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June 16, 2024
テーマ：●食べた物の画像♪(86357)
カテゴリ：カテゴリ未分類
鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前４時４０分に起床です。 起床時の室内の温度・湿度は２７、８度、５９％、 外気温は２２．９度、天候は曇りです。 起床時の血中酸素飽和濃度は９７％、 体温は３６．４度でした。 午前５時４０分に鳥取県の自宅をGH3インプレッサで出発しました。 国道９号線、国道５４号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。 福山市内の住居に到着時は午前８時３２分です。 自宅出発時に燃費計をリセットしていて、 燃費は１５．９ｋｍ／Ｌでした。  気温がエアコンを使わなくても大丈夫なレベルだったので、他の車両に合せて比較的ハイペースで走った割には良い数値になりました。 荷物を降ろして、直ぐにGH3インプレッサで出かけて、ガソリンスタンドで満タン給油してからスーパーで買い物をして、午前９時過ぎには住居に戻りました。 午前９時４０分に徒歩で出かけて、午前１１時４０分まで、２時間、歩いてきました。 気温が３０度を超えていたので、少しペースを落として歩きました。 猫の確認できた場所をいろいろ回りましたが、本日は１匹も確認できませんでした。 昼ごはん キノコとカボチャの炊き込みご飯と野菜サラダです。  スイカもあります。  おやつ 天満屋の地下にある菓匠福富の黒糖水無月です。  更に、ロピアのプチフルーツプリンを食べました。  午後２時過ぎから午後４時まで昼寝をしてから、室内の掃除をしました。 先週亡くなった桂ざこばさんの死因が気管支喘息の「重積発作」ということで、自分もステロイドで管理していますが、改めて、できるだけ発作がおきないように、これからも掃除はマメにしたいと思いました。 （平日も２～３日に一度は居室に掃除機をかけて埃を除去しています。） 午後６時前、血中酸素飽和濃度を測定したら９７％でした。 晩ごはんの焼そば 麺は藤本食品の蒸し麺、 具は牛バラ肉、もやし、キャベツ、ほうれん草、ニンジンです。 がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。 パイナップルもあります。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
June 16, 2024 08:09:15 PM
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