新着記事一覧 | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記

久しぶりに八天堂

コンディショニングレッスンご参加ありがとうございました。セルフコンディショニングです。冷蔵庫に入ってました誰が買ってきたんだろ～カスタードクリームいただきました～　　　　　おいらのパパが買ってきたんだよ～～～　知らんけど大丈夫かおいら　　　　　申し込み始まってま～す。今年も一緒にしましょ～維摩池周回チャリティーマラソン　　　　　ミレーがやって来たミレー大好き　　　　　　　　　　or520【八天堂公式ショップ】訳あり 18個セット包装・のし掛け・シールのギフト対応不可クリームパンスイーツパン人気お土産お取り寄せ福袋お試し【送料無料】毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月17日

作戦会議

朝いちレッスンの前に完走3人娘娘ではないけどねコンディショニングレッスンも継続のお2人です。進化中　　　　　おやつは定番　今日は（も？）ファミマ　　　　　トワイライトラン　準備完了今日は90分　そしてタイム　　　　　集合待ち　の後のに備えて着替え持参　初めてトナリノコインロッカーに荷物を預けました。更衣室　シャワーもあって便利今更～ですね。　　　　　いろんな打ち上げなどもあり今回は3名今日のは・・・お喋りメイン　　　　　　　　　　直立真顔・・・・・みなさん飛騨高山ウルトラマラソン申し込み済　　　　　そして・・・いつもの『私は綺麗』　　　　　キッチンカーのみたらし団子が気になる　　　　　　　　　　の後は・・・お茶会という名の飛騨高山ウルトラマラソン作戦会議会議の内容はけっこういい事も話したような（自画自賛）名古屋ウィメンズマラソン・・・この窓の向こう側の道路をだったんだよね～と、話をしながらも『走ったのは、ずーっと前みたい』　　　　　久しぶりにキッシュ食べました～　ベーコンなしだったら（ベーコン苦手）　　　　　オートミールのクッキー売っていたので買っちゃいました帰りに1個だけね　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月16日

オールスポーツの写真笑いが止まらない

オールスポーツから写真がアップされました・・・と、お知らせ来ました。笑いが止まらないのです。私のは普通いつもと変わり映えしないが妹・・・ゴール後の姿がおかしすぎてその時は笑うどころではなく大変でしたが。立ち直って立てるようになってからの写真がまたおもしろい。靴脱いだまま履いてないのに・・・めちゃめちゃ笑顔。完走の安堵感と嬉しさいっぱいの写真。妹にも早く見てほしい。ママ早く帰ってこないかな～　　　　　おいら・・・　　　　　待ちつかれた　　　　　無駄使いしてしまった。　卵6個入りかえるよね新作見かけると買ってしまういかんいかんファミマ　食べるコーヒー豆のできあがり　　　　　　　　　　荷物が届いた『なに？なに？』我が家にはいろんな人が住んでいるので誰の荷物かわからない。　わかりやすかった箱に『米』って書いてある　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月15日

3月14日は・・・（＾＾）

今朝は・・・・・ハーブスのケーキから～なぜ。　あ～～～～～なるほどホワイトデー我が家にはおやつがたくさんケーキは半分こ　食後に甘い物大好きなんですけど　食べてるのは以前の半分より少ないかもけっこう味無いの好きなんですよ辛い物もたまにケーキ食べたらあま～っ。。。美味しいんですけどね。　　　　　　こちらは・・・妹がはりきってみんなの為にお取り寄せしたスノーのスノーボールみんなで美味しくいただきました　　　　　　　　　　　　来年は絶対に高島屋でどんぐり買うって言ってました。密かに楽しみ。　　　　　　おいらにはどちらも関係ないと思うでしょ朝のクリームはおいしかった～　ぺろぺろしちゃったよ。　　　　　　小指の爪　けっこう上向いてるでしょみなさんはいかが～　　　　　さぁ～私は何をしようとしているのでしょうか？？？　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月14日

ま迷子になっちゃった。お風呂入って家に帰るだけなのに

はんぺんかとおもったら・・・もちっとたい焼きだった白は・・・たい焼きってっすぐわかりましたけどねお兄ちゃんから妹へのホワイトデーの品セブンイレブン　もちっちたい焼き　　　　　ナッツが品切れになったので買って来たよ　カルディくずもちもかったよ～。　　　　　こんな風にはいってました。　　　　　おいら。。。お風呂に連れていかれたよ　　　　　そしてきれいになったよ　　　　　眠い　迷子に成ったので家に帰るんかおそくなっｔくなった・　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月13日

