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July 14, 2020
テーマ：●食べた物の画像♪(84946)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今朝は午前５時３０分に目覚まし時計のアラームのなる前に自然に起床です。
起床時の室内の温度は２５．５度、６１％、 外気温は２１．３度、 天候は雨です。 起床直後の血中酸素飽和濃度は９５％でした。  午前６時５６分に住居を出て、 駅まで１０分で歩き、 京都市営地下鉄に乗って、 午前７時３０分に職場に到着です。 自席に座って呼吸が落ち着いたところでした。 血中酸素飽和濃度を測定したら８４％でした。  昨日は、同じ行動をして血中酸素飽和濃度を測定したら８９％だったので、本日は、少し調子が悪いようです。 昼ごはん 魚肉ソーセージ２本とチョコレート菓子です。  昼休み 雨が降っていたので、傘をさして歩きに出かけました。 職場で飲むペットボトルコーヒーをスーパーで買ってから、３０分程度で職場に戻りました。 スーパーの店内以外でも、人通りがあるので、ずっとマスクをして歩いていたら、脚に筋肉痛がしてクラクラします。 職場に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら７６％でした。  安静にして意識して呼吸を整え、数分で９０％台に回復しています。 午後から雨が止み、所々に青空が見えてきました。 定時で帰り、住居に戻って脈が落ち着いてか０血中酸素飽和濃度を測定したら９２％でした。  晩ごはんの焼そば、 麺は藤本食品（和歌山県岩出市）、 具はプリマハムのポークウインナー「香薫」、伊藤ハムのミートボール、もやし、しし唐、ぶなしめじ、ニンジン、ニラです。 厚揚げ、ミニトマト、めだまやきを添えました。 別添で「マカロニサラダ」があります。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
July 14, 2020 07:36:18 PM
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