子育てしながらLife&Work&ブログ研究中　【いつもこころに『貴族』を】

[散歩するような妊婦生活] カテゴリの記事

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• 息子・名前決定か！？/しがらみのない家族

  息子の名前に関しては、 本を購入したり、たまひよの名付け博士を注文してみたりと、 色々と策を練っていたのだが、 知人のご紹介をいただき、 とあるサイキックな女性に鑑定＆リーディングをお願いすることに。 名付け博士は、よくできてる、とはいえ、 検索量が半端ではなく、 そして、アテ字っぽいのが多くて、迷い道へ・・・。 資料とその中から７～８個の候補を持っていく。 画数や苗字と漢字のバランス、『この子にはこんな感じよね～』とリーディングも組み合わせて。で、私が入れたいと思う漢字と、画数＆リーディング的にもピタッとはまる名前が！！読みはシンプルだが、あまりない漢字の組み合わせで、ちょうどよい。賞味１時間で完成、早いな～。後は、夫と息子のこともカードで見てもらったりもして。驚いたのが、夫が産まれてくる息子に対して思い入れが強い！私よりも強い、と。意外～、でもそれを表には出さない性格というのもあるけど、友達感覚、男同士？みたいな、新しい仲間が増えるのが嬉しいようだ。確かに、私は育児と仕事を同じ位置で考えてて、また男の人との感覚とは違うのかも。我が家族は、とにかくさっぱりしていて、しがらみがない、問題がない、という。『珍しいケースねえ。個々がはっきりしてる、それぞれが我が道を行ってて、でも、結びつきは強いのよ。おもしろい～』と、言われた。夫の長男っぽさのなさ、思考の自由さ、息子はエネルギーが強く、それを自覚するのも早いらしい。私の性格も合わさり、不思議家族、と。ああ、そういう家族、いいな～と心から思う。ノロケでも何でもなく、夫と結婚し、子供を授かったことは私の人生の中で最もラッキーなことだなあ、と。この方は、とても面白くって、さっぱりしてて、話してて楽しかった～！リーディングも、こんなひとになら見てもらいたい、また節目のときに伺うつもりだ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・その日の夜に、夫に報告。『え～、思ったより普通ぢゃん。やだ～』と、寝るときまで、駄々をこねる４２歳。『名前に個性を出さなくてもいいくらい、エネルギーが強い子なんだよ』と、いつもの褒め言葉（笑）等で、どうにか説得できないものか。普通、母が変わった名前を付けたがるパターンが多いらしいが、我が家の場合は逆で。何とか、外人みたいな名づけだけはやめさせたい（笑）

  2007.12.03

• 予定日間近の結婚指輪

  結婚指輪、できました～！！ネーム入りなので、１ヶ月待ちました。産まれる前に受け取れて、よかった。夫氏、『急にはめていくの、恥ずかしい～』って乙女か！（笑）なので、家に大事に飾っている。デザインは、ねじれ系アシンメトリーで、半分に小さなダイヤが施されている。婚約指輪が、オーソドックスなものなので、少し変わったのがよかったのだ。その他に、ウォシュレットや浄水器（ブリタ）も買う。３種の神器、あとひとつタイマー炊飯器は、親戚のお祝いで買うことにする。。。

  2007.12.02

• 遂に、ナチュラルクリーニングの道へ！

  Ane先生のナチュラルクリーニング講座。 白衣姿と利発的な話し方に惚れ惚れ♪ こぶた・ヘビーユーザーの私、待望の初ナチュクリで。 まず目的は。。。 ・夫婦共々、肌が弱いため、なるべく安全なものを使用したい・実は掃除がラクらしい、というもっぱら噂を聞き、試したい・風呂掃除の面倒さを払拭したいといったところ。資料の豊富さに驚き、汚れ別に、使用するアイテムの違いとか、やはり直接聞かなければ、わからないことが多いなあ。我が家では、とりあえず重曹を使用していたが、まず多く使いすぎていた、もったいない！と（笑）クエン酸も購入していたが、どう使用してよいのかわからず放置していたけど、これで晴れて利用できるわ。臨月の最終運動の一環として、アルコールスプレーにてスクワット床掃除を毎日やろうかと。風呂掃除は、この季節寒い～、オイルを使用してベタベタなのを、重曹＆アクリルたわしでこするだけでいいのか！と思うと、ラクにできる。（さっそく、夜に掃除しました）消臭剤の作り方や、バスタオル、実はいらない？説、アイデア＆シェアも満載で。嗚呼、おもしろい！！産褥期は実母と夫に伝授し、やってもらおうか（笑）私もやっと、ナチュクリ道を進めるぞ～。

  2007.12.01

• 妊婦の感情/夫と息子以外の男性が嫌

  このブログは、男性の友人も読んでくれてると思う（はず？）ので、書くのをためらっていたが、正直に。妊娠してからというもの、夫と腹の中の息子、以外の男性が受け入れられない。あ、病院の先生やセミナー講師等、役割がはっきりしてるひと、赤ちゃん、男児は大丈夫かな。話すのも、嫌。メールもなるべく避けたい。なんというか、面倒臭い。早めに産休に入ったのも、仕事上（建設業）男性と関りが多く、苦痛度が増す→つわりが酷い、の悪循環に気付いたからで。でも、今日、久々に弟と電話で話したら、ちゃんと話せた！ちょっと安心。以前、ケンカをし、弟の仕事のストレスを思いっきり当てられ不快度１００％、後で、きちんと謝らせた恐い姉。弟すら、もうダメだ～、と感じてたから。お産～産後に関しての無意識な不安を、軽くいなされる感触が、きっと嫌なんだなあ。『男のひとにはちょっとわかりづらいよね』というと、『そりゃ、そうだよ』とあっさり返される、と、ムッとする（笑）ふと我に返ると、しょうがないよな、違うのだし、と思う。でも、今は、なるべく、そういうストレスを蓄積したくない。なので、産褥期～産後訪問は身内以外の男性はお断りしようと思う。また、精神的にも変化がくるときがあるだろうし、それまでは、自分の中の感覚に率直にいたい。

  2007.11.30

• 肉まん・あんまん・餃子パン講座/客観性を備えた直感

  本日は、亜莉さん講師による『肉まん・あんまん・餃子パン講座』＠ラボ、でした。BMS効果か、昨日あたりからお腹の空きスパンが短くなってまして、来る前に、某コンビニで肉まんを食してきたのだった。『どう違うのか？』、自分の味覚を試すつもりでもあり。。。粉モノ、中学の家庭実習以来、やってないですね～。以前の私なら、１００％やらない、と断言するくらい。手が、服が、台所が汚れる、失敗するリスク等、を前もって考え過ぎなんだな、ということが判明。肉まんの生地を包む作業、おもしろいぢゃん！という発見。キレイに包もう、とするには経験＆時間はかかるかもしれないけど、料理本ではわからない、けど実は簡単、と実践の醍醐味でございます。そして、具！がおいしい。そのままご飯のおかずにしたい。特にあんまん。あの絶妙な甘み。。。どうやって？あん、を自宅で作ろうとすると、朴訥過ぎて、でも、売ってるような甘さは違うのよね～、と迷い。アノ材料を入れればいいのね、なるほど。試食タイムの幸せよ♪このために生きてます、って感じだ。こぶたラボの料理教室は、質ももちろん、量も多い、のが嬉しい。妊婦は腹が減ってるので。。。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日～今日で、胸のつかえが一気に取れたことがある。と同時に、息子も下がってきたぞ。「その出来事」に関して、ずいぶんなが～く悩み苦しんできたのだ。体調を崩し（膀胱炎を半年患ったり）、３in１で解放しようとしても、身体は拒否反応を起こすわ、心理本を読んで、「許そう」と思っても許せない、そして苦しい、と。やっと、ここにきて、トンネルから明るい光が見えた！？みたいな。冒険小説、のクライマックスな気分。『自分自身を認める』という３in１のメッセージが繰り返し出ていた私。もっと、自分の直感、「こうだな！」と思ったことを信用してもいいよ、ということか。よい勘も当たる、悪い勘も、ね（笑）ひとを見る目とか、は特に。しかし、直感、直感とばかり叫んでるのは、私的にはあまりカッコよくないと思ってて。。。直感ばかりに頼ると、思考が鈍る感覚、客観視する能力が減る気がする。『直感は当たることもあれば、はずれることもあって。そうでなかったら、全てのビジネスは成功してるでしょ』という、夫の言葉はもっともで。客観性を備えた直感、を日々鍛えたいなあ。

  2007.11.29

• BMSの爽快感

  乾燥のせいか、喉のイガイガと肩甲骨辺りに違和感を感じる。以前、クリニックで処方してもらった葛根湯を飲もうとしたら、『効用が違うからやめた方がいいかも』と夫氏。ひどくならないよう、ターメリックうがい等でしのぎます。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、風邪の兆候？と思い、亜莉さんにご連絡をしたら、自宅までマッサージ訪問をしていただいた！（午前の石ツアー、私も参加予定でしたが。残念。。。）そして、念願の初BMSを。『リラックスすること』をテーマにしてもらう。最初、弾力のある大きなボールみたいなのが全身を覆ったような、途中からは、それがパッと消えて、もの凄い爽快感が。ひらけている～、という感覚。意識はあったけど、寝ているような。ちなみに何が見えたか（笑）聞いてみると、『貝。裏が虹色な感じ』とのこと。ぜひ聞いてみたかったので。。。ソフトなタッチで、顔がすっきりしたかな～と。あと、頭＆肩も。息子の動きも激しかった！！その後は、足先～頭～背中にオイルを。頭が硬い、のは、もはや生理的な問題？BMSで、少し柔らかくなり。寝る前の頭皮マッサージは欠かせない。毎日、シロダーラやってもいいくらいだな。あとは腎臓が冷えているのでコンニャク湿布をする、宿題みたいだ。これからは、特にヴァータのワタクシ、オイル欲が増すはず。産後とか特に。出張マッサージ、いいですよ～。楽チンでした。亜莉さんにはいつも感謝です。

  2007.11.28

• オーラ、その後/子供服より自分服

  夫に、オーラ（色、と要約し）の話をした。『社長の器、みたいだよ』と言ったら、嬉しそうで。（まあ、実際に社長職をしていたのですが）こういう素直なところが、かわいらしいと思うのだった。カウンセラーのEllieさんの、『こどもは、１０歳くらいまでは親に属しているもの。自分達の幸せを１番に、こどもは２番に考えるくらいでいいと思います』という言葉。夫婦ともども、「そうだね」と頷いて。経済的なことよりも、心のことなんだよね～、夫は『褒められたことを思い出せない』幼少時代を、私達で断ち切れることに希望を持っているのかも。ちなみに、こぶたラボのスタッフ同士で、同じ色を持ってるひとが多い。。。ようだ。不思議だ～！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そんなわけで、まずは自分のもの！と。冬に向けての新宿・伊勢丹のお買い物を楽しむ。『こども服はすぐに着れなくなるし、男の子でしょ。自分のもの買えば？』と夫。男子たるもの、子供時代はジャージで充分、という理論ね。６Fの子供服売り場へも足を運んだが、『この生地の分量で、大人服と同価格とは！』と、急に理性が湧き出て、購入意欲が失せた（笑） エンジェリーベやフェリシモ、GAP等の ‘可愛くて、お手頃‘のありがたさよ。 なので、自分のだけ。 一目ぼれのアニエスの赤＆ピンクマフラー＆ CA4LAのブルーグリーンのキャスケットを買う。 すてきだ～！紫のオーラの血が騒ぎます。 ベリーの帰りだったので、 大久保から四谷まで徒歩。 快便（笑）、やはり歩くのはいい。