名古屋ウィメンズマラソン　その3

名古屋ウィメンズマラソンその３その1とその2はどこにあるんだ～ここです。昨日書き忘れたがスタート前にトイレ渋滞に並んでトイレに行った。これでだと思ったのにお話聞いてる間にまたトイレに行きたくなった大渋滞に』並ぶことにした。並んだが間に合いそうにないので途中であきらめてスタート後1番初めのトイレに行った。コース上も渋滞でなかなか先に進めず妹に追いついたのは4㎞辺りでした。なぜか妹と走るとトイレに行きたくなる姉ちゃんなんです。その1完走させ隊任務完了 | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)その2ここに詳細が。。。42.195㎞　長いか？短いか？ | 老化と劣化と戦う！らんらんす-。のﾏﾗｿﾝねた入り日記 - 楽天ブログ (rakuten.co.jp)これ・・・・・妹の持ち物　　　　　これ・・・・・私の持ち物フルマラソンでエイドあるから持ち物なしでもかな朝アミノダイレクト飲んで　ゴールしてからアミノダイレクト飲むでだけど念のため　毎年他にも食べ物持って行くのですが妹は『いらない』『食べる気しない』などなどなんで今年は持って行かなかった。金のミルクは活躍しましたよ。　　　　　妹『お腹すいた～』手持ちのジェル全て食べた。そしてエネルギー切れかハーフ過ぎてからは脚つりまくり～～～　　名城公園に近づいてきた辺りから顔色悪くなって走っていても寝ちゃいそう私はよく走りながら寝てるけど（なが～いレースの時ですが）やばい感じ。家族に電話してたしけを求め私設エイドをお願いした。公共エイドの物食べないのなぜだ。毎年そうなのよ。私は食べるけど。妹は30㎞過ぎのレッドブルたくさんいただいたようで一時的に復活スピードアップは無理・・・脚つるから。。。ゆっくりすすんでゴールまでたどり着きました。たどり着たけどゴールしたとたん両脚つって動けず車いすで邪魔にならないところに移動靴脱がせてマッサージ（姉ちゃんマッサージ係・・・いろいろやりますよ）しばらくして立てるように。またまたご迷惑おかけし申し訳ありませんでした。だから靴履いてないの　いろいろ大変だったようだがゴールできての笑顔・・・・・　顔は笑っているが。。。。。　　　　　寒かったからインナーと手袋は光電子で正解でした。　　　　　今日はこのタオル持ってる人　完走Ｔシャツの人　いらっしゃいましたね私もタオル使いました　　　　　今日もはファミマ　定番おやつ　　今日は久しぶりにおいし～いと感じた　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月12日

42.195㎞　長いか？短いか？

まずは・・・今日の出来事からば～ちゃん作　ダンシング大根　　　　　おいしい苺　　　　　可愛い～～～星形のが1個だけあった　　　　　昨日したらなんか調子よくなった感じ　　　　　応援ありがとうございました。　　　　　最初に現れたのは『ひつまぶしあられ』鰻にが苦手なんでパスあんぱんちょうどよい大きさ　ちょっと高級チョコ袋あけにくくて大変1個なんとか食べました～定番の『ういろう』もらって35㎞くらいで食べました。一口ゼリーも１つ食べやすくて『塩タブレット』はもしもの為にポケットに。エビせんべい味噌キャラメルもあった。キャラメルは歯の都合でたべれませ～んといったら『まずは、歯を治してからちいてちょう』だって　パンダの雨はパンダ応援隊からた食べ物の後にお水あったのはよかっですね。3時間半前の人はあまりエイドの物食べないと思います（私の勝手な想像）。なのに通過時間後の人はエイドに食べ物が無い。この問題解決出来たらですよね。子袋入りの食べ物は衛生的にもかと思いますが開封がなかなかいろいろ大変。私設エイドの皆様素敵な笑顔とエールもありがとうございました。　　　　　名古屋ウィメンズマラソン完走させ隊任務完了Runupのみなさんと集合写真　応援隊のひまわり目立つ　　　　　晴れてよかった。寒さも何とかなりそうだが・・・インナーの長袖は光電子（正解でした）　　　　　　3年連同じウエア。さぁ～どうなる妹　　　　　　白川公園ハーフに追い抜かれる前に通過できるのか・・・・なんとか通過（1番の人早～追い抜かれましたが）その後予想通りペースダウン予想を上回るダウン　ここで4時間半いや5時間切り無理確定（急げば4時間半行けるところにいましたが）　　　　　　　　　　けっこうふらふら危なくなってきた　　　　　家族に助けを求める　助けになったかは　　　　　　　　　　　　　ウルトラランナー　今年も飛騨高山Goーーーです。昨年飛騨高山ウルトラ走って今年も参加予定の皆さん何人か声かていただきました。ありがとうございました。　6月も楽しくです。　　　　　　　　　　　　　　ここ折り返したら後12㎞くらいかな　　　　　　　　　　　　毎年レッドブルを楽しみに走る妹　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　復活したか？？？　　　　　坂道　　　　　チアガールの応援で元気をもらう　　　　　ゴールできる予感　　　　　ゴール見えてきた。　　　　　　　　　　ゴールできました。皆様ありがとうございました。なぜ妹は・・・靴履いていないのか？それの件についてはまた明日。　　　　　時間はかかってますが　42㎞今までの中で1番短く感じました。妹は違うと思いますが。320㎞より40㎞は短いってことですよね。。。たぶん。きっと。　　　　　　　　　　長～くなりましたが最後まで見ていただきありがとうございました。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月11日

