てけてけ雑記帳

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• そろそろ暑さ対策？！

  最近の天気は不安定で、曇りの日でも蒸し暑さを感じることがありますよね。そこで今日は、曇りの日でも気温が高くなる場合の暑さ対策について考えてみたいと思います。暑さに加えて湿度が高くなることはよくあります。湿度が高いと、汗が蒸発しにくくなり、暑さがより厳しく感じられます。そのため、以下のポイントを押さえておくことが重要です。①適切な服装蒸し暑さを感じやすい日は、通気性の良い服装や吸湿性のある素材の服を選びましょう。また、薄手の長袖や帽子をかぶることで直射日光を避け、体温上昇を抑えることができます。②水分補給:湿度が高い日は、通常よりも多くの水分を摂取する必要がありますこまめに水分補給を行い、脱水症状を防ぎましょう。水分補給だけでなく、塩分も摂取することで体内のバランスを保つことができます。③日焼け対策曇りの日でも紫外線は地表に届いています。外出する際には、日焼け止めをしっかりと塗ることを忘れずに行いましょう。帽子やサングラスなどのUVカットアイテムも活用して、肌や目を守りましょう。④室内での過ごし方外出が避けられない場合でも、できるだけ室内で涼しい場所で過ごすようにしましょう。エアコンや扇風機を利用して室温を下げ、体を冷やすことが大切です。曇りの日でも湿度が高くなると、暑さを感じやすくなります。しかし、適切な対策を取ることで快適に過ごすことができます。これからどんどん暑くなってくるので、熱中症や日焼けなどの健康リスクから身を守るためにも、これらのポイントをしっかりと実践することが大事だと思います。今日は金曜日です。週末のためにも頑張りましょう！

  2024.04.26

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• 今日はかなりの暑さになるでしょう！

  昨日は一日中、雨模様でした。窓の外を眺めながら、雨音を聞きながら、何だか静かで穏やかな気分に包まれていました。今朝は外を見ると、青空が広がっています。雨上がりの空は、なんだか澄み切っていて、清々しい気持ちにさせてくれます。雨が降ると空気もリフレッシュされるのでしょうか。気温上昇の予報どおり、今日はかなりの暑さになるとのこと。今に時点でこの暑さだと夏日になるのでしょう。昨日の涼しさからこの暑さは体調を崩す可能性があるので、十分な注意が必要です。水分補給も忘れずに。水筒を手放せない一日です。今日は外での活動が多い予定ですが、暑さに負けず、体調管理に気を配りながら一日を過ごしたいと思います。健康が何よりも大切ですからね。 さて、そろそろ仕事の準備です。太陽の光が眩しい中、元気に一歩外に出てみましょう。

  2024.04.25

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• 傘をさして

  今日は雨の朝です。窓の外を見ると、静かに降り続ける雨の粒が、地面を優しく叩いています。こんな日は布団から出るのが一段とつらく感じますね。起きたらまず窓を開けて、外の空気を感じました。湿気が漂ってきて、傘をさすのが面倒くさいなと思いましたが、仕事がある以上、どうしても出かけなければなりません。傘をさして、ゴミを出してから、雨の音を聞きながら朝食をとりました。いつもよりもゆっくりと時間をかけて、コーヒーを飲みながら新聞を読みました。雨の日は、なんだか時間がゆっくりと流れるような気がしますね。外を見ると、道路はぬかるんでいます。靴が泥で汚れるのも嫌ですが、それよりも仕事に遅れることが心配です。そろそろ出発の準備をしなくてはなりません。傘を手に、バックに必要なものを詰め込みました。雨の日のコーディネートって難しいですよね。濡れないようにしつつ、嵩張らない服装を考えるのが難しいです。雨の日の朝、何だかちょっとだけ微妙な気分ですね。外は濡れているけれど、新緑が目に入ってなんとなく清々しい気持ちです。それでは、今日も一日がんばりましょう！

  2024.04.24

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• いつもの日常？

  今日は曇りの日で、外回りをしています。曇りの日は、暑すぎず寒すぎず、ちょうど良い気候で外での作業が心地よいですね。特別な予定はなく、いつもの日常です。ただ、曇りの日は気分が良く、仕事もはかどります。外回りといえば、いろんな場所を巡回することが多いですが、今日もそんな感じです。外回りをしていて感じるのは、季節や天候の変化です。曇りの日は、太陽が出ていない分、日差しが強くなく、作業中に日焼けする心配もありません。また、雨が降りそうな予感もあるので、傘やレインコートを持っておくのが常です。曇りの日の外回りは、なんだか穏やかな気分にさせてくれます。でも明日は雨の予報なので今日中に終わらせないと雨の中になるので頑張らないとですね。

  2024.04.23

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• くしゃみが止まらない(；ﾟДﾟ)

  今朝、窓の外を見ると、先週の予報とちがって雨が降っていました。あれ？天気予報では曇りだったはずが、どうやら天気予報が変わったようです。外からの車の走行音が、水しぶきをはじくざーっいう音が聞こえてきました。まさか雨だとはおもっていなかったので、ゴミ出しの時は靴が濡れるのを避けるために気をつけなければなりませんでした。今日は傘が必要そうですね。予報では午前中だけなので帰るときはいらないかも？月曜日からの雨ですが、気を取り直して頑張って今週もいきましょう！お題のくしゃみのことを書くのを忘れてました。今日は雨なので鼻の調子がいいかと思っていたのですが、どうも週末の風で部屋の中に黄砂や花粉が入り込んでいるようです。くしゃみがでて大変です！吹き掃除しなきゃ！

  2024.04.22

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• 昨日とは違って過ぎしやすそう！

  今日は昨日とは違って、曇り空が広がっている。気温はそれほど高くなく、過ごしやすい一日だろう。朝、窓の外を見ると、雲が重なり合い、太陽の光が遮られている。なんとなく静かで、穏やかな気持ちを運んできてくれる。しかし、残念ながら太陽の陽ざしは感じられない。昨日のような暖かさがない分、何だか物足りなさも感じる。夏日の予感がした昨日とは違って、今日は過ぎしやすい一日かもしれない。曇り空の日々も、また一つの風景だ。太陽の光が遮られているとはいえ、空気は清々しく、心地よい。曇り空が広がっている今日も、新緑が出てきており春から初夏の訪れを感じる。

