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January 20, 2021
テーマ：●食べた物の画像♪(85073)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今朝は午前５時前から、何度か、息苦しくて目が覚めていました。
本日は、もうだめかと思いながら、でも午前５時３０分に起床です。 午前４時３０分からエアコンの暖房を稼働させて 起床時の室内の温度は１６．２度、３８％、 外気温は１．９度、 天候は曇りです。 起床直後の血中酸素飽和濃度は８５％でした。  午前６時５２分に住居を出て、 午前７時３０分に職場に到着です。 酸欠感でかなりクラクラしていました。 職場に着いて直ぐには、指先が冷えていて血中酸素飽和濃度が測定できないので、 午前８時過ぎに測定したら最も低い時で６６％でした。  久々に危険なほど低いなと思いながら、度し難いので、座り続けないで、できるだけ、動くようにして過ごしました。 昼ごはん 魚肉ソーセージ、シノブフーズのおにぎりQ焼たらこ、 おやつにカルピスマシュマロです。  昼休み 運動のため４０分歩いてきました。 全身に疲労感がありますが、本日は、 スーパー・フレスコで特売のヤマザキの和生菓子を買わなければと思って出かけました。 買ったのは 豆大福、草大福、きんつばです。 それぞれ200kcal以上あるので、明日以降、食べることにしました。  職場に戻って血中酸素飽和濃度を測定したら９８％でした。 負荷のかからない運動をして、呼吸が整うと、血中酸素飽和濃度も正常になります。  定時で帰りました。 本日は、酸欠気味で疲労感が強く気力がないので、 焼そばを作るのは止めて、晩ごはんはスーパーで買ったお弁当にしました。 鶏照焼弁当、ポテトサラダ、じゃこ天、永谷園のネギのお味噌汁にたまごをおとしたものです。  晩ごはんの後で血中酸素飽和濃度を測定したら８４％でした。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
January 20, 2021 07:44:00 PM
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