完走させ隊任務完了

スタート　　　　　　　かなり弱ってますが・・・最後のダッシュか？　　　　　なんとかゴール　　　　　本日は以上です。皆様お疲れさまでした。おやすみなさい。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月10日

名古屋ウィメンズマラソンマラソンexpo2日目

寒かったですね～みなさん会いに来てくださりありとうございました明日もコース上で遭えるといいな～早く寝ないと起きる時間になっちゃぶかばったままかも・・・いつもの３人で毎年恒例の写真　　　　　新しいお友達　　　　　名古屋の武将殿　　　　　おやつは定番　　　　　可愛すぎる東京バナナ　　　　　帰り道ドームの中で・・・おいしかった～。碧南のだし　　　　　　　　　　こんな骨の２一組見かけたら応援よろしくお願いいたします。妹・・・乾燥させ隊いや・・・完走させ隊出動します　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月09日

名古屋ウィメンズマラソンexpo

これ・・・・・今日の写真明日も午後からここにいま～す名古屋ウィメンズマラソン　　　　　　　　　　本日のお昼は・・・ローソン　桔梗信玄餅どらもっち　　　　　expoの青柳ういろう　ぴ～んときたので買った。　　　　　　　　　　美味しい　明日も買っちゃうかも　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月08日

天空の抹茶（＾＾）

明日から名古屋ウィメンズマラソン受付開始ですね。今年もナゴヤドームにいます。遊びに来てくださいね。メダリストブース今朝　スイッチで春のコンビニいちおしスイーツ特集おまけで出てきたミニストップのこのシュークリーム買いに行きました　　　　　　　　　　ミニストップ　天空の抹茶シュークリーム　　　　　　　　　　いろいろ忘れたのでお水だけ　5㎞のつもりが10㎞になってしまった。5㎞で洗濯するのはなんか～～～もったいない気がして　　　　　今朝の風景何か訴えに来たこの後ろ姿・・・背中で語ってもわから～～～ん　　　　　ねぇ～～～～～～～～～～　　　　　う～～～～～～ん。。。これではないんだけど～　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月07日

これ何？

さぁ～私は・・・何をしているのでしょう～かみなさんは肘が股につきます　　　　　さぁ～　これは・・・何でしょ　　　　　『シェ・シバタ』の名古屋キャラメルさんど初めて食べました。塩キャラメル～でしたご馳走様でした。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月06日

今年も走りますよ～

『日曜日走るの』は～い走ります。『どのくらいで走るの　早いでしょ～』全然早くありません。昔は3時間5分くらいで走ったこともありましたが今は無理です。台湾の48時間の40㎞は4時間くらいだったけど。。。毎年名古屋ウィメンズマラソンのゴール時間は妹次第です今年は過去最高に年間走行距離少ないらしいので。。。今年も2人お揃い骨で走ります。3年連続同じウエア迷子になっても同じウエアの人見かけませんでした～と見かけたら　・・・よろしくお願いいたします。　　　　　2023年　　　　　そして・・・途中でこんなかっこうでしゃがんでいるかもこれなのよ。　　　　　今日は・・・ファミマ　50円引きさつまいもチーズ　これ大好き～見かけると買っちゃいます。　　　　　昨夜　ば～ちゃん作にんじんしりしり　美味しすぎてたぶん2本くらい人参食べてる　　　　　おいら・・・美人だよね　　　　　　　　　　では・・・夜の部レッスン行ってきま～す。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月05日

台湾カステラ

ファミマの台湾カステラ　売り切れ多くて～やっと本日甘かった～　　　　　こちらは・・・台湾で買ったポポロンなぜこれを買ったのか何を食べたいのか何を食べることできるのかそんな時　日本チームエイドにあったポポロン　妙においしかった。ぱくぱく何度も食べちゃった　ファミマで見かけたので買っちゃいました～。　　　　　チョコチョコチョコ　なぜかミルクからなくなる　　　　　おいらは・・・今日も　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月04日

何もしないっていいかも（＾＾）

今日は朝寝坊して・・・そして雑用いろいろその後Runup　ガールズランクラブ　名古屋ウイメンズマラソン決起集会へ。行き先はま違えなかったが電車寝過ごした。そして『かんぱ～い』の『い』くらいの時に到着　　　　　この1週間まじめにしっかりお仕事で動き続け昨夜全身をもみほぐしてもらい今日は　決起集会だけだったから体がらくになったような。やっぱ休養は大事ね。今日の幸せ・・・シルコットピュアウォーターがお安く変えた事　　　　　おいらは・・・今日もば～ちゃんの番犬よ　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月03日

ホワイトリボンラン

ホワイトリボンラン2024本日は・・・お仕事～まずはこのTシャツでレッスン開始ランは・・・近所をぼちぼち　　　　　　　　　　定番おやつはファミマ　今日はモカ　　　　　本日もスノー　　　　　燻製系好き　チーズ好き　お安くなってたので（売れないのか）買ってみた。食べてみた。味濃すぎ～～～。　　　　　真ん中は私　左側・・・姪っ子　右側・・・姪っ子のお友達大きくなったでしょ高校卒業の2人この2人小学生の時おやつ買ってきた～って砂肝食べてたこの2人は・・・たぶんこのチーズ好きなんじゃないかな？と思ったらやはり『好き～』って。。。　　　　　おいらは・・・大好きな毛布の上で　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月02日