  2024.04.21

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• 

  今日は夏日になりそうだ。

  朝、外に出ると暖かな風が顔をなでる。空も青く、陽ざしはまるで夏のようだ。そう、今日は夏日になりそうだ。時間が経つにつれ気温が上がる。朝はそれほど暑くないので心地よさが身に染みる。しかし、同時に一抹の不安もよぎる。この暖かさが増していけば、汗だくになることも避けられないだろう。今日は夏日の予報だ！タオル必須だ！4月でここまで暑くなるのだから今年の夏はどうなるのだろうか？気候変動の影響で、毎年のように暑さが増しているように感じる。暑さや湿気が去年より酷いとちょっと考えものだ。快適な過ごし方を模索しないと！​そう考えると、今日の暖かさも、夏の一端を垣間見たような気がする。しかし、それだけでなく、暑さに対する準備も必要だ。日焼け止めや水分補給、涼しい場所での避難など、暑さ対策を万全にしておかなければならない。​ひんやりタオル クールタオル 冷却 冷感ひんやりタオル アイスタオル ネッククーラー 夏 汗 30×100cm 熱中症対策 レジャー アウトドア ジム ヨガ 現場 大工 釣り 風邪 園児 小学生 中学生 あす楽 即日出荷​​サンガリア ポストニックウォーター 選べる2ケースセット 500mlペットボトル×48(24×2)本入｜ 送料無料 スポーツドリンク PET 熱中症対策​​

  2024.04.20

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• 今日は金曜日がんばっていきましょう！

  今日は金曜日。窓の外を見ると風が強く吹いています。外は晴れていて、太陽の光が心地よく感じられますが、風の勢いはそれを少し冷たく感じさせます。窓の外では木々が揺れ、葉っぱが風に舞い、空には雲ひとつない青空が広がっています。気になる気温ですが、20度を超える予想だそうで、風を除くと春らしい穏やかな日差しになるようです。暖かな陽気が心地よく感じられるこの季節、外に出るのが楽しみになります。といっても仕事ですが・・・。今日は金曜日がんばっていきましょう！

  2024.04.19

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• 

  揺れますね。

  昨夜の午後11時14分ごろ愛媛県と高知県で地震が起こりました。今年にはいってから震度5以上は10回くらいあるそうです。ここからはニュースベースですが、宿毛市では、初めは地鳴りが聞こえ、それがゴーという音に変わり、そして突然の横揺れがやってきたそうです。驚きと恐怖が、住民たちの心を揺さぶりました。40代の男性が過呼吸を訴え、病院に搬送されるという出来事もあったそうです。水道管の破裂、水道の漏れといった問題が発生し、一部の地域では避難が必要な状況となっているようです。梼原町でも、町道の通行が不可能となり、孤立した5世帯10人がいるとの報告がありました。しかし、幸いなことにケガはないとのことでした。地震の影響で、JR四国の予土線は終日運転が見合わせられており交通への影響もあるようです。地震が多い我が国ですが、今年は特に大きな地震が多いようです。防災（震災）への備えが必要ですね。​​防災セット SHELTER プレミアム 1人用 【楽天総合ランキング1位】【WL】ごはんが選べる 防災グッズ 防災用品 地震 災害対策 防災リュック おすすめ 保存食 保存水 ラジオライト エアーマット 会社の備蓄 一人暮らし ラピタ シェルター 防災士 監修​​​​＼50％OFFクーポンご利用可！／ サバイバル 防災セット 2人用 2人 の命を守る 防災グッズ 60点 防災 【 1人用 1人 3人用 3人 家族用 家族 女性用 子供用 中身だけ 防災リュック 防災バッグ 災害グッズ 災害 保存食 非常食 ランキング 1位 防災用品 オシャレ 】​​

  2024.04.18

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• 今日は火曜日（2024.4.16)

  今日は火曜日。窓の外を見ると、どんよりとした曇り空が広がっています。気温は高めで、一見すると晴れそうな予感もありますが、空を見上げれば雲が厚く広がっています。朝起きて窓を開けると、風が心地よく吹き抜けます。この曇り空が散歩に行くのにちょうどいいと思い、ゴミ捨てついでに早速外に出かけることにしました。今日はちょっとおそかったのでジョグはなしです。街は静かで、人々もそよそよと歩いています。曇り空の下、街の景色もなんだか柔らかい色合いに包まれて見えます。散歩をしていると、思わず自然と深呼吸をしてしまいます。空気が澄んでいて、心地よい風が頬を撫でます。日常の喧騒から少し離れたこの時間は、とても心地よく感じます。帰宅してからは、コーヒーを淹れてゆっくりと朝食を摂りました。としていたら、やばい！時間がない！

  2024.04.16

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• 朝の時間がだんだんと明るくなってきました。

  おはようございます。今日は月曜日です。最近、朝の時間がだんだんと明るくなってきました。目が覚めたのは5時頃いつもならまだまだ暗いはずの時間なのに、今日はなんだか違います。布団から出るのが億劫で、少し寝返りを打ちました。そして、再び目を開けると、部屋は明るくて驚きました。一瞬、「寝過ごしたかな？」と心配になりました。慌ててスマホの時計を確認しましたが、ちゃんと5時だったので安心しました。この明るさのおかげで、いつもよりも目が覚めやすくなりました。気持ちも明るく、今日も頑張ろうという気持ちになりました。明るい朝は、心にも明るさをもたらしてくれるのだなと感じます。今日も1日、明るく元気に過ごしたいと思います。それでは、今日も頑張りましょう！

  2024.04.15

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• いや〜あれはどうなのかな(⌒-⌒; )