  2007.11.27

• スピ苦手な私がオーラ鑑定を受けた！

  行ってきました！例の・・・オーラ鑑定。スピリチュアル系が苦手・・・というより、お金を支払ってまで見てもらうことに興味がない私ですが、いや～、よかった！です。自分がなんとなく、こうではないかな？と感じていることを優しく後押しして下さる。お話を聞いてもらい、又、聞いてるだけで癒される、というのはこのことなのだな～、と。さて、私の色なのですが、★水色・・・・頭を使うこと、作戦、計画、研究好き。　　　　　　　　瞬時の決断力がない。★黄色・・・好奇心旺盛。興味のあることが多い。★紫・・・表現（アートか身体）。の３つの薄い色で構成されているらしい。飽きっぽい、参謀（会社ではナンバー２）、裏で組織を操る、等の特性。ちなみに経理等の管理も向いているそう。そして、夫を始め、両親、義父、産まれてくる息子も見てもらう。夫は、『まず自分が満たされることが重要』なひと、裏切られた行為（例えば、嘘をつく、とか）、否定されることがダメ。とにかく、褒める、評価すること、不安を取り除いてあげることが大事。夫と付き合い始めた頃から、『褒めると、どんどん輝くひとだな』と感じた私の勘は当たってたのか！実践していても、そうだもの！ちなみに、息子ももしかしたら、夫と似た特性の可能性が。なので、二人とも褒めちぎってればいい、と思うとラクだな（笑）私は、ひと褒めるのは得意だから。母に関しては、とにかく何事にも大雑把、つまりは『ラクなひと』なので、私が神経質になり過ぎるストッパー役として、とてもいいらしい。私が母に感じる違和感は、『親子だから似てなければならない』という固定概念で。それを外せば、これほどラクな関係性はない、と。オーラの色が全く違うことで、感じる違和感なのね。相性が悪い、ということではなくって。産後の心配が一気に吹き飛んだよ～、嬉しい！父は、美学を持つ人、職人気質。義父は、厳格で、専門職（学校の先生）を全うし満足している。いずれも、迷いや混乱の色は見えなかったようで。夫が妊娠初期の頃に、「こども産まれるの不安」発言をしていたけど、今となっては「希望・楽しみ」に変わり、不安の影は見えないという。家族を持つことって、プレッシャーもあるけど、精神的土台、基地のような役割があると、あらためて思う。実は、ひとりでいるより、ずっと安定している。我が夫婦は、ひとり時間が長かった、けど、心のどこかで同じことを感じていたから、引き合っていたのかな？ビジネスパートナーとしても最適らしい。最後に、息子。もう産まれたがってるようだ（笑）、腹の中は飽きたかな？でも、もう少し遊びたい母、もう少し待ってね～！というわけで、オーラ鑑定、おススメです。

  2007.11.26

• 会陰マッサージよりも/気分は１２月で

  ３７週の検診。前回から、『もう産んでもいいですよ』コールがしつこいくらいだ（笑）動いてますよ～、でも頭はあまりゆるんでないですよ～、ってな感じで、気分的には１２月に入ってから産みたい。内診で、院長直々に会陰マッサージ、というか、つまりは指を突っ込まれるのだが。『痛いんですけど・・・』と言いつつも、意識的に脱力したら、そうでもない。やっぱり、力を抜くって大事なのね～、と思う瞬間。『まだ、まだ』だそうです。指を突っ込まれるよりも、夫とのお迎えボボ（夫婦のアレ、です）がいいに決まってる。子宮が収縮するのが、わかる！NST（ノンストレステスト）も問題なしで。助産師さんに、『お腹張ってますけど、痛くない？』と聞かれ、『痛い、感覚とは別ですね～』と答える。一体感がありすぎて、踊ってるときも歩いてるときも張ってるし。その後、横浜散歩へ。さっき、お印（少々茶色のおりもの）らしきものが・・・！ちょっと、ドキドキしつつも、まだだろうなあ。明日だっけ、満月？？

  2007.11.24

• 出展盛りだくさん・こぶたラボ/足と頭

  こぶたラボ！！本日は、出展が盛りだくさん。（あ、今日の弁当、撮りわすれた） みやびさんフットカウンセリング、 Aneさんヘッドマッサージ、eriieさん美顔器シェア、 おちょPさんリフレ、 とことこさんハンドトリートメント、 たま先生漢方相談。 ・・・と全て受けたいところですが、 本日は、みやびさんとAneさんにお世話になりました。 靴選び、というのは服を選ぶよりも数倍も難しく、 機能（私の場合は歩きやすいか、きつくないか、などをチェック）、 デザイン（機能とデザインがいい靴は少ない気がするのは私だけ？）、 価格（最低ラインは、ある） と。特にヒールのある靴はデザインも可愛くて、 女子度をあげるなあ～、と思いつつ、購入に成功したことはほとんどなし。で、みやびさんに足の計測＆アドバイスをしていただく。左が、外反母趾になってる。。。！みたい、で、全く気付かなかったよ～。進行しないようにチェックを。そして、歩くときに趾（シ・足の指のこと）をしっかりふみしめて、というアドバイス。趾はベリーダンスのときにも大切だから、これを気をつけるだけでも、違うだろう。もっと、もっと足を大事にしよう、そして、気軽に通販で靴を買わないようにしよう。。。（って、この日の私の靴はあまりよくないみたいなので）そして、Aneさんのヘッドマッサージを。全ての疲れが、頭の硬さと伝染してる。。。のか？以前、現場勤務でシステム管理してたときに、指導していた警備の女性が整体師で、「首が痛い～」といっていた私を見てもらったことがある。『首は凝ってないですよ。頭、ですね』と、同じことを言われた。毎日、身体を動かしてるからか、肩は柔らかいのだ。（ひらけるかは別だけど！！）やっぱり、癖として『頭を使う』のは、制御していても、簡単に辞められるものではないから、身体を動かすこと、運動することが、私にとっての生命線か？と再認識するのだった。最後は、ヨガストレッチにて頭の解放を。目の疲れが吹っ飛びます。よしコレラさんが新パンフレットとモバイルを作成してくださいました！これで予約もより簡単に、産後、遊びにきた友に配布予定♪こちらです！http://k2.fc2.com/cgi-bin/hp.cgi/kobuta-labo/

  2007.11.22

• 

  早朝ライフ/最近、仕入れた出産・育児本

  １０日前くらいから、『眠れない、寝られない』と夫やこぶたスタッフの方々にご相談をしていたのですが。。。夫は、『眠たいときに眠ればいいってことぢゃない？』と、帰宅時も朝も起きない私を、そのままにしておいてくれてます。今までの睡眠パターンとの相違、思い込みって大きい。ストレスが少ないから、というのも大いに関係してるだろう、最初の１週間は、う～んと悩んでいたが、今となっては、２０～２１時から２時まで寝、明け方の５時から、少し寝、特に問題がないことがわかりました。これに、あーりんさんのバッチを飲んだりするつもり。『朝2時起きで、なんでもできる！』を読みつつ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・最近、仕入れた本を。『もっとあなたは幸せになれる！』　原田真裕美　著・以前読んだ本がよかったので購入。妊婦～お産～子育てライフが書かれている。お洒落だ。体重の増加加減に驚いたけど。。。ってひと、ひとり分ぢゃん！『カリスマ育児』　榎本俊二著・「えの素」という、くだらな面白ギャグ漫画家の氏。マンガ好きとしてはぜひ！子供のブサイクさがたまらん。『S4G』　内田春菊著・女の子のための性教育マンガ。。。か？続編出してほしい、「繁殖」シリーズも性話は網羅されているが、コンテンツが分かれているのもいい。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・こぶたラボの経理業務がサクサクと進んでいる。進むにつれ、快感モードに。慎重（夫に言わせれば、そうではないらしいが）＆心配性が功を成す仕事だよな、つくづく。『目が～、目が～』（ｂｙ　ムスカ＠ラピュタ）、ちょっと辛くなってきたので、この辺で。

  2007.11.21

• 訂正：１０３万の壁/MIKISUKEのおんぶひも

  鍋です。大地宅配のいわしのつみれ付き・味噌鍋。 これから毎週、鍋日予定。旨い！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ さて、昨日の日記『１０３万の壁』にて ＞１～７月までの７ヶ月間は収入があるわけで、 ＞１３０万を超えているため適用外、と。 の部分、「合計所得が３８万円超えているから」か 「給与収入が１０３万円超えているから」になります。 と、ラスカルさんからコメントをいただきました。 所得と収入がごちゃごちゃになってます（笑）、 私の場合は後者かな？？多分。。。 訂正させていただきます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MIKISUKEという名のおんぶひも＆だっこひもを 先日、こぶたカフェで教えていただき、 軽くて、生地が可愛かったので、久々に、物欲増していたのですが。。。。 ついさっきのネット販売、５分もたたずに完売だよ～、毎回こんな感じらしい。でも、よく見たら作れそうな気もするけどな。服飾の学校、行ってたけど、息子の誕生に際しての手作り願望は一切なし、だ。

  2007.11.20

• 

  知ってるつもりで勘違い！～『１０３万の壁』セミナー

  本日は、こぶた１DAY。ってそういう日が多いです。まゆみ先生のヨガで緩んで、カレーを食した後に、ラスカルさん講師による『豊かさゼミ～育児中の働き方を考える・１０３万の壁・本当の壁はどこにあるのか』に参加。以前から、ブログは拝見させていただいており、お金のことを知るのが好きな私としては、とても楽しみにしていました。講義１時間を挟み、年収等を考慮したシミュレーションをする。『１０３万』というと、我が母がパートで１０３万云々言っていたなあ。。。と、どうやら所得税取られない金額らしいぞ、と。それで、知ってるつもりになっていましたが。やはり詳しく聞いていないと、勘違いが多い。本日のショッキングなことといえば、配偶者控除と扶養控除、本年度できないのね～！！と、いうこと。私は、８月より夫の扶養に入っているので、できるものかとばかり。１～７月までの７ヶ月間は収入があるわけで、１３０万を超えているため適用外、と。そして、今年度は１２月（予定）に出産という大イベントが。医療費控除はどうすれば？？領収書だけは、きっちり取ってあります。これも、夫の会社の年末調整でやってもらえるのか、とか、（それは各事情により違う。夫の税理士さんに確認）確定申告なのか。ついでに、私の源泉徴収分も確定申告したほうがよい、とか。いったい、幾つ申告が必要なの？と頭が真っ白に（笑）シミュレーションは、夫と収入と私の今年度収入でリアルにやってみた。独身の頃は、単独で確定申告をしていたけど、控除されるものも少なく、ローンや配当もないので、割りとラクにできていたけど。夫との絡みがあると、複雑さが増す。夫も３号（サラリーマン妻）であると同時に、会社を持っていたりして、収入源が複数なので、余計に。頭にいい汗かきました！グループ講義にて、保育園の話が。保育園に入学すると、月謝が自分の収入とトントンになる、もしくはマイナスにも、という現象。先日、夫と話してても、その話題になり、『それは本末転倒ぢゃないか？』と夫氏。『そうなんだけど、でも。。。』と私は言葉につまり。どこの家族も葛藤し、各々の結論を出しているのだなあ、とシェア出来るのは、心強い。自分達だけではないのだ。実際のところ、我が家族では、すぐに保育園等に入れる予定もなく、私自身も正社員や派遣社員等で働く気はない。今から産後数年にかけては、『収入の大きさよりも、こぶたラボで経験を重視した働き方をする』と決めていて、夫にも再三語っている。ラスカルさんもおっしゃってたけど、『１０３万に抑えているとトクだから。。。』みたいな言い方はやはり、したくない。そういう姿勢って、子供は敏感に感じ取るものだと思う。（私が子供の頃もそうだったし）頭が真っ白になりながらも、お金や税金を知ろう、と勉強する姿勢も、伝わるものだと。今後、こぶたラボの経理スタッフとして、又、夫が会社経営をすることがあれば、経理担当予定なので、もっと深めていきたい。最近、本田健さんのこの本を読み返す。

  2007.11.19

• 新宿御苑・散歩

  新宿御苑にて、ランチ＆昼寝＆散歩を。今日が最後なのではないかな～、芝生に座って眠れるのは。明日からは、『冬』って感じになりそうだから。同時に、夫と二人だけの時間もあと少し、と思うと、贅沢ながら、ちょっと寂しくもあり。刻々と腹が張ってきてる、不安がないのが不思議だなあ。以前は不安がないのが不安だったんだけど。そういうこともあまり考えなくなった。。。紅葉、もうすぐかな？あと、クリスマスイルミネーションも始まりつつあるし、お産までに各地を二人で散歩したい。

  2007.11.18

• 大盛りフレンチ/妹と産褥期相談

  近所のフレンチを食べにいく。今日は、自宅に妹が来訪したので、３人で。大盛り、です。都心のお店だとこんな量は出さないだろう。。。美味しいのだが、前菜・スープ・メイン、スープはいらないかも、といつも思うのだが頼むんだよね（笑）妹も大食いだけど、パンは控えめにしていた。夫は２週間外食続きの生活だったので、ちょっとキツそうだった。夫と付き合い始めてから、ずっと通っていたお店。バレンタインや誕生日、クリスマスetc、当分、おあずけに。いい記念！・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・妹に産後の相談。というか、主に実家から来る母は大丈夫か？という（笑）内容。多区に住む妹宅から、我が家へ日中だけ通ってお世話をしてもらう、というプランなのだが。我が家は家族で寝るだけで一杯の広さで、泊める余裕なし。妹も母が泊まるのに、OKを出してくれている。母はそれが少々不満らしい。泊まりたいらしい。確かに、地下鉄に乗れるのか、そういえば、くるときの飛行機はひとりで乗れるのか、とか、東京に全く不慣れだからなあ。夫は、近くにウィークリーマンションを借りて、という提案をしてくれているが、私＆妹は、『それをするなら、お金出してプロの手がいいのでは？』と。費用としては同じなんだよね。両親は完全にお客様として迎える、というスタンスもいいかな。でも、『お世話をしたい』と言ってくれてるので、久々に甘えさせてもらうのも、ありがたい。などなど、話ながら、結論は、以下に落ち着く。・土日に新幹線で来てもらい、妹が駅へ迎えにいく・東京の住宅事情を知ってもらうためにも　妹宅から通ってもらう（ただし、ラッシュ時は避ける）妹、頼りになるなあ。こういうときの姉妹っていい。一見、『面倒だから』とスルーしてしまうことも、相談し、話して決められる。以前の私なら、できなかった、と思う。（ストレス、解放したから）クリニックにも来てくれると行ってくれて、近くに家族がいるといい、としみじみ。