3月1日　姪っ子の卒業式

先着250名ですよ～～～。お申し込みはお早めに体操のお姉さん係出動します。維摩池周回チャリティーマラソン　　　　　今朝は・・・スノーのクッキー　　　　　卒業おめでと～～～　誕生日が遅いので名古屋ウイメンズマラソンは来年なの。　　　　　久しぶりに定番のおやつ　今日は・・・ローソン　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年03月01日

台北到着

走る書道家明翆さんと飛行機に　なんとセントレアでお久しぶりのお友達に合えました。予想よりおいしかった機内食桃園空港到着お世話になります毎度お世話になってますわらび餅？弾力ありすぎたけどおいしかった。寝ます。毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月22日

明日から音信不通になります。

明日から来週の火曜日まで音信不通になります。業務連絡・・・連絡いただいてもお返事できません。ご了承ください。弱っていく様子はこちらを見ていただければよいかと思います。諸事情により走る前からかなりくたばってますがまずはに乗り遅れないようにですね。台北ウルトラマラソンその他　リンク貼りつけられない朝になっちゃうので寝ます。今日の写真は・・・これしか無かった　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月21日

きみのまま

今朝は・・・久しぶりにバウム祭り　　　　　　　　　　きみのまま　　　　　今日はファミマ　何か食べたい気分　チーズもさつま芋も好きさつまいもチーズ　　　　　ホワイトリボンラン2024のＴシャツ届きました　　　　　おいらは・・・ここで寝たくて待ってたワン。　　　　　　　　　　睡眠負債返済できない毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月20日

長い間お世話になりました。

今日は・・・なが～い間　お世話になった皆さんとの最後のレッスンでした。なが～いってどのくらい　30年以上　ありがとうございました。いろんな思い出があり過ぎて・・・感謝です。これ必需品・・・ゼッケンベルト　　　　　いい物見つけたのでこれも　3個入り　３個ちょうどよいかも。食べ過ぎない　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月19日

顔すっきり

今日『は』？『も』？　マラソン大会　試走会など多かったのでは私はでリンパコンディショニングのWSお顔もすっきり～明日のおやすみエクササイズでちょっとだけお伝えしますね。（ちょっとだけね）本日のカルディ　ミックスナッツは1袋遠足のおやつです。春になるとさくらシリーズが　　　　　まだまだ続く我が家のバレンタイン　　　　　　　　　　　　　　　なんじゃこりゃ我が家の食いしん坊＼(^o^)／の姪っ子とそのお友達が作ってた。　　　　　いろいろのった。　　完成品の写真ない　私がちょっと姿を消した間にあっという間に食べ終わってしまったようです。みんなおいしかった～満足のようでした。　　　　　おいらは・・・ママと一緒にいたいのおんぶしろって・・・リュックに入って待ってるの。ママは負けて背負ってたわ　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月18日

夢でよかった

今朝の夢はスマフォの画面がひび割れ～落としたみたいバキバキになった。夢でよかった。夜我が家にやって来たさるぼぼちゃんも割れてた。不吉な予感　前途多難の予感今日は仕事終わってから・・・確定申告の準備・・・戦いでした。明日も続く。　　　　　今日は・・・パパとママお出かけおいらお留守番・・・疲れた。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月17日

4色丼

今朝おいらのママが作った『4色丼』っていう食べ物らしい。お兄ちゃんのは5色丼だった。これにプチトマトがプラスされてた。ママは『今日色鮮やかだ～』と。。。お弁当箱の中身は5色丼。おいらのママのお弁当は毎日おもしろいんですわ　　　　　今日はファミマ・・・久しぶりに定番で。　　　　　今日は家に姪っ子いるのでまだ食べたことない濃厚生チョコサンド　　　　　2人で仲良く半分こ　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月16日

雨降りましたね。そんな日はマラソン大会のお知らせを。

雨降りましたね今日はセブンイレブン　今日もバレンタインデー毎日かもショコラこもち　　　　　だけど昨日の我が家の食いしん坊＼(^o^)／のチョコの勝ちかな　　　　　水都大阪ウルトラマラニック・・・まだ間に合うみたいですよ～～～　　　　　　　　　　5月の維摩池周回チャリティーマラソンのお申し込みは３月ですよ～あわてんぼうさん方　もうしばらくお待ちくださいね。　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月15日

バレンタインデーですが～～～

今夜も朝宮公園フィットネスプログラム　ステップエアロご参加ありがとうございました。みなさんですね　　ランナーさんも数名　走るのに絶対役立ちますよ～。気になる方は１度参加されてみてはお待ちしております。こんなの見つけた　　カレー大好きなので姪っ子と半分こ味比べ。4種類の味が楽しめるってのはいいですね。　　　　　今朝　姪っ子作のチョコ　美味しかったさすが・・・食いしん坊＼(^o^)／ばんざ～いです。　　　　　　　　　　明日は雨が降るらしいが。。。こんな空　　　　　おやすみワン　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月14日