  ​いや〜本当にこんなことする人いるんですね。電車でびっくりしました。きっと景勝地とかで散策した帰りなんだと思いますが、電車のボックス席に50代から60代の高年夫婦が横並びで座っていてその前に自分達のリュックを並べて他の人が座れないようにしてました。この時間は混んでるから荷物は抱えるか網棚が常識かなと思うのですが、感覚が違うのかな。仮にパーソナルスペースが広いなら自動車を使えばいいと思うのですが、いまどきの若者はってよく年配の方が話をされてましたが、こんな年配にはなりたくないですね。これこそ、人の振り見て我が振り直せですかね。ちょっとびっくりでした。​

  2024.04.14

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• まじにきつい😓

  ​今日は頑張って走りましたが、いかんせんおそい！10キロと思ってまささたが、いつものコースを走り終わった段階で1時間を経過してました。これ以上だと次の予定に間に合わないので、6キロで今日のジョギングは終了です。最近、10キロにしているのがよくないのか、めちゃくちゃ疲れます。6キロでもマジにきつい！汗だくだし、あーって感じになります。その後は、桜の有名な目黒川を散歩してきました。いやーもうピークはすぎて葉桜になっていましたが、川をながれる花弁の花筏は流れを写して非常に綺麗でした。また、風が吹くたびに花びらが舞って桜吹雪みたいで幻想的な感じでした。​

  2024.04.13

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• 洗濯物を干す。パンを食べる！

  目が覚めた瞬間から、今日は何となくバタバタしている感じがしました。目覚まし時計のアラームが鳴ると同時に、私は急いでベッドから飛び出しました。その時点で、この日が慌ただしいことを予感しました。朝食を食べる間もなく、急いで済ませました。何かを食べる時間もないと感じるほど、今日は早くからスケジュールが詰まっています。なんとか食べ終わり、シャワーを浴びて着替えると、次の段階へと進みました。外はまだ暗い中、通勤の準備を整えました。急いでいる時ほど、時が加速するように感じます。そのため、自分が何かを忘れているのではないかという不安がつきまといます。今日は特に忙しい一日になりそうです。午前中は重要なミーティングが待っています。そして、その後もバタバタと次々と予定が詰まっています。目の前のタスクをこなしながら、心の中で次の行動を考えなければなりません。今日は金曜日ですが、まだ週末の予定を考える余裕もありません。とにかく今日を乗り切らなければなりません。時計の針が進む速度がどんどん速くなっていくように感じられますが、それでも一つ一つのタスクをクリアしていかなければなりません。今日も一日頑張ろう！

  2024.04.12

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• 

  警報級の雨☔

  朝から窓の外を見ると、雨が降っています。雨音が心地よく、少しベッドから出るのが億劫になりますが、仕事が待っています。今朝は関東から東海にかけて警報級の雨ということで一日中雨の予報です。その天気予報によると、全国的に雨が降り、特に東海や関東地方では雷を伴って激しく降る場所もあるそうです。土砂災害などに警戒が必要です。外出する際は傘を忘れずに、安全運転を心掛けたいと思います。​＼1本で20％＆2本購入で1本1,980円／​関東甲信地方では夕方以降は雨が止むとのこと。少し安心ですが、まだまだ様子を見ながら行動したいと思います。最高気温が平年並みか低いという予報もあります。寒さが身にしみる日になりそうですね。外出する際は暖かい服装で、体調管理に気をつけたいと思います。​オフィス カーディガン​雨の日はなんだか落ち着く気持ちになります。仕事が忙しい日でも、雨音を聞きながら落ち着いて取り組めそうです。本当ならこんな日は、おうちで温かい飲み物を飲みながら、ゆっくり過ごしたいのですが・・・。そうも言ってられません。今日も一日がんばろう！

  2024.04.09

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• 朝から雨！こりゃ桜散っちゃうな

  ​いやー朝から雨ですよ！​こりゃ、花散らしの雨って​おおっデジャブーですね。この慣用句は一年前でしたか。それとも2年前かな？天気予報士の方が使って議論（話題）になってましたね。特定の地方ではあんまりいい意味では使ってなかったって言われて、まぁ言葉は生きているのでいろいろなところで別の意味が出てきますし使われている地域のひとでなければ現象だけを切り取ったなんとなく雅というか風流な言い回しのような気がするので、使われたのかと？昔の特定の地域の人はそれを婉曲に伝えることに使ったのでしょう。いずれにしても満開の後の今日明日の二日連続の春の雨！こりゃ桜散っちゃうな・・・！​

  2024.04.08

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• そろそろ満開？

  今日はどんよりとした霧雨の一日でしたが、そんな中でも心躍る散歩ができました。午前中、買い物がてらに外に出ると、そこには美しい景色が待っていました。曇り空の下、桜とハナモモが満開を迎えていました。その花々の美しさは、寒さを忘れさせるほどに素晴らしかったです。散歩中、花びらが霧雨に濡れながらも、優雅に舞う様子がとても幻想的でした。明日は気温が上がるとのことで、桜の様子が一段と変わるかもしれません。新たな季節の訪れを感じさせてくれる桜の美しさに、心が温かくなりました。寒さや曇り空でも、自然の美しさは心を豊かに満たしてくれますね。明日も桜の魅力に触れられることを楽しみにしています。

  2024.04.06

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• 金曜日です！

  ​今朝は早く起きたのですが、いろいろとぐずぐずしていて時間がなくなりました！みなさま、おはようございます。まだ外は雨が降っています。昼休みに走ることになると思います。昨日は走った後に食べすぎて体重が増加しています。走るだけでなく食事制限もしなきゃ！今日は金曜日です！今日も一日がんばろう！​

  2024.04.05

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• 春の眠気（今日はもう木曜日！ ）

  春眠暁を覚えずその言葉には春の柔らかな光や風、新しい季節の訪れを感じさせる雰囲気が漂いますね。しかし、実際には、その眠気は春のまどろみだけではなく、日々の忙しさや生活の中での様々な要因によるものかもしれません。今月からの10kmのジョギングを続けることは、身体にとっては一種の挑戦です。そのため、朝の眠気が増すのもその影響かもしれませんね。今日も20分も寝坊してしまいました。ということで今日のジョギングの時間は夕方になりそうです。仕事の後に走ると、確かに汗を流してリフレッシュできる気持ち良さがありますが、同時に疲れも増します。といっても今日はもう木曜日！春の眠気にも負けず、元気に過ごしましょう！