  2007.11.17

• 髪の毛の配置替え/親友が産褥ヘルパー

  周りのひとびともあまり気付かないが、実は髪を切った。『髪の毛の配置替えをしました』との美容師さんの弁。産前最後のカットということで、産後は伸ばしてみようかな～、という気持ちがあり、ベリーダンスのためにも。なので、見た目変わらず、軽くなった！ このサロンに行き始めてから、 日々の髪形が気にならなくなった。 なんというか。。。このハネは変、とか、そういう細かいこと。 夕方に行ったせいか、私が少しお疲れ気味なのを察してか、 超手早い！プロの仕事。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 恵比寿の『キムカツ』へ、親友と食事に。 彼女といると時間を忘れ、たくさん話す。 ３０過ぎると、男性はおもしろいひと、そうでないひとの 格差が大きい、等、毒も吐きつつ（笑） 『会社帰りに産褥ヘルパーをお願いできない？』 と頼んだ。 ぜひ！ということで、ほんとうに嬉しい。 母などの身内だけだと、きっと息がつまってしまうだろうから。 ご飯作れなくっていいんだよね、 冬だし、一緒に鍋を囲んで食べたりできたら、と。 女子の繋がりが私を安心させてくれる。

  2007.11.16

• 木曜日といえばこぶたカフェ/訂正：産後の半身浴はやめ

  木曜日といえば、こぶたカフェ＠大久保です。今日のｍｙ弁当は、・蓮根のから揚げ（あな吉さんのレシピより、遂に上新粉を購入）・大根と牡蠣のオイスターソース炒め（牡蠣の美味しい季節がやってきた！）米を炊き忘れたので、オリジンで購入。いつもの亜莉さんパン（ショコラ系でした！）とクッキーの差し入れやお漬物まで。。。食べ物に困らない環境だわ。カフェ内の配置も、すっきりと。初めていらした方も、気兼ねなくお話できたら、いいな～といつも思います。妊娠～産後と、ただでさえ『変わること』が多い中、新しい場所に出かけるという機会は、わくわくと同時に緊張＆不安も多いことで。って私は、不安が大きかった、人見知りなので。『溶け込めないとつらいな～』とか、１０年前に上京したときと同じ気分になったのは久しぶり（笑）みたいな。お薦めレッスン、講座（って、全部おもしろいですが！）を主宰のライチさんがお話して下さったりして。ゆるやかに確実に輪が広がる、のは嬉しい限りです。ワタクシは、奥の机でパソコンにしがみついておりますが、赤さん見ててほしい、等、お気軽にお声かけください。集中し過ぎて、目が恐いときがあると思いますが（笑）大丈夫です。１３：３０からのヨガストレッチ。片足立ち、右も左も安定感が増した！ちょっと凄いかも、自分。。。と悦入。しかし、三角筋が弱いなあ。肩下げたまま、肩をあげようとすると、腕が曲がる（泣）自主練、あるのみです。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・そう、昨日の『冷え取り』日記で、『産後に半身浴でもやりたいな～』と書いたのですが、よくないそうです！亜莉さん＆Aneさんから、NGとのこと。できれば、軽いシャワー、足湯はよいそうで。洗髪も控えたほうがよい（というのは聞いたことがある）。軽く洗うに留めておくのが賢明、と。先につっこんでもらって、よかった（笑）。でなかったら、やってました。産後の肥立ちに影響あるつっこみ、やはり先輩母に教えてもらうのが一番です。睡眠に関しても、今までの惰眠生活と一変し、短くしか寝られないのはナゼ～、とかを相談し。かといって、一日中『半目あいてて、気分的には寝てる』状態で、夜中もゴロゴロとしてるから体調はいいのだ。明らかに違う、臨月の身体。

  2007.11.15

• 冷え取り講座へ/お腹より足をあたためる

  『冷え取り講座』＠あな吉さん邸へ出没。 講師は、kochiさん。kochiさんはブログで、様々な冷え取りグッズや実践法をご紹介されている。（私の楽天購入履歴はkochiさん経由が多い、ご参照までに）で、低価格な上に、いいものばかり！！なので、ぜひナマでお話を聞いてみたかった。たびたび書いていることだけど、『冷えのぼせ』。疲れると頭に血が上り、鼻血が出ることもあったり。又、太ももとお尻の冷えはどうにかならないものか、と。今日の一番の収穫は、『お腹より足（下半身）をあたためる』ということ。kochiさんお薦め、ヒエトロジーソックスという、絹と綿構造の靴下、先日、試しに３足購入し、履いていますが。。。妊婦のむくみ、軽減しました！ 最近は、『足が冷えるな～』という実感が毎日あり、 抵抗があった、靴下重ね履きも少しづつ実行している。 なので、ヒエトロジーというやつは、最適。 ゴムのキツさを感じずに快適なのだ。 なんだか訪販の押し売りのようだが（笑）、 やはりいいものはいいので、力説してみました。 下半身のスパッツやレッグウォーマーを どんな感じで重ねてるかも見せていただき。 企業秘密（笑）、もちろん、しっかりメモ。 少しの工夫であたたかくなるのだな。 半身浴に関しても、 やり方を間違えていたかも。。。ということがわかり。 現在、ハイなのか、あまり睡眠が取れていないので、 ゆるむためにも正しい実践をしたいところ。 産後３週間は、赤さんをひとに見てもらってる間に半身浴、できたらいいな。 kochiさんの楽しみながら実践する姿勢に感銘を受ける。 お土産で石鹸をいただいた！ これから冬、そして出産も控えてるし、 ゆるゆると冷え取りライフをしよう。 効果があらわれると、続けたくなるから、 面倒なのも、またよし。 さっそく、 お風呂の際に、あがった直後靴下を履く。 夜中まであたたかい～♪

  2007.11.14

• 踊りとエクササイズの違い/FRAUの妊娠特集

  火曜日は『初めてのベリーダンス』＠こぶたラボ。毎回、白熱しております。いや～、今日のレッスンはグロッキーだった（笑）終了後の疲れ感が。。。嫌な疲れではないのですが。肩を下げることを意識して、肩に力が入ってる。へそを横に広げて、肋骨をを引き上げて、肩甲骨を開く。あ、ラクだ～。でも気を抜くと元に戻る、の繰り返し。中心の取り方、は空間を意識する。真っ白な画用紙を折った中心に、いつも自分がいる感覚？ 踊りとエクササイズの違い。 chizuki先生と、NHKのマル○のベリーの講師のひと は違うものな～。 なんか、色がないというか、健康的ではあるんだけど。 私は『踊る』ようになる、と決めてみる。 今はかなりエクササイズだけど（笑） ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ FRAUという、ちょっと重量のある雑誌が妊娠特集をしている。 渡辺満里奈と蜷川実花とかと同じ歳なのか、息子。 妊婦用化粧品って高いな～、とか、 （ナチュコスと日焼け止めの使用のみなので余計そう思う）代官山にある『タイニータイト』のタイダイ服は私も買ったぞ！とか。その中に気になったのが、夏木マリの「フランス婚」というやつ。事実婚のことか？と、インタビュー読んでも不明。単語としてどうかな～、とツッコミを入れたくなる。無痛や水中等の産院紹介の記事に、こぶたラボユーザーで、『初めてベリー』にも通ってらっしゃるMさんが載ってます。要注目！

  2007.11.13

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  こだわり過ぎたゆえに、見えることもあり

  以前、吉田紫磨子先生のマタニティクラス＆小竹向原クラスでご一緒した ふらふゆさん宅へご訪問！ ふらふゆさんは、２人目のお子さんを自宅出産。 クラスのときに、腹筋強いな～、という印象が。 紫磨子先生のブログにも報告が掲載されてたのだけど、 『超・冷静出産』という感じ、大安産。 赤さん（男子）も可愛くって、落ち着いてて、 ふらふゆさんも元気そうで何より。 『早く、外へ出たい～』と、その気持ちわかります！ たくさん、話をしたのだけど、 『こだわり過ぎる』ことについて、盛り上がり。 こだわりの境界線って、個人差があるのは当たり前として。私、を例にとると、『妊娠に関して、準備しすぎる、頑張りすぎ』という印象を与えることがあるらしい（というか、指摘された。）でも、私としては、『準備が楽しくて仕方ないから、それをやめることがかえってストレス』と思うわけで。ソースなわけです。でも、無理なことはしてないし、食事制限とかは。そして、やっぱり自然出産したい、自然に育てたい、と思う女子なら、巷で言われている『いいもの』にこだわるのもとってもよくわかる。出来るなら、完全母乳で、とか。化学物質を使ってないおもちゃや。（クレヨンハウス系？）買わなくても見はするものね。でも、こだわり過ぎたゆえに、見えることもあるよな、と思う。知る　→　ハマる　→　ハマり過ぎ　→　変調を来たす　→　ほどほどを覚える道筋を表してみる。こだわり過ぎたからこその体感、実感は自分でしかわからないから。私としては、『こだわり過ぎ』人間が好き（笑）なので、（夫とかも典型）こだわりがひとつもないのも面白みにかける、と。妊娠・出産・育児話を聞くのは楽しいなあ。。。それを自分が体験できるかと思うと、ワクワクだ。 陣痛、痛いか痛くないか、どんなんだろう？と 想像してると、夜中にハイで眠れません！ それはそれでツライっす。 もし２人目ができたとしたら、自宅出産いいな。荷物移動がなくラクだ。初産は、身体に自信がなく、わからないことが多いからクリニックで、という選択は正解だったなと。 『美乳教室』と かまわぬの手ぬぐいを贈りました。 そういえば、首がすわるのって２～３ヶ月かかるのね。 知らなかった・・・、てっきり３週間くらいかと（笑）

  2007.11.12

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  楽しければ時間かかってもいいんだよね

  一気に寒くなってきたようだ、東京。アームウォーマー＆レッグウォーマー、あとは毛糸（でなくてもシルクがいい）パンツだな、と。本日は、自宅にてこぶたラボ業務を。なんとかなりそうな、というか、『１１月中にはキリをつける』と決めてます。１２月には、なるだけ目を使用しない仕事（受付ですね）だけにするべく。。。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・『菜菜ごはん』最近は、めっきり本を読むことが少なくなりまして。（マンガと妊娠＆育児・健康本は別）気付いたら、料理レシピを眺める日々。以前は、レシピあっても作らない、写真が豪華な本は価格も高い、粉ものや揚げものはすっとばす、などなど、文句を垂れ流していたのだが、『作ってみようかな。。。』というチャレンジ精神のような、ひとつハードルを越えたような、新たな気持ち。『菜菜ごはん』は亜莉さんにご紹介してもらった。素材別になっている本が、初心向けにはいい、のだ。で、気付いたのが、『料理はちゃっちゃと作らなくてはいけない』という思い込み。さっと作る素敵主婦、みたいなイメージが。。。で、それができないと萎えてしまう、という悪循環。ひとりスリーインワン。『ああ、楽しければ時間かかってもいいんだよね』お弁当の準備や、時々、お菓子を作るのも。身体を動かすのが楽しいと思うように。『ますます菜菜ごはん』

  2007.11.11

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  男子の名前会議

  雨が降ると、眠く、そして食い意地が！近隣のフレンチ屋さんが経営してるパン屋さんにてケーキをしこたま買う。でも、夕寝中に、夫がシュークリームを食べてしまっていて、ちょっとショック～。夫は私のへそが面白いらしい。私は休日に、夫のプヨ腹でうたた寝するのが好き。そういえば、赤さんのお腹も気持ちいいよね。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・男子の名前会議をしている。先日、夫が提案してくれた名前が、私的には、ピン！ときていて（何かは内緒です）、『とても彼らしい』というか、私達の子供だな～、と思って。心の中では、もうその名で話しかけている。でも、各種PCで姓名判断をしていると、そんなに字画とかはよくないんだよなあ～、まあ普通かな、という。で、そんな前情報を元に迷うのだった。『気にしてもキリないしね』と言いつつも、あえてその名前か～、もっといい名があるはず。。。と。結婚前に悩む、恋人選びに悩む女子のような気分。そう、結婚後の私の名前が、とてもいいようだ。‘女性として最高の・・・‘みたいな。『これからが本当の人生なのか？』と。これから、たまひよの『名付け博士』に申し込むために、二人で１００個の候補を考え、その中から１０個に絞ります。これは、夫の案。