壊れないように弱らないように

名古屋ウィメンズマラソンマラソンまで１ヵ月きって初めてフルマラソン参加の皆さんはドキドキがいっぱいですよね。私が大会前に思う事『壊れないように弱らないように』そして余分なことはしない　壊れたら困るから～～～靴も気にしちゃいますね。脚に負担のかからない靴。転ぶ確率が低い靴　風邪ひかないように。変なもの食べてお腹っ壊さないように。寝だめ・・・睡眠負債返済1番難しいレースの時に初めて使ったり（ウエア＆ソックス　シューズ）食べたりするもの無いように試しておく。こんな感じですねかね～なぜこのカップでコーヒーを飲むことになったのか・・・それは私がやっちまった～からです。今日は『モカブレンド』って決めてファミマへ間違えたー　S注文したのに間違えてMのボタンを慌てて店員さんに『間違えました～』と。Sのカップからコーヒーが溢れちゃうけど見ている事しかできないギリギリセーフ溢れそうだがこぼれなかった。しかし・・・やはり無理があった。このカップに入れ替えてくださいました。大変迷惑お手数をおかけてしまいました。申し訳ありません。こんな可愛いカップって気が付いたのは飲み終わってから　　　　　今日はこの子と目が合って・・・おやつこれに決めました。『スプーンで食べる』と書いてあったので店員さんにスプーンくださいとお願いしました。以前スプーンで食べるって書いてあったスイーツスプーンもらわなかったら苦戦したのでカップもおやつも猫の日だったね・・・たぶん・・・きっと。ファミマ　濃厚ベイクドチーズケーキ　　　　　予想以上においしかった　これは手づかみでもいけますね　　　　　おいらは・・・今夜も毛布の上でぬくぬく　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月13日

月１・・・大阪の月曜日

大阪でお仕事・・・祝日ということで駅混雑関西と言えば『カールうすあじ』いつもは平日なのでお土産買っている人そんなに多くはないのですが～今日は祝日モードでお土産も混雑　　私もお土産買ってみた。　　　　　やっぱうすあじね。めちゃめちゃおいしい精進料理のランチいただきました。カラダが喜ぶランチビュッフェスタイル（私の盛り付けですが）　　　　　妹からお裾分けもらったよ～～～堂島クリームショコラ　　　　　　　　　　おいらの分はないよね。　　　　　今日はママと　　　　　走る時間ないかと思ったらちょとだけあった。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月12日

大会直前コンディショニング

本日は・・・大会直前コンディショニングで身体整えよ～！！でした。大会直前今日大会だった方も多かったですね。初めましての方　お久しぶりの方　毎度～の方　お疲れさまでした。1回だけではなく毎日続けてみてくださいね。まずは・・・リセットから最後のポーズは『私は綺麗やっぱり綺麗』　　　　　　　　　　　　　　　帰り道～～～今日はファミマ　　　　　今日・・・我が家の独りガールズチャレンジ妹　走ったらしい。（娘と）2人はお疲れのようだった。特に娘　アミノダイレクトプレゼントおいらも・・・飲めるかな～　　　　　今夜は姪っ子と　スマフォもったまま寝落ち　　　　　午前　　　　　午後　　　　　コンディショニングのレッスンの時に飲んだの車の中にあった～～～　　　　　よくしゃべってよく飲んだ　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月11日

業務連絡とは・・・スイーツ情報（＾＾；

車止めたら100㎞だって～～～　写真撮りたくなるよね　　　　　業務連絡があったので買ってきましたよ～食べましたよ～　　　　　とろけるホワイトチョコ　　セブンイレブン　　　　　今日はファミマ　クッキーはにあるのでチロルだけ　　　　　今夜もママが帰ってくるまでの間ば～ちゃんと　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月10日

とりあえず見て！　おやつ

今朝は昨日の続きのオードリーのチョコから～　　　　　今日もば～ちゃと半分ここちらも　　　　　今日はファミマ　いつものクッキーがないのはなぜかって　　　　　定期購入はいつもの倍以上買ったからココナッツ多め。なぜこんなにたくさん買ったか・・・遠足に持って行くから　　　　　他にもお芋と紅茶少々スポーツようかん入荷連絡あったので受け取りに行ってきました。他にもお買い物しちゃった。　　　　　だって～～～ここに並んでたんだもん。沖サバの時　2RUNもらって生き返ったので。その隣に初めましてのカフェイン200ってのがあったので買ってみた。　　　　　ここに並んでるシューズも購入いつものウエーブライダー　なんとウエーブライダー27なんですよね。私たぶんウエーブライダー4から履いてる。さぁ～全部で何足買ったのか　　　　　いつどこで履くのか　スタジオレッスンかトレッドミル用か妹が履くのか私はもうしばらく古いウエーブニット履いて　ちょっとわけあり　　　　　宮古島スペシャルこれ食べて週末もだ～。素敵すぎて　　　　　こちらのおやつも着々と　　　　　　　　　　夜のレッスン終わって・・・あら～～～～～～～～～こんな感じでした。　　　　　お互いに無くてはならない存在なんです　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月09日