  2024.04.04

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• 

  一気に6度

  窓の外を見ると、朝日が差し込んできています。昨夜のぱらついた雨も上がり、空気は清々しい朝を迎えています。昨日は暖かかったので東・西日本で桜の開花ラッシュが続いているそうです。朝食をとりながら、窓辺から桜並木を眺めています。今日は洗濯日和のようですが、花粉が多いとのこと。洗濯物を取り込む際にはしっかりと払って花粉を落とさなければなりませんね。​​【第2類医薬品】フェキソフェナジン錠 RX 90錠 花粉症薬 鼻炎薬 アレルギー専用 送料無料​​今から仕事ですが、昼休みや帰宅後には近くの公園に散歩に行くことにしようと思います。桜の開花は見逃せないですからね。仕事中も窓からの景色が楽しみです。今日の予報では、日中は20℃以上になるそうで、一部の地域では25℃以上の夏日になるとのこと。朝から暖かい日になりそうです。この穏やかな朝のひとときを大切に、仕事を頑張って過ごしたいと思います。桜の花がますます美しく咲き誇り、春の訪れを感じさせてくれる1日になるといいですね。

  2024.04.02

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• さあ今日も一日がんばろう！

  今日は朝方、窓の外で雨音が聞こえてきた。いつもなら早起きしてジョギングに出かけるのだが、雨のせいでその計画は台無しになった。それでも、窓の外を見ると、春の訪れを感じさせる光景が広がっていた。先日まで蕾だった桜の木々が、少しずつ花を開き始めている。私の住むこの街の桜並木は、毎年多くの人々を魅了する美しい景色だ。今日はその美しさを堪能するために、わざわざ早起きをしていたのだ。期待を胸に抱きながら、雨の中でもジョギングしていいかなと考えたが、やはり雨天のジョギングは避けたいと思った。心地よいランニングシューズを履き、風になびくランニングウェアを着て、外に出るのはいいですけどね。しかし、今日はびちょびちょで大変になるでしょう。残念ながら、天気には勝てない。そんな中、窓辺に立って桜の木を眺めていると、徐々に花が咲き誇っていく様子が目に浮かんだ。開花が遅れた分、桜の花びらは一層美しく、深いピンク色に染まっているようにかんじます。そんな姿を見ながら、今日は桜のトンネルを抜けるジョギングの醍醐味を諦めざるを得なかった。もっといい感じのところで走るのもありですね。さあ今日も一日がんばろう！それでは、今日はここまで。明日は晴れることを願いつつ、新たな一日が始まることを楽しみにしている。

  2024.04.01

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• 暖かい夏日

  今日で3月も終わりでしたが、暖かい夏日を迎えた日でした。いやー、本当に日中は暑かったですね。春の訪れを感じるこの季節になるはずが、この陽気で桜も一気に2分咲きまで進みました。開花は遅くなりましたが、入学式には満開の桜が咲くかもしれませんね。最近は卒業式の時期が小中高とずれているため、「卒業式」に桜が舞うことは、難しいみたいです。ですが、「入学式」はだいたい同じ時期ですので「入学式」に桜の花が舞う光景が広がるかもしれません。

  2024.03.31

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• 残念なニュース

  朝、窓の外を見るとポカポカとした陽気が広がっていました。気温は暖かく、春の訪れを感じさせるような一日です。しかし、天気が良い一方で、黄砂も飛んできているようで、空気中には花粉も大量に漂っているようです。散歩に出たところ、くしゃみと咳が止まらない状況に陥りました。春の訪れが嬉しい反面、花粉症の辛さも再確認させられる一日となりました。今日と明日も晴れるとの予報ですが、この花粉の量では外出するのも憂鬱です。マスクをしても、鼻がムズムズしてしまいます。せっかくの良い天気なのに、外に出るのが少し億劫になってしまいます。さて、話は変わりますが、ニュースでリニアの開通が​2027年の開通を断念​されたとの報道を聞きました。これは残念なニュースです。リニアは技術の先端を行くものであり、その開通は多くの人々にとって待ち望まれていたでしょう。​反対して何の利益​を得るんでしょうね。しかし、技術の発展にはさまざまな課題や障害がつきものです。時には計画が変更されることもあります。それが人災的な原因だとやってられませんね。​後世に分水嶺だったと評価​されるかもしれませんね。それでも、リニアの開通は将来的に実現することを期待したいと思います。今日の日記はここまで。明日も良い一日でありますように。

  2024.03.30

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• 朝からザーザー

  今日は朝からザーザーというほどの雨が降っています。窓の外を見ると、路面がびしょびしょになっていて、まるで水たまりができるたびに小さな波が立つようです。こんな天気では、いつものように走るのはちょっと考えづらいですね。ランニングをするときは、安全を最優先に考えなければなりません。滑りやすい路面で怪我をするリスクもあるし、まだ暗いので車や自転車との事故も心配です。そこで、今日は室内での自重筋トレ一択です。朝じゃなきゃジムに行ってトレーニングをするのもいい選択肢ですね。外の天気に左右されずに、安全で効果的な運動ができます。さて、今日のうれしいポイントは花粉症の症状がかなり緩和されていることです。雨が降ると、空気中の花粉が洗い流されるため、鼻水やくしゃみが減るんですよね。（たぶん）その点では、この雨はちょうどありがたいです。予報によると、この雨は午前中いっぱい続くそうです。朝の運動がない分、時間ができたんのでコーヒーでも飲みながら仕事の準備をします。今日は金曜日です！明日は暖かくなるようなので楽しみです！

