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テーマ:●食べた物の画像♪(86357)
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鳥取県の自宅に戻っていて、今朝は午前4時40分に起床です。 起床時の室内の温度・湿度は27、8度、59%、 外気温は22.9度、天候は曇りです。 起床時の血中酸素飽和濃度は97%、 体温は36.4度でした。 午前5時40分に鳥取県の自宅をGH3インプレッサで出発しました。 国道9号線、国道54号線、松江自動車道、尾道自動車道、山陽自動車道を走り、福山西インターから国道2号線で福山に戻りました。 福山市内の住居に到着時は午前8時32分です。 自宅出発時に燃費計をリセットしていて、 燃費は15.9km/Lでした。 気温がエアコンを使わなくても大丈夫なレベルだったので、他の車両に合せて比較的ハイペースで走った割には良い数値になりました。 荷物を降ろして、直ぐにGH3インプレッサで出かけて、ガソリンスタンドで満タン給油してからスーパーで買い物をして、午前9時過ぎには住居に戻りました。 午前9時40分に徒歩で出かけて、午前11時40分まで、2時間、歩いてきました。 気温が30度を超えていたので、少しペースを落として歩きました。 猫の確認できた場所をいろいろ回りましたが、本日は1匹も確認できませんでした。 昼ごはん キノコとカボチャの炊き込みご飯と野菜サラダです。 スイカもあります。 おやつ 天満屋の地下にある菓匠福富の黒糖水無月です。 更に、ロピアのプチフルーツプリンを食べました。 午後2時過ぎから午後4時まで昼寝をしてから、室内の掃除をしました。 先週亡くなった桂ざこばさんの死因が気管支喘息の「重積発作」ということで、自分もステロイドで管理していますが、改めて、できるだけ発作がおきないように、これからも掃除はマメにしたいと思いました。 (平日も2~3日に一度は居室に掃除機をかけて埃を除去しています。) 午後6時前、血中酸素飽和濃度を測定したら97%でした。 晩ごはんの焼そば 麺は藤本食品の蒸し麺、 具は牛バラ肉、もやし、キャベツ、ほうれん草、ニンジンです。 がんす、ミニトマト、めだまやきを添えました。 パイナップルもあります。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
June 16, 2024 08:09:15 PM
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