嬉しすぎて・・・あっ（＾＾；お知らせもあります。

ず～っと食べてみたいと思っていたオードリーのチョコなんと夕方家に戻った時・・・我が家にありました　　　　　ば～ちゃんと半分こ　めちゃめちゃおいし～い。　バレンタインのサンタさありがと～幸せな気分で夜のレッスンに出かけました　　　　　これも我が家にあったの。私以外の住人はみんなポテチ大好きなの。食べてた。コンソメポテトチップスみたいだった。　　　　　今日は・・・ローソン　　　　　おいら・・・ば～ちゃんと　　　　　おいら・・・ママと　　　　　おね～ちゃんのお尻の上でも　　　　　お知らせ・・・大会　試走会など多い日曜日ですがこんなのもありますよ～　毎日やってほしい事お伝えします。たぶん残席2名くらいです。お申し込みは・・・こちらへ　　　　　　　　　Runup　　　　　ユニクロのルームシューズ履いてます。ボロボロだけどまだいけると履いていたら・・・妹が新しいのを買ってきてくれたやっぱ新しいのはですね。足元暖かいのが１番ですよね。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月08日

コンビニ行く時間なかった

珍しくコンビニ行く時間なかった。そんな時に　だ～いすき『はっさく大福』生き返った。ありがとうございました。　　　　　今日も・・・ば～ちゃんはおいらにごはんをたべさせよ～とがんばってたが。。。　　　　　これ・・・昨日かった津悪寒おおやつ（忘れてました）　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月07日

お裾分け

朝一お裾分け　姪っ子からもらったの。（いつもの逆ね）もう1名お裾分けもらったのは・・・妹（姪っ子のママね）　　　　　他は姪っ子のお腹の中へ　満足のようでしたローソン　おもちで巻いたもち食感ロールショコラ　　　　　新鮮なとちのみせんべいおいしかった～　　　　　おやつは・・・低版今日もローソン　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月06日

一難去ってまた。。。

やっとお辞儀スムーズにできるようになったのに上向けなくなった不二家も明治もチョコ可愛い～～～　　　　　高級ナッツがにあった。ピスタチオも入ってる～～～　　　　　今日は・・・ローソン　　　　　おいら・・・痩せすぎでお洋服がぶかぶか～～～　今日も眠いらしい　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月05日

7.5㎞って？

本日は・・・午後のバラエティープログラム担当コンディショニングのレッスンでした。いつもと違い厚着なんです。何故かというとで行ったから。汗かかないように行く予定でしたが暑かった。光電子にゴア・・・昨夜お洗濯して乾いたのをそのまま着て出かけたから～スポーツクラブに到着したら『走って来たの？？』はい『何km？』7.5㎞『すご～い』みなさんにとって7.5㎞ってどんなもんなんでしょウルトラランナーのみなさんは7.5㎞って走ったか？走ってないか？走ったというのかな～って感じの距離なのでは。道路の距離表示見て100㎞とか書いてあっても走っていけるねという人ばかりなんで。そんな話ばかり聞いていると感覚が変わってしまう。ゴア脱いでTシャツきてレッスン開始　　　　　独りで写真撮影苦戦していたらスタッフの人が『撮りましょうか』お願いしま～す。でした。コンディショニングのレッスンご参加ありがとうございました。せっかく足を運んでいただいたのに定員オーバーで参加していただけなかった皆様申し訳ありません。また次回に。　　　　　帰りはピヨリンのを見にここだったのね～　　　　　タイルも可愛い　　　　　次はニシオスポーツ昨夜　名城公園のニシオスポーツでお買いした人からスポーツようかんの話が・・・私は春日井のニシオスポーツへ。ありましたね～　でもね昨夜の話の品は見当たらない。なので井村屋のを購入。　　　　　カステラもありました。持ち運びに便利なタイプなのかな　　　　　これだけ買ってみた。カカオのスポーツようかん帰り道食べながら帰った。また買いに行こう～。これも遠足のおやつかな　　　　　高蔵寺駅のミスドめざして希望のドーナツなかった何も買わずに店を出た。焼き芋の自動販売機があった　　　　　眠い　眠い　眠い　　　　　　本日の25㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月04日

節分・・・トワイライト180分走

今朝・・・大変な夢を見た。夢でよかった。夢じゃなかったら大変なことになるところでした。お友達と車でお買い物に。何を買いに行ったかは覚えていない。夢に出てきてないのかも。道に迷ってなぜか関？、美濃加茂？白川郷辺りの風景が・・・そこからすぐ名古屋に戻れるわけがないその後何かがぷっつーんと切れた全部諦めることになった。何をあきらめることになったかも定かではない。めちゃめちゃ疲れた夢だった。今日は・・・トワイライト180分走でした。寒くなくてよかった～　お喋りしながらの3時間はあっという間ですね。楽しく走る・・・これが1番お疲れさまでした。　　　　　　　　　　　　　　　　　走る前に直立真顔アミノダイレクト・・・美味しかった　20㎞ちょい走ったが500ml飲み切れなかったお風呂に入る前にたくさんお水飲んでおきました　　　　　飽きもせずおやつの定番　今日は・・・ファミマ後方に恵方巻の旗が見えますね～　　　　　私の恵方巻はこれ　節分ほどけるくちどけロールケーキ　　　　　　　　　　一寸法師見つけた～　　　　　本日の22㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月03日