  2024.03.29

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• 桜の開花予報と天気騒動

  今日は木曜日。朝起きると、外はまだ穏やかな様子しかし、天気予報によると、夜半から雨が降るとのこと桜の開花予報も気になるところですが、明日までの天気が心配です。春が訪れ、桜の開花が待ち遠しいこの季節しかし、開花する前に嵐が訪れるとは思いもしませんでした。開花予想は3月29日頃とのことで、荒れた天気では咲いたばかりの桜を楽しむことは難しそうですね。天気が崩れる前には、家の周りの準備もしておかなければなりません。風雨に備えて、植木鉢や物置の固定など、対策をしっかりと行いたいと思います。桜の開花予報はどうなるのでしょうか。そして、この嵐のような天気が過ぎ去った後、どんな風景が私たちを待っているのでしょうか。明日の天気と桜の様子が気になりますが、とにかく安全第一で過ごしたいと思います。それでは、今日も一日、心穏やかに過ごせますように

  2024.03.28

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  今日も雨！

  皆さん、おはようございます。今日も私の楽天ブログにお越しいただき、ありがとうございます。今日はちょっとした雨模様ですね。窓の外を見ると、曇り空が広がり、静かに雨が降っています。このような雨の日は、なんだか気持ちもどんよりとしてしまいますね。花粉症の私にとっては、雨の日はちょっとした救いのようなものです。空気中の花粉が洗い流されるので、症状がかなり軽くなります。それでも、どんよりとした天気に包まれると、なんだかテンションも下がりがちです。今日は夜半まで雨が降るとの予報です。外に出てもずぶ濡れ確定なので、職場と家の中で過ごすことになりそうです。​​半額 鮮度抜群 ドリップコーヒー 100杯 珈琲 ドリップパック 送料無料 ​​今朝は、仕事の前に気分を立て直すために雨音を聞きながらコーヒーを淹れてます。さぁ今日もがんばりましょう！

  2024.03.26

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• 月曜日の雨！

  朝、窓の外を覗くと雨が降っていた。外に出るのが億劫になるような天気だ。月曜日から雨だと結構ブルーが入りますね。雨ということで朝のジョギングは取りやめです。しまも、今日は夕方から会議があるので、昼休みに走ることも叶いそうにないので今日も走れそうにないです。残念だが、仕方ないですね。先週の週末も生憎の天気で、ジョギングはできなかったので今月も１００ｋｍいかないかもしれないですね。ただ、筋トレはできたので少しは体を動かすことができたのは幸いでした。先週は寒かったので桜の開花はどうなっているでしょうか？開花したのか気になるところです。ニュースになってたかな？東京は開花したという話も聞きましたが、咲いているのでしょうか？今週もはじまりました！頑張っていきましょう！​

  2024.03.25

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• 春らしいといえば春らしいのだけど

  本日は日曜日朝から晴れており、昨日よりも気温が上がっている。しかし、この快晴も嬉しい半面、スギ花粉の舞い上がりも激しいとの予報が入っている。そして、また天候が崩れる兆候も見られる。朝、外を見渡すと、青空が広がっていて気持ちの良い朝だ。しかし、一方でスギ花粉の影響も気になるところだ。昨日以上に花粉の飛散が激しくなるとの予報があり、花粉症にとっては不安な一日となりそうだ。さらに、天候の変化も心配される。現在は晴れているものの、夕方以降には天候が崩れる可能性があるとの予報が出ている。この天候不順は春らしいといえば春らしいのだけど

  2024.03.24

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• 今日はこれから雨らしい！

  今日は曇りのち雨の予報だが、気になるのは天気だけではない。スギ花粉が非常に多いとの予報も入っている。外出するべきかどうか、悩ましい問題だ。朝、窓の外を見ると確かに曇り空が広がっている。しかしその空には雨の兆候は見られない。心配なのは、スギ花粉の量だ花粉症の人にとっては、この予報は重大です！そう考えると、外出することがますます難しく感じられる。今日はお買い物に出たかったので外出を避けることも難しいのです。完全花粉対策ででるしかないか・・・。雨降らないといいな！

  2024.03.23

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• 今日は金曜日！

  今日は金曜日昨夜は美味しいお酒のおかげで二日酔いもなく、清々しい一日が始まりそうです。さて、一週間を振り返ると、基本的には晴れた日が多かった。しかし、風は非常に強く、日々の生活に多くの影響を与えた。（電車停まるし）ベランダに出ると、強風で植木鉢がひっくり返っているのを見つけた。風が止むことなく吹き続ける中、固定するのが大変でした。それと晴れた日が続いたとはいえ、気温は思ったように上がらなかった。そのため、日中でも寒さを感じることが多かった。太陽が輝き、空は青く澄んでいるのに、風が冷たく吹き抜けると、体が冷え切ってしまう。強風と寒さに耐えながら、厚着をしてジョギングしました。今日は、少し風は少し収まったようだ。しかし、気温はまだ上がらず、寒さが続いている。この一週間は、風の強さと寒さに振り回された日々だった。来週が穏やかな天気だといいですねぇさあ今日は金曜日です。頑張っていきましょう！

  2024.03.22

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• マイナス金利政策解除

  日銀のマイナス金利政策解除について考えてみよう！この政策の解除は、家計に与える影響がプラスマイナス両面で大きいと言われている。長らく続いた異例の金融緩和により、超低金利が定着していた金融界しかし、今回の政策解除により、「金利のある世界」の到来に対応する動きが出てきた。これは住宅ローン利用者にとっては、変動型金利が上昇する可能性が高まることを意味する。なぜなら、日銀前総裁の黒田東彦氏の異次元金融緩和で、超低金利環境が恒常化し、変動型金利は長らく低水準に据え置かれていたからだ。しかし、今後は短期金利が上昇する見込みであり、それに伴い変動型金利も上昇するだろう。この金利上昇の一方で、預金者だと朗報がある。日銀の政策修正後、大手行や地方銀行で一部の定期預金金利が引き上げられた。そして今回、三菱UFJ銀行などが普通預金金利の引き上げを発表し、他の銀行も追随する動きが見られる。これにより、預金者にとっては利回りの上昇が期待できる。（それでも普通の人だと微妙だけど）また、金利上昇は銀行の経営戦略にも影響を与える。金利上昇局面では、銀行の貸し出しと預金の利ざやで得られる収益が拡大する。これにより、銀行が預金を重要視することになるだろう。全国銀行協会の加藤勝彦会長は、顧客が資金を他の金融機関へ移動させる動きが予想されると述べており、預金獲得競争が再来する可能性もあると指摘している。つまり、マイナス金利政策の解除は、借り手と貸し手、それに預金者にそれぞれ異なる影響をもたらす。これからの金融市場の動向には、注目する必要があると考えられる。