  2007.11.10

• オンナでよかった！と思えるマタニティクラス

  吉田紫磨子先生のマタニティクラス＠江古田、２回目です。最近は、早起きモード（途中シエスタあり）にシフトしているため、早朝に、名著『産褥期』を読んで出かける。『夕方になると出てくる足のむくみを夜のバランスボールで弾み、翌朝にリセットする』のが日課になっている。むくみか、何か悪いことした？。。。と落ち込んで自分を責めるより（私の以前の心パターン）一旦受け入れて、教えていただいたセルフケアをしてみる。・・・で、翌朝にリセットされてたりすると、嬉しい！のですね、素直に。放置するより、毎日向き合う。体力も精神力もいることだけど、楽しいと思えるのだ。バランスボールで弾むと、お腹の空きっぷりがいい！子どもの頃、思いっきり遊んだ後の感覚？会社で仕事してても腹は空く、けど、運動した後のご飯のウマさ、は格別。そして、陣痛中＆産褥期のコミュニケーションについて、書き出してシェアし合う。数々の名言はあるが、吉岡マコさんの『コミュニケーションは外注できない』というのは、全くその通りだと！で、何度夫と話しても話し足りる、ことはない。（私の場合は、話し合いが嫌い。なので、日常で少しずつ雑談話をしていく感覚がベスト）多分、陣痛中は興奮してて、産褥期のことは忘れそうな気がするし。ここ最近の我が家事情は、夫氏が来月初旬に時間の融通が効くように、できたら数日休むことも視野に入れ、パートナーの方々にも話を通してくれているようで、１１月は自宅にほとんどいない多忙な日々。実家の母との話も。価値観うんぬんで悶々としていたけど、沢山話した甲斐があり、『来てもらおう』と素直に思えるように。祖父の介護、は何とかメドがつきそう、だということも含め。どっと、安心～。母は、『ともちゃんの介護をしにいきま～す』と（笑）確かに、『介護』という認識は正しいのかもしれない、と思うのだった。・・・この場にくると、ひとりでもんもんと考えて『面倒だな～』と投げ出してしまいそうなことでも、同じ境遇の女子とシェアし合うことで、『なるほど！そういう考えもあったか』と発見できる。オンナの人生って、大変。。。だけど、オンナでよかった！と思える、マタニティクラス。いくつもの顔を持つことで、様々な経験ができるから。飽きっぽい性格の私にはぴったりだと。そして、何より子供が産めるしね。帰りに、皆さんとランチしつつ、『健康で妊娠期を過ごせることに感謝』としみじみ。今でも、電車に駆け込むこと、時々ある（笑）。保育園の見学話、鍼灸の話、などなど、母親学級では話せそうにない、よもやま話をしたのでした。

  2007.11.09

• 初テルミー＆オイルマッサージ/体質を受け入れる

  本日は、恒例！亜莉さん宅・小桃堂マッサージ。多分、リラックス、ゆるむってことでは、この時間が、最も「そうなんだよな」。さて、議題。【むくみ】臨月も間近で、夕刻になると出てきますね～、足のむくみ。ストレッチやバランスボール等で動かして、翌朝には直ってることが大半なのですが。日中、下半身がパンパンでレッグウォーマーとかがキツイのが辛い。オイルは『むくみ対策』をテーマにする。【肌がキレイに】顔の肌がキレイになった、と言われ、嬉しい！ホルモンの成せる技？ナチュラルコスメの効果か。最近、確かに何にもしていないのにツルツルしている。【食事の取り方】先日、ランチでとんかつ、その後にケーキセットを食した。夕方の疲労が。。。酷い。胃腸の活動に負担をかけてるのね。（思えば、妊娠中は上記のような食べ方をしていると疲労度が高い、ということに今更気付く）和食を中心として、お腹が空いたらこまめに食べる、という方法だと全然違う！ラクだ。それはお菓子とかでも同じで、当分これでいこうと思う。【ボーっとしている】さすがに、１０月の終わり頃から、ボーっとする感覚が出てきた。眠いわけでもなくて。。。不思議だ。【肩の力】右肩が上がっていた、今日。操体法で直してもらったが、肩は課題だなあ。クイックハーモニーで目標設定して、ラクになろう。メニューは、操体法→テルミー→オイルで。そけい部の操体法！効きます。そして、初のテルミー。『冷えのぼせ』の私には、とても暖かい～。お灸ともまた違い、暖かさがこんなに持続するとは！マッサージ中もずっとポカポカでした。さて、『冷えのぼせ』。やっとここにきて、自分の体質を受け入れられるようになったな、と感じています。例えば、常に重ね着をしていて、冷え対策万全！と思っていたのですが、亜莉さん曰く、「割と薄着だよね」と。自分としては万全だった（笑）薄い綿素材のものを何枚重ねても、さほど効果がない、とわかってきたのは、夫の指摘やりすさんの防災講座で学んだり。素材、大事なんですね、と。ケアの仕方も変わってくるもんで。そういうわけで、アイテム、お尻冷え防止の、毛糸のパンツ（ほぼ日のが可愛いが、お産に間に合わず）、アームウォーマーを購入予定。油も瓶で購入。私には常に風が吹いているので、産後もマメに塗り塗りするのだ。

  2007.11.07

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  お腹が張る！という発見/『大原さん』シリーズ

  定期健診、臨月間近ということで、次回より週１通院に。昨夜から、なんだかお腹の様子がいつもと違う、歩くと下腹部がごろごろする？、おむかえボボのせい？とか色々考えつつ、それが、まさにお腹の張り！ということが判明。いままで、殆んど張ってなかったので、これなのね～！と新しい発見。本日は院長が超音波を、『お腹張ってるね～』と、見ただけでわかるのか。『体重増え過ぎぢゃない？まあでもいいか』『健康、順調。問題なし。こまめに動いてね』『早く産むのもいいもんですよ～』（予定日過ぎるひとが続いてるよう）などなどの言葉をいただく。現在、体重は２３００kg相当。標準といった感じで。そして、バースプランを渡し、助産師さんと話をする。ここまでくれば、バースプランなんてどうでもいいや。。。と思いつつも、A４サイズにびっしりと、暑苦しく記入。マインドマップで下書きし、起こす。やっぱり言葉にすると、思いが明確になる。実際、思い通りにならないかもしれないけど、熱を伝えることが目的だから。助産師さんとのお話もスムーズに運んだと思う。最も気にかけている産後のことについて、『今は体調よくても、産後はどうなるかわからないし。少し不安になることもあります。』と。助産師さんは、『そうですよね。でもそういう覚悟があるように感じられるので、大丈夫かと。いざ、そうなっても、開き直ることもできるかと思います。』ただ、『大丈夫～』と流されるより、（私もやってしまいがちだよな）誠意ある対応だと思う。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・『大原さん』シリーズを読む日々。ムスコにウ○コをかけられるところ、とか爆笑。私もかけられるのかな？夫氏の神経症も、なんというかおもしろい。多かれ少なかれ、ひとの性質ってあるし、私からすれば夫のここが。。。（なぜ捨てない）全シリーズ揃えよう。

  2007.11.05

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  モンベル、アカチャンホンポで準備完了！

  女子の愉しみ、お買い物。 こぶたラボで知り合ったNさんとPさんと、 渋谷『モンベル』へ！ ３人とも、先日のあんどうりすさんの防災講座に影響を受け。 B1Fの『スパイス・マジック』にて食事後。。。 （実はその前にパスタを食べているのだけど、大食いです。） これは、超薄手のダウンJK。小さな袋にしまえる！これを冬の授乳対策＆おくるみ＆、と併用を考える。そして、おむつ。（ドライナッピーというらしい）挑戦してみよう！と思い、遂に購入。主に外出用にしようと考えている。お二人共、子どもちゃんに帽子やウエアを。店員さんも「かわいい～！」と叫んでました、私も（笑）私も、息子と一緒に行けるのを待ちつつ。こうして、先輩母とお買い物できて幸せっす。友達ができるなんて、思えなかったものなあ、私。 ラボの近くだと、新宿の大久保『好日山荘』がお薦め。 歩きでも行けます。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ そして、夫婦で五反田『アカチャンホンポ』へ。 オムツ、綿棒、コットン、おしりふき、母乳パッドの消耗品。 爪切り、体温計、風呂のカバー、ハンガー、おしゃぶり。 考えに考え抜いて、ムダなものを買わないように。。。と。 しかし、ひとつの商品に対して、沢山種類があるよな、 「これはいるよな」とつい思うのだけど。 ストックもできるなら、したくない。 そこは、夫に同行してもらうことで、ツッコミを入れてもらい、メモ通りのものだけを買うことができた。『次回からは通販にしようよ～』とそんなに疲れたか？（笑）１度くらいはね、いいぢゃん、赤ちゃん用品店に行くのも。お知り合いの方から、マタニティ（冬用とか、沢山！）や息子の服、オムツ用品、だっこひもなど、いただいたお陰で、ほぼ準備完了。感謝、感謝です～。

  2007.11.03

• 動きまくりでベリーとバレエ/子連れ働きのイメージング

  １１月ですね～。息子が産まれてくるまで、１ヶ月と少しあるのですが、いやがおうでも冬眠に入る前、なので、動きまくっています。早く出てくるには、心の準備が。。。しばしお待ちください、と語りかけてみる。 さて、こぶたラボの「はじめてのベリーダンス」熱いです。 Chizuki先生、素敵です。 毎週通いつつも、肩の力が抜けない、 夜は肩ほぐし&肩甲骨ひっぱりの時間を設けています。 いや、しかし、ずっとの癖だから、 心理的アプローチも試みようかと思っている。 iTunesで曲をダウンロードし、 つてがあり、ヒップスカーフを手に入れました。 でも、これ、お腹に巻けるのかな？産後までおあずけか。 そして、本日は「大人のためのプレバレエ」。 米田ひろみ先生の教えるパワー！ 手の先まで、気を通らせ、通らせ、優雅に見せたい。。。 今日は、靭帯がいつもよりゆるゆるな感じだった。月イチの開催だけど、リピーターもついている。来月も第１木曜に開催されます。（私は行けるか、どうか？？）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・午後からは、こぶたスタッフの業務。同時期にスタッフになったＹちゃんは５ヶ月のＤくんを連れて、ライチさんと打ち合わせをしている。うん、こうやって子連れで働くのね～！と間近で見て、産後のイメージングをしてます。「働けるぢゃん！」と。Ｄくんは終止ご機嫌、可愛くてしょうがない！ちなみにＹちゃんとは同郷ということが発覚し、ご縁を感じつつ。島根はあまりいないからね。産後１ヶ月くらいしたら、多分１月か。よっぽど体調悪くならない限りは、暇暇モードになっているかも、外出好きとしては。在宅で始めてみたり、と。こぶたラボだから出来る働き方だなあ、嬉しいよ。

  2007.11.01

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  社会起業家や子育て支援

  社会起業家や子育て支援に関する本を集めている。最初は、法律や行政のこと等、難しくて思考停止！となっていたのだが、だんだんと慣れてきた。。。英語を話せるようになるには、「まずはシャワーをあびるように英語を聞く」といい、と何かの本に書いてあったが、その通りで。目新しい言葉を根付かせていくのですね。我が夫氏は、社会起業家、というカテゴリーには属さない人だけど、興味は深く、ＴＶや本は二人で読んでいる。過去、某大学のアントレプレナー大賞を受賞した経歴を持っていて、２０～３０代の起業家のコンサルも時々やっている。『本来は行政がやることを、社会起業家がやっている。現実は、給料が安いまま働いてる人が多い。まずは、若い人達に生活を成り立たせるための給料を払えるようにしないと』と、夫はいつも言っている。・・・・・・・・・・・・・・・・・・【子育て支援でシャカイが変わる】四つ葉プロジェクト・杉山さんの本。子育て支援に関する本ではじめて手にした、記念すべき本。お金や行政のことが細かく書かれているのが好き。港区の「あい・ぽーと」の大日向さんの本。あい・ぽーと創設の経緯など、詳しく書いてある。区民として利用するのが今から楽しみ。【地域から生まれる支えあいの子育て】カナダの子育て家庭支援が事細かに書かれている。ボランティアや託児等、こぶたラボに近い感触を受けるなあ。【チェンジメーカー】世界中の社会起業家が紹介されている。規模が大きいな、思想がはっきりしているのが印象的。外国のことなので、ピンとこない感じもあるけど。【社会起業家という仕事】チェンジメーカーの第２弾の本らしい。発売、楽しみです。【「社会を変える」を仕事にする】ＮＰＯ法人フローレンス・駒崎氏の本。モニター募集をされていたので、参加しました。内容は、とってもよかった！精神論でないのがいい。ＮＰＯの作り方が具体的に書かれているのが嬉しい。