ミスドのゴディバ

明日は・・・初のトワイライト180分走　Runup120分の部もありま～す。寒そうですね。明日も光電子インナーで出動です。参加の皆様よろしくお願いしますGoldwin光電子今朝は・・・みんなでミスタードーナツGodiva　いろんなのいただきました～　みんな　　　　　　　　　　夕方に近い時間（午後？　夕方？　境目は？？？）みんなで踏み台昇降運動（かんたんステップ）　満員御礼名前の通り踏み台昇降運動なんで～す　　　　　ごえんがあるかな～　　　　　ママ～～～『おいらも食べたいな～』めちゃめちゃ珍しい　みんなが食べてるもの食べたいって最近調子よいみたい　走り回ってます。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村シースリーフィット C3FIT 光電子ウォームハイネックロングスリーブ(メンズ) [サイズ：M] [カラー：ブラック] #GC62302-BK 【あす楽送料無料】【スポーツ・アウトドアアウトドアウェア】【Goldwin Kodenshi Warm High Neck Long Sleeves】どーなつ

2024年02月02日

チョコが止まらない妹

今朝も高級チョコが・・・みんなで美味しくいただきましたCHOCOLAT BANK 我が家の住全員（チョコアレルギーの1名を除いて）　　　　　　　　　　食べたい時に出遇えなかった餅ぷよちょこに遇えたミスドの〇odivaよりかも　ローソン　もちぷよ生チョコ　　　　　寝ているば～っちゃんの隣でママとパパを待ってるわん　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年02月01日

フライパン落下

今朝フライパンがひっくり返った。落下。キャベツとタマゴが　全滅卵に火が通って固まっていたのが救いでした。毎日食べてるパルテノ　蓋が変わった。（蓋あってる）タンパク質補給　だ～い好き　　　　　本体はそのままのようですね。　　　　　呼んだ～　何か用ですか　おいら・・散歩中ですが。　　　　　そして・・・彼は・・・颯爽と歩きだした。　　　　　月末で苦手なと格闘してます。時間なくなった。まだまだ続く今日は・・・セブンイレブンココナッツもチロルのミルクもなかった　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年01月31日

おやつが着々と（＾＾）

今朝は・・・妹が買ってきた高級なパンをみんなでいただきました。ちょっと温めたほうがですね。　　　　　おいらは食べないけどね～　　　　　おやつは・・・ローソン　ふわもちショコラ30％offだったから買ったのですがこれはですよ～。粉であちこち白くなっちゃうので要注意ですがなので中身の写真無です。　　　　　もちろん　これも買ってま～す。２月の遠足のおやつに決定の品なんです。昨年はパン持って行ったが今年はクッキー一筋で　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年01月30日

え～～～２月がやってくる

今週末2/3（土）は・・・です。Runup　名城公園トワイライト120分＆180分走ってことはもう2月2/11(日）Runup　大会直前！コンディショニングで身体を整えよう！！そして今月末は・・・果たして私の体整うのかおやつは・・・定番　今日はローソン　　　　　　おいら・・・元気です。体中痒いけど。　　　　　　　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村低糖質 BASE BREADセット各2袋メープルチョコレートミニ食パンプレーンシナモンカレー完全栄養食 | basefood 食パン栄養置き換えダイエット食品オフタンパク質おやつ間食ベースブレッドロールパンベースフード糖質制限完全食

2024年01月29日

小牧シティマラソンと江南市

早起きして走って行こうと思いましたが・・・早すぎるので車で行きました。体操のお姉さん係無事終了　みなさん真ん中ではなく出入り口近くに。天気心配なし・・・・・小牧シティマラソン参加の皆様お疲れさまでした　　　　　お久しぶりの方にばったりお会いしました。（Runupでもコーチされている河内トレーナー）　　　　　小牧にもスパイダーマンが　　　　　スタート見送った後・・・森本サンドイッチ工房へ　　　　　想定内でしたが完売閉店でした　　　　　完売閉店のインスタアップしていたら奥様が裏から・・・ちょっとお出かけで　私を見つけてくださいました～11時に閉店だったようです。私が到着したのは11時5分。『イチゴサンドあったらお願いします。閉店までに間に合ったら行きます』のメール見ていただけたようでした。シャッターが半分開いた～　　　　　今年初の森本サンドイッチ工房今年初のイチゴサンドみなさ～んおいしいイチゴサンドの季節がやってきましたよ。　　　　　そして・・・かなり遠回りをしてここに戻ってきました。40㎞くらいでしたが飲んだものはこのチチヤスのミルクコーヒーだけいかんいかん小牧パークアリーナの近くのファミマでアクエリアス一気飲み　　　　　お風呂上がりのおやつは・・・定番　今日はローソン　　　　　30㎞くらいで帰ろ～かなと思っていたのですが江南の地図の形が近隣市町村との位置関係がわかっていなかったこの赤線のところ近辺をしたみたいですね。まぁ～新たな発見が多々あったので　　　　　仰向けには寝れるようになりましたが・・・息苦しい諸事情により急にお辞儀したり激しくお辞儀はできません。ご無礼お許しくださいね。本日の40㎞くらい毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年01月28日