  2024.03.19

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• ちょっと寒い！

  今週はなんだか寒の戻りがあるようで、春の訪れを感じさせる陽気とは一転して、ちょっと寒い日が続いています。朝起きると、曇り空がどんよりとしていて、外に出るのも躊躇してしまいます。そんな中、庭の植木鉢に水をあげようと外に出たところ、非常に寒さを感じました。風も冷たく、体が引き締まるような感覚がしました。そして、気温の変化と共に花粉も多く舞っているようで、くしゃみが止まりません。目もかゆくなってきて、春の訪れを感じる一方で、花粉症の辛さも身に染みます。こんな日は外に出るのも億劫で、できるだけ室内にこもっていたい気分です。明日は休みなので、一日中部屋の掃除をして、花粉を除去しないといけませんね。掃除機をかけて、埃や花粉をしっかり吸い取って、清潔な空間を保ちたいです。春の訪れは嬉しいけれど、それと同時に花粉症などの悩みもついてくるものですね。でも、きれいな花々が咲き誇る春を想像すると、少し頑張れる気がします。寒の戻りと花粉に悩まされる日々。でも、明日は新しい一日。掃除をして、気持ちも新たに穏やかな春を待ちたいと思います！

  2024.03.19

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• 今日も風が強い！

  今日も風が強い🤧外に出る前か窓の外を見ると木々が激しく揺れている。昨日の花粉症の症状がまだ残っているのに、今朝はゴミを出しに行くだけでくしゃみが止まらない。大変だ！春は美しい季節だけれども、花粉症の人々にとっては試練の時期でもある。毎年この時期がやってくると、目がかゆくて、鼻水が止まらなくて、くしゃみが絶えない。昨日は外出するのも一苦労だった。散歩に行くつもりが、途中でくしゃみが止まらずに大変だった。風が強いと、花粉も風とともに遠くまで飛んでいくのだろう。こんな日はできるだけ外に出ないようにしたいのですが、そうもいかない。それでも、少しでも症状を和らげるために、マスクをして外出することにする。コロナ前と変わらないスタイルでげんなりする。花粉症との戦いはこれからがピークだ。週の初めから大変な状況ですが、頑張っていきましょう！

  2024.03.18

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• 来週末には桜が咲くのでしょうね。

  今日は穏やかな日曜日春の訪れを感じるこの日、暖かな陽気が心地よい気分を運んできます。桜のつぼみも、そろそろ開花を迎える時期が近づいているようです。ただ、天気予報によると、来週は寒の戻りがあるとのこと暖かい日が続いていた今週末とは打って変わって、再び寒さを感じる日々が戻ってくるかもしれません。この寒暖の差が、桜の開花に影響を与える可能性があるという話も聞きました。確かに、気温の変化は自然の生態系に大きな影響を与えることがあります。春の訪れが早まりすぎても、また寒さが戻りすぎても、桜の開花に影響が出るでしょうね。桜の開花を心待ちにしています。その美しい花を見ることで、春の到来を感じますからね。来週末の桜の開花が果たしてどうなるかはわかりませんが楽しみにして待ちたいと思います。

  2024.03.17

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• 沈丁花の匂い

  ​偶然にも、道路を歩いている途中に、近くにはないはずの沈丁花の香りが漂ってきました。その香りのもとを探してあたりを見回しました。そして、道路の反対側に目をやると、そこには白く小さな可愛らしい花が、繊細に咲き誇っていました。沈丁花の香りは、周囲を包み込むように漂っていました。その甘く芳醇な香りは、心地よい幸福感を与えてくれました。花粉症で鼻が馬鹿になっていてもいい香りはするんだなあと馬鹿なことを考えながら心と体のリフレッシュしたような気がします。

  2024.03.14

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• ちょっと遅起き

  今日は月曜日目覚まし時計が鳴る前に目が覚め、外を見るとまだ暗く、気温は2度ジョギングしようと思っていたが、時計を見ると5時半でした。ちょっと寝坊してしまったようです。あと30分早ければ走れたかもしれませんが、それは過ぎ去った時間その代わり、部屋の掃除をすることにしました。掃除を始めると、身体が徐々に温まっていきます。寒い朝は布団から出るのがつらいですが、掃除を始めると身体が動き出し、気分もスッキリとします。家の中がきれいになると、なんとなく心も穏やかになりますね。良いことありそうです！窓から外を見ると、まだ夜が明けずに暗い空が広がっています。外はまだ冷たい空気が漂っていますが、家の中は暖かく、掃除をする手がピシッとした感じがします。掃除を終えると、部屋はぴかぴかになりました。今日はジョギングに行けなかったけれど、代わりに部屋をきれいにすることで、新しい一日を気持ちよくスタートすることができました。寒い朝だったけれど、掃除をすることで体も心も温まりました。次の機会には、もう少し早く起きてジョギングに行きたいと思います。

  2024.03.11

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• 金曜日の雪は何だったんでしょうね？

  今日は日曜日です。目を覚ますと、外は昨日と同様に寒い朝に包まれていました。冷たい空気が窓から入り込み、布団から出るのがますます億劫に感じられましたが、何とか身を起こしました。昨日のジョギングの気持ち良さを思い出し、今日も午前中に少しでも外で運動したいと思いました。寒さに負けず、心地よい汗をかきながら街を駆け抜けるイメージが頭に浮かび、少しでも温かくなるまで待つことにしました。外に出ると、やはり寒さが身にしみます。しかし、昨日と同様に決意を固め、ランニングシューズを履いて路地に出ました。路地に足を踏み入れると、冷たい風が頬を刺し、身体を引き締めました。走り始めると、身体が温まり、空気の清涼感が、心を落ち着かせてくれました。寒さも感じるけれど、それ以上に景色を楽しみながら、心地よいリズムで走れました。だんだんと本調子にもどりつつあるようです。