  2007.10.31

• 非日常ではあるけど、異常ではない/ヨガストレッチ/託児

  【非日常ではあるけど、異常ではない】というのは、大葉ナナコさんがおっしゃてたこと。そうだなあ～、まさに妊婦の身体！と納得し、妊婦暦９ヶ月に入って思うのだ。・・・今日はとっても眠かった、昨日も一昨日も。たっぷり寝てるんだけど。昨日は、念願の結婚指輪を購入しに、銀座へ。（１ヶ月後に、写真公開予定です）ひとがわらわらいるところは、なんだが辛いかも、平日ならそうでもないけど、やはり休日は公園がいいな、いい季節だし。まあ、眠いといいつつも、こぶたラボのヨガストレッチへ。動かすといいんだよね～、動かしてだるくなることは、まずない。ライチさんの腹に惚れ惚れしながら。。。腹の力、基本ですな。といいつつ、特に朝ご飯のときなんて、気合抜けまくりで、いつの間にか、胸は落ちてるし、腹が短い！息子も動きにくいだろう。。。片足立ちで、丹田強化を。朝ご飯前に、ベリーの前に、いやいや毎日だな。アーユルのケアもそうだけど、いつの間にか、日常になってて、「しよう！」と思ってなくてもやってるのが、いい。お腹空いたら、何か食べる、みたいな。★☆★★☆★★☆★終了後、ライチさんと話す。託児のこと、私が１２月に息子を産んで、こぶたのスタッフとして時間的、精神的にどう関るかと考える。ユーザーでもあり、母として当事者でもある、ダブルな状態。私としては、こぶたのクラスや講座の際、参加者の方々が、集中できるよう、託児があったらいいな、と考えている。又、ファミリーサポートや一時預かりをし、クラスに参加する、という方法もあるけど。ファミサポの場合、預かってもらう方との相性が合わなかったり、一時預かりの場合、自宅→預かり場所→ラボへと、交通機関が長くなり過ぎるかもしれないということもあったり。それぞれに、ハードルはあるわけで。『預かってもらう』ことに対して、どれだけお金を払えるか、というのもあるよなあ。母になって、息子と戯れる間で、私の考えも変わっていくのかもしれないけど。。。まずは、区のファミサポへ問い合わせをし、どんな風に運営されてるかを見てみたい。

  2007.10.29

• タッチ・フォー・ヘルス講座終了！/施術の難しさ

  １０月、４度に渡る（１回、欠席）タッチ・フォー・ヘルス講座、終了しました。こぶたラボならでは、なのは、通常２回１日通し、なのを、４回午後に分けてあり、お子様連れもＯＫ、という。学びの意欲がある女子を、よりサポートするという体制が嬉しい。目標設定を公開。【私は、ベリーダンスを紫色のイメージでなめらかに踊っています】紫という色を実際にイメージする、と私的にはベリー（笑）なめらかは、特に肩に対しての。。。【私は、呼吸がさわやかで、体中がぽかぽかしてゆるんでいます】喉～肺の痛みが軽減された後の感覚をイメージ。平熱３５度台（どんなに頑張っても！）、風邪ひいたお陰で３６度台を味わっています。体温が高い、っていいな（羨望）。目標設定、は自分のことを知るのに、最高のツールだと改めて確認。頭の中のひとりごとが整理されていくような、どうなったら嬉しいか、どんな風になっていたいのか、自分自身がほんとに実現させていくパワーを積み上げていく、そんなイメージ。私は、こころよりも身体の方がよりハマリそうで、姿勢やダンス、容姿に活用していく所存であります！あとは。。。自分がクライアントとしてセッションしてもらうにはとても楽しいのだけど、自分が施術者となるのは、いかに難しいことか！ということを知りました。そして、施術者、又は、セラピストの方々に敬意を感じ。（あ、私がいいな、と思ってるひとに、です）『～と聞いて、何かイメージするものありますか？』等に質問を投げかけるのさえ、緊張し、照れがある。声が小さかったり、しどろもどろ言語。これは、ダンス始めたときとかも同様。姿を鏡で直視できない。この動作はどうやってやるの～？と、さっき聞いたことを忘れていたり。練習、練習、実際使う、の量稽古に尽きますね。照れ、を払拭するだけで違ってくると思う。交換セッションをし、僭越ながら、モニターでセッション受けてくださるかたを募ろうかと画策中。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日は、午前中に産院へ行き、喉の診断を。幸い、症状は軽いので、漢方を処方してもらい、様子を見ることに。ひょっとして、秋の花粉症？でも鼻は出ません。・ターメリックと白湯のうがい・水か白湯をたくさん飲む・外出時はマスクする・目、鎖骨、首の後ろの温湿布おまけ・こんにゃく湿布（腎と膀胱、太もも）自然療法と薬をドッキング。疲れているわけでなく、あまり睡眠を多くとれず、食べ物摂取量は減りました。体温も上昇し、いつもよりゆるんでるよな～、と。気持ちいいです。

  2007.10.24

• 整体ヨガで背中を/なってたまるか！でもわからない産後うつ

  月曜恒例、福島まゆみ先生のヨガ　in　こぶたラボ。のばした、のびた～！ほんとに気持ちいいのです。（よだれが。。。）特に背中を重点的にやっていただき。そして、２ヶ月の赤さんを抱っこさせてもらい。ほんと～に、この抱き方でいいのか・・・？この子的には心地いのだろうか？と雑念が入りまくり（笑）・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・マドレボニータより、産後うつの自助グループ・ママブルーの小冊子を知り、郵送していただく。体験記、身にせまる。。。やっぱりなりたくない。やたらと大変、大変、と煽りたてない文章がいい。私としては、『なってたまるか！産後うつ。でも、どうなるかなんて、わからない～』という心境。とはいえ、何となくだけど、『なりやすい』傾向、そんな性格をしていると思う。凝り性、こだわり好き、頑張り過ぎ、真面目（～ねばならない調）、ゆるめない、など。ここにきて、かなりゆるまったんだけどなあ。そして、２０代の頃、思えば軽いうつだったかも？？な経験もある。仕事を２つ掛け持ちして、睡眠けずって行動＆勉強していたら、突然、朝起きられなくなくなり、遅刻するように。眩暈＆動悸が激しく。（これは会社員のときも同様に）友人の紹介で心療内科へ。（神経科にはやんわりと来なくていいよ、と言われた）先生は、『軽いうつといえばそうかも。しっかりしてるから大丈夫だと思うよ。ただ、リラックスの切り替えが上手ではないね。』と、最も軽い薬をくれた。日中は眠くなるので、就寝前のみ飲んで。あと、仕事減らして（笑、そのほうが大事だろ！）。結局、もうひとつの仕事を減らし、減らし、辞めたら普通に。ひとり暮らし、身銭だけはなんとか！という気持ちだったので、底までつかなかった、と思っている。ここ１年で、ほんとうにめまぐるしい変化をしている、同居、結婚、妊娠、姑の死、退職。夫、曰く、『人生の重大ゴトがいっぺんに～』まあ、そんなこんなでも、手抜きがだいぶ板についてきてるので。あ、先日、夫との会話で、『紙　ＯＲ　布おむつどっちがいいと思う？』と、聞いてみた。～紙がいいよ。産まれるのが冬、洗濯物乾くのが大変、干す場所も広くないし。春くらいになって、慣れたら布も考えたら？氏の回答は、いつも現実的で無理がない。そうなんだよね～、と他者の感覚を受け入れると、ラクなのだ。

  2007.10.22

• シロダーラは産後に/保育・寝かしつけ技

  ＡＶ王・亜莉さんの恒例マッサージ日。今回は、午前のかたの保育も、私が担当させていただきました。こういう機会があるのは、とてもありがたい！９ヶ月の男子、母さんがいなくなると同時に泣き。１５分程続き、「泣きながらあくびしてるな～」、眠いのか、バランスボールで跳ねて、寝かしつけを。寝たかな～、と思い布団に降ろすと目を開ける。繰り返すこと５回。するどい、察知能力だ。「なかなか寝ない」、「寝たと思ったら、また。。。。」これが世にいう、寝かしつけ、か。亜莉さんがやったときは、１度で成功だった。技の習得、息子のときに修行っす。「泣く」ことに対して、保育を任されてるし、何とか泣きやまさなくては。。。！、といつも、ちらっと思うわけだが、思ったところで泣き止むどころか、焦りが伝わる、だいたい。なので、ただただ待つ、抱っこして。保育付きマッサージ、こうして循環していくといいな～。来年から、私も保育付きの利用者になるだろう。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・よだれが出るそうな（笑）、シロダーラ、ゆるみすぎて、子宮口が開くこともあるそうで、予定日にお産がすすまないとき　ＯＲ　産後のお愉しみに。首の後ろのコリ、足首の小さなむくみ等、自宅であれこれセルフケアをやっていたら、軽減された。★冷えについて今回は、背中は暖かかった、しかし！食べ過ぎ症状が。太ももは相変わらず、冷えが溜まりやすい。寒い時期の方が、冷え対策が取りやすい。重ね着、暖かくするに躊躇ないから。夏は隠れ冷え、冷房など、暑い分、ハードルが高いからなあ。★保湿について右手のひらの荒れが、アカギレ状態で右往左往。オイルを塗っていたが、それよりは蜜蝋のクリームとかがいいらしい。そんな季節か。。。★妊娠線について現時点でセーフ。だけど、急激に大きくなり、マタニティパンツのリブ部分で腹がかゆいのだ。むしろ湿疹でかゆくて、跡になりそう。オイルはたっぷり塗ってよし。とっても気持ちよくて、今までで一番眠ったのではないかと思うほど。やはり、知らないスパより、小桃堂！髪のオイルを落とすのは相変わらず下手だ（笑）オイル落とすのが、もったいない！と思ってるからかも。その他、沐浴に使う石鹸やオイル、救急箱、体温計など。育児質問に答えていただく。メモ、増えつつあります！帰宅後は、あずきご飯を食べ、うたたね。至福な眠気、とはこのことですね。

  2007.10.20

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  緩む？ゆるむ？ユルム～私的な結論

  さっきカレンダーで確認したのだが、気付いたら妊婦暦９ヶ月に突入している。。。クラブメッド滞在中（脳内は現在も滞在中）にひとまわり大きくなった模様。しかし、未だに解明できんのが、『ゆるむ』という行為。行為、って言ってる時点でもう違ってるような、出産本にも、いたるところに書かれている『ゆるむ』。どうやら大事らしいが。。。私としては前会社を退職したこと　＝　ゆるむ　と解釈（笑）だめなのか？特に無理じいしてまで、ゆるみたいとは思わないけど、自分の「これ！」という感覚は知っておきたいところ。例えば。。。家でボーッと過ごすとか、（→可能とあまり思えない。掃除や読書や記録で明け暮れるぞ）スケジュールを入れないようにするとか、（→家だけで過ごして鬱々するのがオチだ）キャラ的でいうところの、ほんわか、みたいなのも気持ち悪い～。そうだなあ。。。たっぷり寝るとか、クラブメッドで過ごした１週間（海とスポーツで明け暮れ）、山へハイキングへ行ったとき、フェルデンクライス、まゆみ先生のヨガ、亜莉さんのマッサージ、など。『ゆるんでるかな？』と思えるひととき。と考えると、【身体を動かすこと】が私にとっての「ゆるむ」ってことになるのかも。バランスボールで跳ねてるときは、姿勢や腹以外のことはあまり考えてない。いや、それすら考えているか怪しいな。【走ることについて語るときに僕の語ること】　村上春樹著これを読んで、なんとなくそう思った。私は長距離走は、超苦手なのだが、走る距離ごとの感覚や感情、の変化、それは、私が身体を動かすときに観察していること、と似ている。

  2007.10.18

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  防災講座・秋冬編/こぶたラボのスタッフへ

  本日は午後より、あんどうりすさん講師による、 防災講座・秋冬編へ参加＆スタッフ手伝い。【震災を生き延びる１００の知恵】前回参加できなくて、あんどうさんのコラムのために購入したのだが、他のコラムも充分に読み応えあり。私自身は大きな震災に遭遇したことはないのだが、１０年近く前に鳥取で大きな地震があったときに実家は大変だった。（妹曰く、死ぬかと思って、風呂に水溜めた、と）そして、夫が阪神大震災の半被災者。当日、遠方に行っていて、自宅の中が半壊したらしい。これからは私も子連れ。。。何を知っておくとよいのだろう？？講座の中で、【普段使いのものを生かす】という、りすさんの言葉に深く同感。育児グッズにも通じるよな～、ひとつのアイテムで何用途も兼ねられるもの、長く使用できるもの、それによって結果的に物が少なくて済む！私的に助かった～！と思うのは、さらに、不要な育児グッズを買わずにすみそう、ということ。冬用の室内・授乳対策、おむつ換え用マット、赤ちゃんマグマグ、紙おむつ入れ、スリング＆おくるみ、などなど。初産時だと、あれもこれも必要な気がしてしまう。（通販カタログを何度も見返して、葛藤の日々。。。）やはり、先輩母の話を聞いて、 自分と合いそうなものを選択するのがベスト。 尚、それが産前＆産後に関らず、 長く使用できるなら、それにこしたことはない。 ちなみに、私はモンベルという日本のアウトドアブランドが好き。 他のブランド（Ｐとか）はお洒落度高いけど、価格も高い。 モンベルは、キッズものも充実、価格をおさえつつ、 デザインも頑張ってると思う。 ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ こぶたラボへ正式にスタッフとして参加することになりました。 ライチさんと打ち合わせを兼ねて話す。 労働の形態（時間や報酬など）や これからの私のビジョン（ラボでの関り方、一社会人として）。現時点での明確なこと、・産後は企業に雇用される形態（正社員、派遣）　での労働はしたくない・託児に興味があり、資格を取ろうと思っている・会社経営・管理、経理を実務でやってみたい夫にも、常々話しをしているのだが、２０代は好きなことを仕事にしたいけど、収入的に無理、ということで、失敗＆試行錯誤の１０年だった。しかし、ここにきて、ゆるやかに、でも確実に、『流れ』のようなものが見える。家族という基地ができ、精神的余裕と恵まれた環境。これだけで、顔つきまで変わってくるから、不思議だ。私自身、ヘビーユーザーとして、ほんとうに、どの講座も楽しい！もっと、いろんなひとに話したい～♪みたいな、単純な欲求もあり。ライチさんのビジョンを聞くにつれ、益々楽しくなりそうな予感。