まさかのお留守番でした～

にあった。。。さすが～チーフ（おいら）のママまずはこれをみんなで味見しておいしかったら次があるパターン。日付変わるまで1時間切ったがまだお味見はしておりません。明日の朝だね　ミスタードーナツ　　　　　おいらもママさすがでしょ。おいらこのままお出かけできると思ったのにまさかのお留守番だった　　　　　はじめましてのおやついただきましたおいし～い。ほうじ茶と黒豆のラテ　冷えた体に染み渡る～～～～　　　　　西尾の抹茶のチョコのアーモンド　　　　　定番のおやつは・・・お昼ご飯になりました。ファミマ　　　　　　小牧シティマラソン　天気の心配はなさそうですね。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村BASE BREAD& BASE Cookiesセットミニ食パンチョコレートメープルシナモン各2袋クッキーココアアールグレイさつまいもココナッツ抹茶完全栄養食 | basefood 栄養置き換えダイエット食品低糖質オフおやつお菓子間食糖質制限保存食

2024年01月27日

争奪戦

今日は・・・お友達が来たよ。　　　　　　　　　　定番のおやつも買ったのですが～　　　　　あんバターまんがあったのでお昼にこちらを食べました。次いつ出遇えるかわからないので出遭ったときに　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年01月26日

晴れた～

があると暖かいね。気温は低かったけど。今日は道路状況がわからなかったので　早めに家を出たら道路状況は特に変わりなくで・・・早～くついたので早めにおやつ　時間は変わっても食べるものは変わってない。。。　　　　　起きてよ～～～　完全無視だった　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年01月25日

雪降った

このシューズが役立った。ず～と前に買ったんですがなかなか履く機会が無くて今日は靴下分厚いし～　これ防水？撥水？どちらかで裏も滑りにくい。買ってよかったと今日はじめて思いました。　　　　　雪降った～～～　どうしましょ。道路は大丈夫だったので移動には支障なくでした。３ヵ所移動の水曜日　昼間の２ヵ所はよかったが。。。夜のレッスンは大雪警報発令中の為休講となりました。おいらは・・・もこもこだけど寒いの　　　　　定番のおやつクッキーは紅茶で。　　　　　　　　　　知ってる人は知っている　私・・・わらび餅好きなんです。これは初めまして　とりあえず1個買ってみた。京都利休の＜生＞わらび　　　　　こんなカップに入っていたがカップいらないかも。家に帰って食べない場合はこのカップにわらび餅と黄な粉を入れて食べるのかな。今日も仲良く姪っ子と半分こ大変おいしゅうございました　　　　　　　　　　　　　　　　おいしかった。　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年01月24日

夜走りしないと・・・

夜走りしないと・・・電池が減らない夜走りしないと・・・あんまん食べない夜走りしないと・・・土曜日の夜のテレビ番組に詳しくなる夜走りしないと・・・我が家の住人が今夜は寒いですね。以前はこんな日も結構あったような。マイナス何度って日も夜走りしてたような。今は寒くて外には出たくない感じ～～～～～１ヵ月経った。後１ヵ月で。。。さぁ～ど～なるローソンであんバターまん　　違うものを買う予定でしたがレジ前で変更　　　　　おいしかった～　また食べよ～と思った品中華まん系も小さくなりましたね～。　　　　　雪降るのかな～～～　降りませんように　　　　　　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年01月23日

無事目的地到着

サックサクノパイ　　　　　今日は行き先間違えず無事目的地に到着しました。そしてスムーズに名古屋に戻ることが出来ました。おやすみなさ～い　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年01月22日

飽きるまでか？？？飽きたのか？

本日は・・・予定変更だったのでの中で安静にじ～っとしてました。夕方まで。おいらは・・・レインコート着てぽ散歩に行ったけどね。　　　　　おいら・・・抱っこが好きなの　　　　　おいらのパパはやっと気づいたみたいゴルフのコンディショニングの前に疲労回復筋トレ（コンディショニング）本読んでた。　　　　　おやつは定番　今日も新しいローソンへ　　　　　いつもココナッツ食べてます。定期購入も紅茶やめてほぼココナッツに変更しているが今日　久しぶりに紅茶食べたらなんかおいしい。ココナッツに飽きたのか　気に入るとず～っと同じものを食べ続ける私次食べるときはどちらがいいかな～　　　　　夕方までは安静にしてましたよ。やっぱじ～っとしてるのがいいみたいですね。　　　　　毎度ありがとうございますまた今日もぽちっとお願いしますにほんブログ村にほんブログ村

2024年01月21日