  2024.03.10

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• ⛄雪ですよ雪！

  ​​今朝、窓の外を見ると、驚くほどの雪景色が広がっていました。静かな冬の朝を演出していました。布団から出るのが少し億劫に感じられましたが、仕方なくでることにしました。外に出ると、雪が降り積もった路地や木々が、まるで絵画の中に迷い込んだようでした。足跡が新たに積もった雪に残り、一歩一歩進むたびにサクサクと音を立てました。寒さを感じつつも、この美しい景色を満喫することができました。しかし、昼過ぎになると天気は一変しました。雲が切れ、青空が広がり始めました。太陽が顔を出し、雪が輝き始めると、空気がぐっと温かく感じられました。不思議なもので、このような急激な気候変化も、自然の美しさの一部だと感じました。午後になると、雪は徐々に解け始め、地面が露出し始めました。それでも、雪の残り香が漂い、まるで冬の終わりを告げるようでした。清々しい空気と晴れた空が、心を爽やかにしてくれました。 この日の経験は、自然の美しさと変化の素晴らしさを改めて感じさせてくれました。雪の朝から晴れた午後への移り変わりは、生活におけるさまざまな出来事と同様に、新しい視点を与えてくれるものでした。今日の一日は、心に残る素晴らしい体験となりました。

  2024.03.08

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• がんばろっと！

  今日は朝から雨が降っていました。というより、突然雪に変わったようでした。目が覚めると道路はすでに融けていましたが、芝生の部分にはまだ雪が残っていました。このような天気なので、今日は一日曇りが続く予報です。曇りの日はどこかモヤモヤとした気分になりがちです。朝食のテーブルに座りながら、窓の外を眺めます。雪が積もったままの木々や芝生は、冷たい雨が降っている中で寒そうです。今日は水曜日折り返しです。がんばろっと！

  2024.03.06

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• 予報では、この雨が明日の朝まで降り続くとのことです。

  今日は昼過ぎから、冷たい雨が降り始めました。冷たい雨粒が窓ガラスを叩く音が、静かな午後に不意に響き渡りました。空は灰色に覆われ、風も冷たく、どこか寒々しい雰囲気が漂っていました。予報では、この雨が明日の朝まで降り続くとのことです。明日の朝、窓を開けるときっと湿った空気が漂い、道路や木々が雨粒で濡れていることでしょう。その光景もまた、雨の後の清々しい朝の風物詩として心に残ります。今朝は少し早めに職場に出る必要があったため、ブログを書く時間が取れませんでした。しかし、帰ってきて一息つくことができました。冷たい雨の中を歩くのは少し寒かったですが、家に戻り、暖かいお茶を飲みながら、窓の外を眺める時間は心地よいものです。

  2024.03.05

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• ひな祭り

  今日は3月3日、ひな祭りです。桃の節句とも呼ばれ、女の子の健やかな成長と幸せを祈る日です。この日の由来や意味について、少し調べてみました。古代中国の陰陽道では、1・3・5・7・9の奇数が重なる日にお供えやお祓いを行う習慣がありました。その中でも3月3日の「上巳（じょうし）」は重要視され、日本でも節句として定着していったようです。平安時代には年中行事として取り入れられ、江戸時代には幕府公式の祝祭日となりました。それまでの「五節句」の一つとして、賑やかなお祭りの雰囲気で楽しまれてきたようです。節句には本来、男女の区別はありませんでしたが、端午の節句が「尚武」にかけられたのに対し、上巳の節句は優雅な女の子のお祭りとして親しまれるようになりました。そこから、ひな祭りは女の子の成長を願う特別な日として位置づけられるようになったのですね。今日のひな祭りでは、家庭ではひな人形を飾り、お内裏様とお雛様の前でお祈りをし、女の子の健やかな成長と幸せを願います。また、ひなあられやちらし寿司などのお祝い料理も楽しまれます。ひな祭りにあやかって少しお酒を召されたかとちびちびしようかなあ

  2024.03.03

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• 今朝は寒い！

  3月の幕開けですが、気温の変動が激しく、今日明日は冬の寒さが戻ってくるという予報が出ています。まさに、季節の移り変わりを感じさせる天気ですね。朝起きると窓の外は凍りつくような冷たさ。久しぶりの氷点下です。気温も上がらないようなので厚手のコートやマフラーが手放せない一日になりそうです。しかし、この冬の名残りのような寒さも、来週には次第に春の兆しを感じさせてくれるのかもしれません。空気には春の匂いが混ざり始め、梅の花満開ですからね。寒さと温かさの狭間で、自然の営みを感じることができますね。このような移り変わりの激しい時期だからこそ、自然の美しさや命の営みを改めて感じることができるのかもしれません。寒さが身に染みる土曜日、自然と共に過ごす時間は、きっと心に深い余裕をもたらしてくれるでしょう。

  2024.03.02

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• 今朝は雨！

  今日も雨が降り続いています。窓の外を見れば、静かに傘をさして歩く人々が目に入ります。雨音がリズムを奏で、心地よい静寂をもたらしてくれます。しかし、この雨は私にとってただの天気ではありません。花粉症の私にとって、雨はまさに恵みの雨なのです。昨夜から続く雨のおかげで、私の鼻の調子はすこぶる良いです。数日前まで悩まされていた鼻水やくしゃみが、雨によって遠のいたようです。恐らく花粉症だったのでしょう。しかし、一方で運動をすると出る咳には、コロナウイルスの後遺症の可能性も頭をよぎります。今年は暖冬の影響か、花粉の飛散が例年よりも早いようです。しっかりと薬を飲み、対処していきたいと思います。昼過ぎには雨がやみ、再び日常の中で花粉との闘いになるかもしれませんが、今日の午前中は恵みの雨に感謝しながら過ごしたいとおもいます。今日は金曜日です！がんばっていきましょう！昨日から続く千葉の地震は気になりますねぇ。ほぼ同じところが震源ですし、地震の深さも２０ｋｍ~３０ｋｍと同じです。防災用品の確認をしとかないとですね。