  2007.10.17

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  ベリーで肩甲骨/両親に、至らなさと偉大さを交互に感じる・その２

  火曜は、【ベリーダンス基礎】　ＩＮ　こぶたラボ。 忍耐ストレッチで、真実の伸びを経験、 「肩甲骨を広げる」ことをチヅキ先生に教わり、 って毎回のことですが、 フェルデンのときも指摘されてたことを思い出し。。。 忘れるんだな、ひたすら、 言い続けられて、「やっと」記憶に残るきっかけが。 こぶたラボのスゴイなあ、と思うところは、 講師陣が素敵、個が光っており、教え方もわかりやすく、且つ、単発で終わらず継続できるレッスンが豊富なこと。まさに部活！なわけですが、子連れ関連の講座等は単発で終わることが多いようで。続けてると、話せる仲間が出来たりで、２倍嬉しい！と。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・昨日の続きで、両親の「偉大だな～」と思うことを書くのを忘れてまして（笑）早いうちから（小学校中学年くらい）お金について、きちんと話をする姿勢を取っていたこと。『貯まる！かんたんどんぶり家計術』両親は知らずのうちにここに書いてあることを実行している。商売家系ということも大きいかな。元取れないことにはお金を出さない、という感じかな。母は、父（というか親族）の会社経営がどんな状態にあるか、給与やボーナス金額も、私に報告してくれていた。事前に知っておくと助かるのは両親だけでなく、私も。「ここは我慢したほうが。。。」とか、分別がつくようになるし、信頼して話してくれてる、ことが嬉しかった、何より。父と私は前借制度というのをやっていて、ど～しても欲しいものがあるときに、お金を前借するシステム。（いわば、クレジットですね）特別収入（お年玉等）のときに返却していた。一応、無利子で。リボ払いもＯＫだった。リボの場合は、「今度、この予定でお金が出ていくので、二月延長させてほしい」と理由付きで許可を出してもらう。この制度に関しては、賛否あるだろうが、（じいちゃんは怒ってた）いたって真面目に手帳を作ってやってたので。私は専門学校、弟＆妹は大学に入学するときも、「この学校の入学金、学費はいくらか。。。」という内訳を報告。結局、私は学費は実費で（夜間だったので可能だった）家賃と光熱費を出してもらうことに。弟＆妹は奨学金で入学し、現在、働きながら返済中だ。そして、家族で最も『お金、お金』とうるさい私（亡者）が、更に、うるさい夫氏と結婚。二人揃って、お金話が大好きで、場合によっては嫌われるかも（笑）後日、エピソードを色々書いてみます。。。【経済で物事を考える】のが共通テーマだ。話は好きだけど、ストレスがないわけではなく。二人、そろそろ三人になるので、独身の頃とは違うパターン、模索している最中。

  2007.10.16

• むくみ/両親に、至らなさと偉大さを交互に感じる

  早朝より、顔のむくみが～！！一昨年の花粉症以来、そのときは彼が仕事帰りに我が家まで差し入れ（おかゆとか）を持ってきてくれたことを思い出す。外出は無理と、こぶたのヨガはやむなくキャンセルし『むくんでるときこそ身体動かしたいんだよ～』とバランスボールを少々。お昼にはひきました。安心です。足もほぼひいたが、日焼けの跡が痛いようだ。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・『両親に対して、至らなさと偉大さを交互に感じる』これ、最近、気付いたら考えているところで。息子の胎動が激しく、これからでてきてこんにちは！となるわけだが、子育て。。。う～ん、やっぱり両親が私や弟＆妹とどう接し、どう育てていたかを無意識に、基準にしている。そして、感謝・・・ばかりでなく、二人の至らなさ、（と私が感じていること）もすっごく思い出す。以前なら、「感謝しなくちゃ！親なんだし」とまるでイケナイことのように感じていた。それを、「感謝してます！」と言えればラクだけど、実際はそんなに簡単なものでもなく。今までの封印していたものが溢れてるんだと、受け止める。私はどうしてほしかった？どうしたかったんだろう？？また、これからどうしたい？例えば、父親に対して。真面目、誠実で、仕事も家族（母以外は）大切にするけど、毎日が楽しくなさそうだな。。。恐いし、と、いつも義務で動いているような印象を受けていた。そこで、あ、私自身（弟＆妹は更に）もその性質を如実についでいるなあ、と気付くのだった！とある知人に、『生きていて辛くない？知らずに苦労する方向にいってるよ』それ以来、そのひとが恐くて会わないようにしている（苦笑）。まあでも、事実だったのだ、【毎日の義務に追われ、自分の楽しみや幸福を後回しにする】なので、ソースに深く興味を持ち、ＷＳを受けている。そして、母親に対しては、人の意見を聞きすぎ、（私と他の子が違う場合だってあるのに！）物づくりするたびにダメだし、（やってみなくっちゃわからないのに！）とか具体的な事柄が出てくる、出てくる（笑）接する時間が圧倒的に長かったもんなあ。。。なんとな～く、嫌な気持ちになるのだが、こうして記録にまとめていると、糸口が見えてくるから不思議。【毎日を楽しく過ごすこと】、は私達家族の選択。夫と私は、いつも二人の価値観はどこにあるか？ということについて話している。父もまた、私が赤ちゃんのとき生活の建て直しに必死だったのだ。（テーラーは食べられないという現実）そういうときに、楽しむ余裕を持つのは難しいよね。母もまた、はじめての子で、しかも、慣れない土地での育児、団地での人付き合い等、もやもやしていたんだろう。しかし、５～６人の子の面倒見たりしてたし、保母的な才能を持ったひとでもあった。私も子供が大好きだ！母は仲良くなるのが上手だ。そこを徹底的に見習いたいな。夫もまた、両親（特に母親）との確執を何とか乗り越えようと、大学で心理学を専攻し、「心理学では救えない」と言いつつも（これは同感）実体験から学びを得ている。私達夫婦が完璧ではありえないように、 両親も然り。 話して、話して、学んでいくのだ。 そして、今晩は実家に旅行の報告ＴＥＬをするのだ。

  2007.10.15

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  アーユルヴェーダ・マッサージ/乳への興味

  今月から月２回の贅沢。。。♪アーユル母さん、こと（ってもっといいネーミング思いつかないか。。）先週の木曜日に、亜莉さんのマッサージ。『アーユルヴェーダ入門』深い、そして、耳慣れない用語が新鮮でもあるが。。。読み込むには時間がかかりそうです。夫氏の体質テストをやってみたら、ヴァータ・ピッタ・カパ体質、に。稀らしいし、ほんとかな？？週末の食生活プログラムなど、簡単に実践可能なものも多し。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・さて、今回は秋な身体対策を。★肌の感覚右手の荒れが復活（泣）、あかぎれのような。春は痒くなる感覚。顔の脂も減りつつあり、化粧水も季節により変化が必要ね！（ここ最近は、ナチュコスで月１本消費）★便秘？腹痛～、ウンコの夢先日、２日間連続で外食（重め）をしたら、翌朝、超お腹が痛くて驚き！四つんばいでトイレへ駆け込む。。。便秘だったようで、出たら解決したわけだが、ものごころついたころから便秘をしたことがない私、赤さんが大きくなり、溜まると痛い、と。放置は要注意です。そして、ウンコの夢。クリニックで『ウンコしたいんだか、いきんでんだかわかりません』と助産師さんに聞いてる夢、とか見る。ある種の排出か、出産は。★むくみが！＆こむら返りマッサージ中に、むくみを発見。ちょっとショック！むくみ対策の操体法を教えていただく。そして、こむら返り。筋反射でだいぶラクになる。★睡眠についての思い込み『７時間、寝てないと。。。』的な睡眠に関する思い込み。誰しもあるか、と。特に産後は、赤ちゃんと共に寝起きする、と考えれば、短時間睡眠でも大丈夫、と。１ヶ月は基本的に自宅へいるのだから。妊婦のラクな寝方も伝授していただく、これは日々改良を重ねている。亜莉さんマッサージを受けはじめての発見、それは、乳について興味を持ち始めている、ということ。ひとつは母乳で育てる、『実用的な乳の使用』について。そして、美しい乳への興味。自分の小さい乳を嫌いではなく、まあ好きかな、程度で、そんなに注目はしていなかったのだが、セルフケア次第で変化するものらしい、と知ったら、おもしろくなった！！夫君はデカさに興味があるようでもないので、形にこだわってみよう、と思う。そんなこんなで、育児グッズや産褥期の過ごし方まで。。。わからないことは聞くのがイチバンです！亜莉さんメモを独自に作成しています（非公開）。これは、やるだけやった！自信を記録に残しておくため。

  2007.10.08

• ハネムーンへ/先回り、貧血対策成功か？？

  サイクルとして、土日祝はのんびり～。平日は、規則的に動いてるという。夫氏は、生活が変化中のため、（とある大きな仕事を撤退、妻が妊娠、今後の仕事の方向、今の仕事＋個人事務所開業するかも、などなど）少しお疲れのご様子。 男子は男子でいろいろありますな。 そんななか、奇跡的に『お休み』を取り、 火曜日から沖縄のクラブメッドへハネムーンに行きます。 ・・・・・・・・・・・・・・・ 昨日は、３０週の検診へ。 旅行の話は、１ヶ月前に既にしてあり、 週数としてはギリギリ、現在の順調さならＯＫだと思うけど、 と、助産師さんから。 あらためて、注意点は？とお聞きしたら、 『近くに医者、産科は聞いておいたほうがいいですね』と。ちなみにリゾート施設なので医者がいる。そして、少し心配していた貧血の件。ヘモグロビン値が少し低いが、薬を常用するほどでもない、との判断が。返って、副作用が強く感じられるから、と。これは私が先回りして対策をとっておかねば。。。！と検査を早めてもらった。体感は、多少ふらふらするが、１日に何度も、というわけでもなく、あるかといえば、あるかな？程度だったのだ。旅行も行くしね、準備をしておきたかったのだ。助産師さんとも、『今後、様子を見つつ、対処しましょう』と。たま先生の漢方と鳥骨鶏の卵、各種鉄モノの採取、で今後もケアしていこう。体重も相変わらず、５０キロ超える？というとこで、ウロウロしてます。『何か特別に制限してますか？』と、『多分、ヨガやバランスボールを毎日やってるからだと。。。』食べる量自体は決して少なくないから。先生も、『沖縄、大丈夫？。。。台風。』って、そっちの心配をしてくださり、息子は、２週くらい（現在３０週で３２週相当）大きく育っているようだ。夫『デカイよね。。。。頭が』腹のデカさと子の大きさが必ずしも比例しない、ということね。胎動の激しさも然り、生きてるね～、息子！！帰りは、スペイン料理コースを食べる。旅行中は食べすぎに注意、太ることより、ウンコが溜まるとお腹が痛いから。

  2007.10.07

• 大人のためのプレバレエ/背筋の伸び

  ほぼ毎日のように、こぶたラボへ通ってます。 もはや仕事に行くのと同じですね。 さて、【大人のためのプレバレエ】 待望の初参加！ 独身時代にピラティスを教えてくれていた先生が、 ライフ・ビューティバレエという 生活に則したバレエというコンセプトでレッスンをやっていて、 私はすっかりハマッてました。 そして、約１０ヶ月ぶりに。。。嬉しい。 驚いたのは、開脚。 骨盤が真っ直ぐの位置ですると、 ほんとに開く角度が小さいのですが。。。 とあるエクササイズを加えると、 えっ！？ってくらい開くのがラク～になった！！ ストレッチって、 自己流でやると、むしろ危険？とすら感じてしまう、今日このごろ。 特に何にも身体について知らなくて、 つい頑張ってしまうような大人には。 そして、『お客さんがいるつもりでおじぎをする』こと、 自分のことだけを（かっこ悪いかな、とか心で思ってる）見てると、いけませんね（笑） 今頃気付きました。。。 意識するだけで背筋の伸びた感覚が明らかに違う。 いつになるかわからないけど、 やっぱり人前で踊ってみたい～、と思った。 やっとそう前向きに思えるようになった。 タッチフォーヘルス、バレエとやったお陰か、 背筋の伸び、が歩いてても、そしてＰＣに座ってる今も継続中。 その後は、亜莉さんの 妊婦仕様・ＡＶ(アーユルヴェーダよ♪）マッサージへと続く。。。

