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May 24, 2022
テーマ：●食べた物の画像♪(84941)
カテゴリ：カテゴリ未分類
今朝は午前６時００分に起床です。
起床時の室内の温度・湿度は２３．４度、４７％、 外気温は１４．２度、 天候は晴れです。 起床時の血中酸素飽和濃度は９６％でした。  午前9時から、GH3インプレッサの洗車（水洗いのみ）をしてから、 午前１０時過ぎに出かけて、定期の診察をうけるために、予約してあった内科診療所に行ってきました。 鳥取県の自宅に戻って最初の通院なので、京都の病院からの呼吸器内科、循環器内科、消化器内科の紹介状を出して、ひととおりの問診を受けてから、胸部エックス線検査、尿検査、血液検査、心臓エコー検査などもしています。 院外薬局で薬を購入してから、正午過ぎに自宅に戻りました。 次回通院予定は６月２１日です。 血液検査の結果、 午前7時前に朝ごはんを食べていて採血が午前１１時で 空腹時血糖値105mg/dl、HbA1cが5.8%でした。 糖尿病の境界層なのですが、最近、毎日、お菓子を充実して食べている割には、悪い数値ではない時分に言い訳しているのでした。 昼ごはん あじフライ等です。  午後2時半に出かけて、家電量販店、書店などに行って、 何も買わずに、午後４時前に自宅に戻りました。 おやつ グリコのジャイアントコーン・大人のアーモンドショコラです。 午前中に血糖値を聞いておきながら反省していないです。  午後4時半から40分、運動のため、近所を歩いてきました。 晩ごはん 牛肉・ピーマン・ニンジン・エリンギの炒め物、納豆です。  午後７時、血中酸素飽和濃度を測定したら９４％でした。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
食べたいものを食べてまあまあよかったら何よりだと思いました。甘いものはおいしい！
(May 25, 2022 06:02:16 AM)
セブンさんへ
これまで、 甘いものを食べるために、 糖質のある主食を減らして、 運動も十分に行うようにしてきましたが、 最近、運動量はへってしまいました。 今後、改善したいと思います。 (May 25, 2022 07:33:05 AM) |