  2024.03.01

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• 風が強い！

  今日はかなりの風が吹いています。窓からビュービューという音が聞こえ、外は荒れ模様です。窓辺に立つと、風が力強く突き付けてくる感じがします。寒さも厳しく、気温はわずか4℃膝には毛布を掛けていますが、暖房もあまり効きがよくないみたいです。ひゃー、寒い！こんな日は、家の中でぬくぬくと過ごしたくなりますね。暖かいコーヒーを片手に、ネットを観たり、映画を観たりするのもいいかもしれません。風の強い日は、窓の外を眺めていると、自然の力強さを感じます。春が近づいているのでしょうか？

  2024.02.26

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  三連休の中日、ようやくの晴れ🌞

  今日は三連休の中日です。昨日とうって変わって晴れ！朝食を食べずに早朝から準備です。昨日は残念ながら天候は思わしくありませんでしたが、それでも散歩と食べ歩きを楽しみました。そこで目にしたのが人人人今日は晴れているのできっと人が多い！ということで今日は朝から営業しているたこ焼きを求めて大阪まで移動することにしました。そこの営業開始時間は日曜日は９時半ということで９時２０分にお店の前に着いたら行列です。それでもかなり空いている方だとの情報でした。並んでも食べたいとのお味に納得非常に美味しいたこ焼きでした。これは朝食を抜いてきて正解です。手前の食べ物は「たこせん」です。せんべいにたこ焼きが入っているだけですが、食感が変わってそしてせんべいにどろっとしたたこ焼きのソースと中身が合わさってなんとも言えない絶品の美味しさでした。

  2024.02.24

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• 大眠い！

  ​今日はきつかった！ああっ、もう昨日ですね。コロナ症状が治まったので久しぶりに仕事でしたが後遺症もないのですが、本当にだるいの一言です。１０日間部屋からでずに前半はきついので横になっている時間が長く座ったり横になったりでしたのでこれは本当に自宅療養すると体力というか筋力が落ちますね。そして、だるくて動作が緩慢で時間が過ぎてしまうので今日はおそくまで起きていることになりました。大眠い！​

  2024.02.21

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• どよんと曇り空

  今日はどよんと曇り空が広がる中、一日が始まりました。このような天候の日は、なんだか心もどんよりとしてしまいますが、それもまた一種の落ち着きを感じさせてくれます。朝、目が覚めると外は灰色の雲で覆われていました。気温も低く（とういかこの季節にしては高いのですが）どんよりとした空気が部屋に充満していました。このような日は、布団から出るのが一層億劫になりますが、仕事が待っているため、なんとか身体を起こしました。朝食はいつもよりもほんの少し暖かいコーヒーと、ふわふわのパンでした。この穏やかな朝のひとときが、一日のスタートを切る助けとなります。今日も一日頑張りましょう！

  2024.02.20

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• おやすみなさい！

  ​​今日は、帰ってきてそのまま寝てました。いまちょっと起きてこちらを書いています。コロナで自宅待機をしてましたが、コロナは、そのあとの後遺症が大変と聞いていましたが、後遺症がでなくても運動不足というか歩いたりできていないから非常に疲れます。階段を上るだけで息が切れたり、歩くだけで汗が出て大変です。もちろん、腕立てとか腹筋とかマジにきついです。コロナに罹患した時に気づかずに筋トレしていた時のように持続力が無くなるということはありませんが、かなりきつい！おっもう0時をすぎちゃった。そろそろ寝ます。おやすみなさい！​​

  2024.02.20

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• そろそろ運動しよう！

  ​コロナに罹患してからちょうど９日目を迎えました。幸いなことに、症状は比較的軽かったのですが、それでも体調が戻るのに時間がかかりました。しかし、そろそろ運動を再開しようと思います。 実は、この９日間、家から出ることができませんでした。外に出るのは、先週の火曜日に病院への通院のためだけでした。毎日が同じような日々で、体を動かす機会もほとんどありませんでした。ですから、この運動再開は私にとって待ちに待った瞬間なのです。 コロナに罹患してから、体調が戻るのに思ったよりも時間がかかりました。特に疲れやすさや呼吸のしにくさが長引いているように感じます。 そろそろ運動再開とは言っても、無理は禁物です。体調が完全に戻るまで無理をしてもいけません。ですから、今日は軽いストレッチやウォーキングから始めようと思います。少しずつ体を動かして、徐々に慣らしていきたいと思います。

  2024.02.19

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  もう無理だ！

  明日の天気予報をチェックしました。18日（日）は4月並みの春本番のような暖かさになるそうです。心地よい陽気の中で、春の訪れを感じることができそうですね。ただし、予報では朝と日中の寒暖差が大きくなるとのこと。朝はまだ少し肌寒いかもしれませんが、日中はポカポカとした陽気になるみたいです。そのため、調節しやすい服装がおすすめされています。この時期の服装選びは悩ましいものですが、明日は一段とそうなりそうです。気温から言うと朝晩は１０度以下なので冬物でいいとは思いますが、日中は暖かい日差しを楽しむために少し薄めのものでもいいかもしれません。明日は、風を通さない薄手のものを選ぶことにしました。もう食料がないので最低限の買い出しにいかないといけません。暖かくなる日中かな・・・。もちろん、感染拡大予防のため、人が少ない時間帯でなおかつ手袋とマスクをしっかりとしていかないといけません。今日までなんとか外出せずに過ごしてきましたがもうさすがに無理です。​​小柴胡湯加桔梗石膏7日分(7包) 煎じ薬しょうさいことうかききょうせっこう​​​​【第2類医薬品】クラシエ 葛根湯（カッコントウ） 45包 【セルフメディケーション税制対象】​​

  2024.02.17

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