  2007.10.05

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  タッチフォーヘルス、はじめました～！！

  『冷麺、はじめました』的なタイトルですが、 今月より４回シリーズ、 Smilewind、小玉泰子先生の【家庭版タッチフォーヘルス】の受講、初日でした。 午後の約４時間、ということは、 丸１日集中力がもたなくなっていても参加ができ（笑） こういう機会を作っていただいたライチさんにも感謝です。 参加した動機は、 以前、亜莉さんにセッションをしたいただいた際に感じた、 『なんだかわかんないけど、結果が変わるのはナゼ？』 『体感がスゴイ～』 それを家族や友達とシェアするのっておもしろそう。。。 と思ったから。 簡単な説明の後に、さっそく動く。もっと簡単なラジオ体操か？ これなら、息子と一緒に動いたりできそうな気がする。 覚えることが少ない！のも素晴らしい。 テキストを見れば、わかりやすく書いてあるので、 それを実践に移せばいいのね～、と 気がラク。そして、念願の筋反射デビュー！を。何度もセッションで押してもらっていて、今度は自分でも押せるぞ～、と嬉しいっす。押し方、その感じ方（強い？弱い？）『インディケーター・チェンジ』の意味。。。あまり考えずに押す、のがコツなのかな？と感じる。最後に、【姿勢】をテーマに交換セッションを。私の例をとって。。。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・【使用前】★私の気になっているところ・首の後ろのコリ・骨盤が前傾する→お尻が後ろへつきでる・息が浅い・肩がまいている★皆さんに姿勢をチェックしてもらう・顔が左ナナメを向いている・右肩があがっている→手の長さも違う・首が前に倒れる→下を向きがちになる★歩いた感覚・後ろ歩き→かかとに重心があり・横歩き→しにくい【使用後】★私の気になっているところ・首の後ろのコリがすっきり！！（ちなみに翌朝も）・腹に力が入った気がする・息がしやすい★皆さんに姿勢をチェックしてもらう・肩が平行になってる！→手の長さも同じに・首が正面を向いている！★歩いた感覚・重心が戻った感覚あり・横歩きがラクに・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・使用前、使用後の写真撮影を忘れてしまったのが残念。ほんとうに違います！自身の体感もですが、他の方に姿勢を見てもらってるから客観性もあるし。ズボンにしわが少なく、キレイに均等なときなんて、歓声が出たり。何度も体感、体感～ですね！【タッチフォーヘルス健康法】身体マニアにはたまらん１冊となるでしょう。

  2007.10.04

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  夫・マッサージの共同作業/温湿布

  本日は自宅で休息。といっても、毎日が休息ですが。。。今の私は。風邪かな～？とおもっていた症状が無事抜けた。ラッキー、特に喉のいがいががなくなる。鎖骨、首周りを徹底して、温湿布。効きます！あと、今日は暑かったからやらなかったけど、秋にかけては、こんにゃく湿布を。『おきらく整体生活』きらくかん、の奥谷まゆみさんの著、祝文庫化！私の知っている限りでは、こんにゃく＆温湿布に関して、最も詳しく記述されているように思う。『お産本』も大好き、パソコン時間を２時間まで（これが限界値）に抑えるようになりました。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・しかし昨日、夫氏に風邪の症状が移動してしまったようだ。すまん。。。休日出張も延期になるか？そんなわけで、腰～足の裏にかけてのマッサージをした。時々、夫氏は腹のオイル塗りや肩甲骨ひっぱりなどを、やってくれてる。マッサージ、というより、私＆息子の２人分、約５０キロを夫に乗せま～す、という感じ？肩がガチガチだったのに、だいぶ柔らかくなったな～、腰をやってるときは息子が動くよね～、とか話ながら。何より私がとっても気持ちよくて、ぽかぽかした！３人の共同作業だなあ。

  2007.09.28

• こぶたカフェで漢方相談/妊娠までの病気リスト？

  『今日は何としても、たま先生にお会いしなくては・・・！』 という思いで、こぶたカフェへ。 先日の亜莉さん・マッサージで、【ホワイトアウト】症状が出て、 （頭が真っ白、息がマラソン後のようになった） 貧血赤信号！が気がかりだった。 まずは、細かな症状を説明。 カンジタ膣炎や子宮筋腫、冷え。。。鼻血が出やすい等。 舌を見てもらう、あまり色がよくないようだった。 そんなわけで、 「婦宝当帰こう」、というシロップ？を処方していただく。薬っぽいのに、おいしいんだよね～、驚き！錠剤しか受けつけない、まずい薬を我慢できない私にも大丈夫。妊娠中から補っておくと、産後の助けになるだろう、ということで。・・・しかし、カンジタ膣炎から３年経過しているわけだが。これがなかったら、私の今はないなあ、とむしろ感謝の気持ちすらわく。（でも、もうなりたくはないけど、ね（笑））私も女子なので、あまり言うのははばかられるのだが、この際に。会陰部分が、とっても痒い。なんとなく痒い、レベルではなく。座ってるだけで、それだけで意識がそこへいくような。。。当時、婦人科へ行くのはちょっと勇気が。けど、行ったら即効でなおった。婦人科は行きはじめたら、すぐ慣れる、と思った。しかし！その後も１～２ヶ月おきで、再発を繰り返す。これが１年くらい続いた。『疲れてるのよ～、自分で気づいてないだけで』『免疫力が～』（←学術的すぎて、意味わからん）と言われてるうちに、たまたま区の検診にて、子宮筋腫が見つかった。『これを発見してもらいたかったのかな？』カンジタからのメッセージ？みたいな。不思議なことに、カンジタが見つかってからというもの、生理痛の症状がぐんと軽くなった。冷えを改善する努力をはじめたからだと思う。妊娠中の今でも（だからこそ）、冷えへの改善は続けている。かなりの冷え&乾き体質。【冷え改善は１日ししてならず】とはいえ、時々、まだ冷えてんのか！と、とほほ気分になることも。夫と付き合いはじめた頃には、膀胱炎完治で約半年を費やし、あげくの果てには、肝臓の腫瘍（良性）を発見したり。『おできみたいなモノだよ』とほとんど心配の様子を見せない夫氏。私もあまり深刻にならず、笑えていた。彼がいたからな。それでも、妊娠が発覚したときは、驚いていた。『あまり身体が丈夫そうでないから、　子どもは難しいと思っていた。』そうだよね～、ハタから見ると弱そうだもん、と妙に納得したことを覚えている。・・・・・・・・・・・・・・・・なんだか、病気自慢のようになってしまったが。婦人科へ行くほどでもないけど。。。病院はちょっと嫌だな。。。話だけでも聞いていただきたいな。。。など、たま先生にご相談されるという選択、いいかと思います。優しい&美人、洋服も素敵でした。（ブラックの上下、色少ないの好きです）

  2007.09.28

• 『愕然、真っ白！』を素直にさらけだせる場所/ボディケア＆フィットネス教室＠最終回

  ボディケア＆フィットネス教室＠最終回　at　小竹向原『仕事や家を買う、ことについては具体的な話ができるのに、 育児のことになると頭が真っ白になって、言葉が出ない。 この感情をどう説明したらいいかも、わからない。 せめて言えるなら、健康で幸せで好きなことをさせてあげたい、くらい。』 【５年後の私】をテーマに、シェアリングをしたときの感想。 ・・・いつもとパターンが違う。不安？という感じとも違う。 例えば、仕事だと、転職したとしても、 「以前したことある」ものが少しでもあったりするもので、 それを現実的に職場環境に適応させながら、仕事を覚えていくもので。 建設のときは現場を掛け持っても、できてたし。 子育て、にはそれが一切ない。 初産なので当たり前、なんだけど。 頼りないな～、笑っちゃうくらいわからない。 妊婦暦８ヶ月、２ヶ月と少しで子どもが出てくる予定、 のひとでも、こんなもんなのか？？と。 『どんなに用意しても、想像とは違う。 　用意できることは用意して、でも違う』 と紫磨子先生、曰く。 それを聞いて、少し安心。 皆さん、そうなんだなあ。。。 そして、こういう現実を言い切ってくれる先輩がいるのが とても貴重だと思う。 一見、お茶を濁すような会話、口あたりのいい言葉は、 実は後で悶々とすることが多くて、 「聞いてなかったよ！」と、 思い描いてる像と、更に現実とのギャップが開き。。。 そのギャップの差が大きい程、苦しい。鬱への道か？ 『愕然～！』と素直にさらけだせ、受けくれる場所。 出産・子育てに関しては、素直にさらけだすこと、 日常では夫か近しい友人にしかできないです、私。 この現実を伝えると重いかな、と思ったりして。 だから、こうして言葉に残しておきたい、と思います。 妊娠してから、おかげさまで時間的余裕もあり、 身体を動かすことを、中心の生活に！ しています。出産までの期間限定。 産後は、子どもと共に。。。と言いつつ想像がつきにくい。 バランスボール・エクササイズは、とてもいい！ほんとうに！！ 全身に血が流れる感覚、 気づいたらすっきりしてる！という感動、 時には息キレも。。。「やった！」という達成感。 今回はウォーキングを最後に教えていただく、 難易度高し。マスターするまで、とても時間がかかりそう。 「安定期からは毎日３時間歩く」 とクリニックで言われたけど、やってなくて正解か？（笑） 私はボールやこぶたラボのヨガとか、がいい。 ・・・しかし、産前から参加ができたこと、 ほんとうによかった！贅沢なくらい、ですね。 皆さん、『産前から知ってるといいね～』とおっしゃってた。 現に今でも、睡眠時の緊張が激しく、 骨盤呼吸を何度もやりつつも、 明らかに浅い、途中で目が覚める。。。 夜中の赤ちゃん対応のために身体が切り替えてる、 らしいが、今まではぐっすりだったので辛い。。。 と、こんな状態を、『妊婦だから～』と放置しておく。。。 と思うと、恐ろしい。 何より、自身の機嫌が悪くなったり、 ブルーになったり、と。精神面の影響ははかりしれない。 先輩達との出会い、 『わからないことがあったら、遠慮なくメールして』 とおっしゃっていただいたり、 まさに、部活ですな。産後部の新入部員。 学生時代の部活にあまりいい思い出はないけど（笑） 小竹向原のクラスには、再度参加する！ と決めた次第です。

  2007.09.26

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  妊婦暦８ヶ月/尿と水と食生活

  気づけば、妊婦になって８ヶ月、検診日です。前回、尿蛋白がプラスになっていて、『次回の検査でもプラスだったら、検査してみようね』と助産師さんに言われていたのだが、・・・マイナス、でした。悦入、って感じですね。尿糖がプラスになったことは全くないのだが。助産師さんに尿の採り方を伝授してもらっていたのだ。・ウォシュレットで会陰洗浄→・最初に出てきた尿は捨て、採取それに加え、・白湯を事前に飲んでおく（常温の水でも可、急いでいたらコンビニ水でも）尿が出ないときの無理やりにしぼり出した尿って、濃いんだよね（笑）私だけかな。なので、ちょこちょこ水分とっておく、そしたら出ないことはない。あとは、食生活。いくら検診のときよくても、他の日がめちゃくちゃだったらあまり意味がないものね。先週に安曇野で沢山食べ過ぎて、帰宅後の数日間、胃が重かった。でも、旅行に行くと食べ過ぎるのはアリだ、と思っていて、その後に、お腹が空いたときだけ食べる、ほんとうにお腹が空いてる？と白湯か水を飲んでみる、を続ける。甘いものとかも然りで。（チョコとかも普通に食べてます）友達との外食はもりもり食べて、次の日は蒸し野菜と米だけ、とか。特定のものを食べるのを禁止したり、食べた後に責めたりするのは好きではないので、（せっかく美味しいもの食べてるのに～、罪悪感は辛いっす）ハレとケ、みたく分けるようにしている。『いつまでもデブと思うなよ』　岡田斗司夫著岡田さんの本は、どれもおもしろいんだけど、これは、とても売れてるみたいですね。レコーディング・ダイエットの考え方は妊婦にも応用できるな、と思って。ポテトチップスがどうしても食べたくなった、けど、全部食べると罪悪感が～。なので、『もう充分』と思った時点で全て捨てる、と。もったいないとか考えずに。これは我が夫にぜひ実践してもらおうと（笑）今は二人揃って、お腹が空いたときだけ食べる！実行中。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ここ数日、貧血？と思うような、頭くらくら感が時々。日常生活に差し障りはないのだが、念のため、採血を早めてもらう。これからは貧血対策を滞りなく実践することだなあ。。。助産師さんにお褒めいただいた。『症状に対しての対処が的確ですね。お腹もいい状態ですよ』と。『マニアなんです（笑)』とお答えしておいた。超音波では、顔が丸見えだ！！顔になってるぢゃん！と実感のようなものが急に沸く。いつもお腹にいるのに。そろそろバースプランを書く時期に。来月あたりに両親学級に参加予定だ、夫に色々覚えてもらう。。。って自分も、ですが。

  2007.09.22

• ただ『話す』、とにかく『話す』

  【結婚、出産を経験することで、 『話す』ということ、をたくさん学ぶ機会がある、 ということを再確認しました。】 と、先日のスリーインワン・グループセッションのときの結論。 テーマは、母に産後のお世話をしてもらうことにおいて、 彼女の気にかかる箇所を沢山思い出してしまう、ということ。 母との関係は、家を出て１０年来、『友人』のような関係性で。 ここにきて、『母ー娘』をもう一度やるのか～、と思うと、ね。 面倒？それもあるだろう。。。いや、それよりも、【家族に世話になったり、相談に苦手意識がある】こと。特に相談、はハードルが高い。心配かけたくない、という思いの強さ、２０代の転職や病気のことは、あまり大げさにしないよう心がけて、報告だけに留めておいた。結婚＆出産のお金に対しても、自営業で大変な時期だからいらない、と。両親にしてみれば、もっと頼ってほしい～、と思うところもあるみたいで。里帰りも超楽しみにしていたようで、『ああ、頼るまではいかなくても、もっと詳しく話せばいいのに』自分自身に思う。相談がハードル高ければ、ただ『話す』だけでいいんだ、と。ハードルを下げて、友達にメールするように、母にメールをし、電話をすればいいんだな～、と。そんなわけで、やっと母が携帯メールができるようになったので、ちょくちょくメールをしている。昨日、祖父の胃の穴空け手術が終わる、成功！安心！食道癌で食べられないので、栄養を補給してもらうというわけだ。病院であばれて大変らしいが（笑）元気で何より。そして、産後のお世話に関しては、母を【お世話するひと】の視点でしか見ていなかったな、と反省。指示する、命令する、的な視点で。。。超失礼。私のこだわり　ＶＳ　母のこだわらなさに焦点を当てすぎていた。母のこだわらなさ、って尊敬に値する、ことを思い出して、そして、こだわらないので、私が『～がいいな』と言えば、答えてくれるひとであること。母は対決をしないひと、平和なひとなのだ。でも私は、自分のこだわりを認めてほしい！と。女性が母に対してする振る舞い、・言葉などで導かれて誘導されたことを証明する・真逆のことをして、打ち負かした！と証明するとあるらしく、私は後者に該当するのだ。【自分自身を認める】自分をより肯定する。そうしたら、揺らぐことなく話しや相談もできる。結婚してからのスリーインワンでは、【自分自身を認める】が毎回出てる（笑）同じメッセージ。その１歩は、ただ『話す』、とにかく『話す』ことだ。

  2007.09.21

• バッチフラワー、ハンドトリートメントの初めてづくし

  本日は、こぶたラボのこぶたカフェへ。 他のクラスのヘビーユーザーと化しているが、 実はカフェは初めてなのだ！ まずは、Ａｒｌｅｎｅさんのバッチフラワーを。 ボトルの中の液体を飲むらしいぞ、ということしか知らなかったけど。。 レメディーの意味の説明を受けながら、 処方していただく。 現実的なセラピーだな、って感じた。 ミムラス、セラトー、ウォルナット、 クレマチス、オリーブ、ホワイトチェストナット にリカバリー＋を加え。 特に、ホワイトチェストナットってやつは。。。私にぴったり。 【心のおしゃべりが止まらない】 このブログも、心のおしゃべりだもんな～。 ひとりで抱えてると、もんもんとなるので、こうして書いている。 しかも、ネタが尽きる気がしないのは、ずっと心がしゃべってるからだ（笑） 【心配事や不快な考えが頭の中で何度繰り返される】 最近、弟と言い争いになり、そのことが頭から離れない。 夜に怒って眠れなくなることがあり、夫になだめてもらったり。以前言われた嫌な言葉が、頭の中をグルグルすることがしょっちゅうある。妊娠してからの精神状態は極めてよい、のだけど、夫、近しい友人（会うことが頻繁な）、女性以外のひとと接するのがおっくうなのだ。つまりは。。。男性、ですね。まあ、弟もそのひとりだったのかもしれないけど、『このひとはきっと嫌なことを言ってくるんだろうな』と想像し、そして言われる（笑）、案の定。心の中で、『入ってこないで！以前の私とは違うんだから』と叫んで、気づいたら怒りがうずまいている。やっぱり、妊婦って特殊なのだなあ。自分の世界を守る、って発想は今までなかったように思うから。そして、星のミニ鑑定も。結婚パーティの日程のよき日をみていただく。・・・ふふ、ぴったりな日がでました。嬉しい！産後半年くらいで。これで、やっと計画できる！というか夫に指示を。（我が家のルール、私が最終決断し、夫が動く形態）私の鑑定もちょこっと。星って、当たる。当たるからこそ、恐いなあ。。。という思いが払拭されるかな～？と、あーりんさんのお人柄もあるかな。『自分の興味あることをどんどんやっていくのがいいよ～』とその言葉を聞けただけで充分。・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・とことこさんのハンドトリートメントでは、右手の痒みがおさまった。仕事を辞めてから、てきめんに右手が回復していく。特殊な紙アレルギーだったのかも、と夫。右と左で爪の大きさがかなり違うのだ。赤ちゃん連れの女性が沢山いらしているので、妊娠期に沢山話を聞ける、赤ちゃん触れる、貴重な場所。世代が違いすぎて価値観合わない（母の団塊世代とか）、周りに聞けるひとがいない、とか。予習？のために、こぶたカフェ、いいです！！あとは、様々なプチ体験も。勧誘されないし（笑←超重要な要因だ）試してよかったら、ディープに施術、という選択肢も。

  2007.09.20

• シェアリングで感極まる！クサイ言葉/ボディケア＆フィットネス教室＠３回目

  水曜日、といえば、 ボディケア＆フィットネス教室＠３回目、in小竹向原 。ここ最近の気候、朝は涼しく、日中は汗かく暑さ、夜は寒い、 という季節の変わり目。 私的に最も苦手とする時期でもある。 今日の朝も重い。。。トマトと桃だけ食べても重い。 そんなとき、ちょっと無理かな～、とブルーになりながらも、『いや、教室行った方が必ず体調がよくなる！何かに試されてる？』と思うようにしている。夫に、『楽しんできてね。 出産まで、できるなら運動するに越したことはないよね』と激励？を受けつつ。ボールエクササイズ、３回目にして、まともに鏡を見ることができるようになった。。。かな？腹筋のときでも。途中で息があがりそ～。。。いやでも、あと少し！ってときがイチバンおもしろい。単に呼吸をおろそかにしてるだけかも（笑）気をつけます。前回のエクササイズ、プラス、新しいことが必ず取り入れられている。前回できたから、いいや～、では済まさないぞ！というか、よし！新しいのに挑戦できるぞ、という向上心をかきたててくれる。すごい仕組みだな、とあらためて思う。そして、マインドマップ＆シェアリングで感極まる。自分の話。。。というより、皆さんの話を聞いているときに。聞くだけで胸がいっぱいになり、発言するのを忘れていた。。。人生って深い。。。深すぎてお相手の話をまとめられなかった。ちょっと悔しい。私のテーマは、『仕事』。紫磨子先生に聞いていただく。・独身時代の頑張りすぎ、収入ありきで嫌なこともやった・夫と妊娠のお陰で、考えるチャンスを与えられたこと・勤めか自営か？柔軟性を持ちたい・好きなことに挑戦する、自分の幸せを追求するといったことを、葛藤を交えつつ話す。挑戦、勇気、など、以前の私なら『ちょっとクサイかな、暑苦しいかな』と思う単語が躊躇なく、バンバン出てくる。私、挑戦したい！って思ってるんだな、と。湧き上がるもの、赤い塊のようなもの、をとても感じた。ほんわか、と対極だ。(嗚呼、この言葉に激しく違和感があるのだ）『精神的な余裕をもたらすパートナーや子どもの存在って　スバラちいですね！』とメッセージをいただく。結果、やっぱり身体を動かした方が調子いいぢゃん！汗くさいのを確認。勝った。。。その後のランチで、（とても親切なお店で、近隣のご家族に超お薦め）『全く、産後ってやつは。。。』と話された第２子妊娠中のＴさんの表現がおもしろかった。そろそろ、食べ過ぎに注意かも。。。私。親子そぼろ丼は重い。来週は、最終回。名残惜しい。

  2007.09.19

• 乾いた女です～オイル・マッサージ

  今日は、恒例！月イチの亜莉さんのオイル・マッサージを。【最近気になっていること】・ふくらはぎのこむら返りが激しい→ミネラル不足が原因？タッチフォーヘルスしてみると、　水を飲むことの重要性がでる。　基本的には白湯を飲む生活をしてるが、　更に塩や海草等をとるようにする。・肩～背中がガチガチ→Ｎ字型に寝る。今まではひざ下にヨガマットのみだったが、　プラスして、背中に一段高い座布団をする。　あとは、やはりエクササイズ。・急な気温差で冷えてる感じがする→夏はとても気を遣っていたのだが、今になって太ももの冷えが。　ぬるめの塩風呂半身浴、スパッツを復活させる。・お腹が空くと、フラフラする→カロリー補給。しょうが飴等を持参し、食べられるようにしておく。→は亜莉さんのアドバイス。母さん、って呼びたいです。オイルのよさ、を何で今まで知らなかった、と思うのだが、翌日なんて、プルプルしてる、うっとりしてしまうのだ、自分に。しかし、私、乾いてます（笑）。『終わった後、お風呂に入る必要ないかも。　もう、乾いてます～』前回は、頭の乾きのみだったと記憶しているが、今日は、全身に吸い込みきった！そして、何とな～く、貧血の症状が見え隠れし始めている。サインが点滅してる？マッサージ中に頭真っ白に。血が循環しはじめて驚いたのかな？精神的に元気なつもりでも、身体は妊婦なのだ！正直者です。少～し、ペースダウンをしよう。元々、貧血になりやすい体質。初期には、頭に血がのぼる～、と感じた瞬間に、鼻血が出ることが時々あったし。妊娠後期の症状に貧血、はよくあるらしい。（横森理香さんの本や、先輩母さん達に聞き込んだところ）高額だが、鳥骨鶏の卵を時々食べたりしている。あとは、万が一のためにクリニックに相談し、鉄剤を処方してもらうことも考えよう。来月から、月２で通うことにする。もはや妊娠線予防だけでは、乾きが追いつかない～。 ヴァータピッタ、の体質をもっと深く知りたい。。。。

  2007.09.14

• 肩の爽快感！＆パートナーシップ/ボディケア＆フィットネス教室＠２回目

  ボディケア＆フィットネス教室＠２回目、in小竹向原。 吉田紫磨子先生のツッコミに大笑いしてます。 １回目は、バランスボールで腹筋するのが、キツかった。 そして、それが悔しかったので、 ちょこちょこと自主連をしておりました。 ・・・しかし！肩をおざなりにしていたようで、 最近は、睡眠時に肩が凝り固まり、寝汗も。 起床時から肩こり感が。 肩甲骨まわし等で、昼頃には回復するのだが、 翌日に全てチャラに！ これがほぼ毎日続く。。。なんか悔しいのだ。 よって、本日の課題は『肩』周辺。 バランスボールで１時間、みっちりと。 血が流れてる～、熱くなってくる体感。気づいたら、肩～背中が爽快になっていた。感動！自分で動いて、ここまで気持ちよく回復するとは。テンションを無理にあげなくても、さわやかになれるのだ。やっぱり、毎日やる、とあらためて決心した。特に朝、に弱いので、テキメンだ。実は、昨日は久々に重い＆ダルい１日、『体調悪いのか？大丈夫か、今日。。。』と少し心配だった。紫磨子先生、曰く、『雨の日等、気圧の低いときは、副交感神経優位になる。でも、なり過ぎると何もする気がなくなって、鬱のような状態になることも』まさに、昨日の私。。。（エヴァンゲリオン見てたのがいけないのか？（笑））意識的に交感神経へシフトさせるために、バランスボールは役に立つ。その後は、２人１組での脳を使う時間。【仕事・パートナーシップ・人生】について、どれか１項目選び、相手の用紙に、話を聞きつつ、マインドマップを書いて、後、口頭で要約する。難しいかな。。。。と思いきや、相手の話を聞き逃すまい！と真剣になるので、マインドマップに単語を並べまくる。要約は時間が足りなかった、「え～っと」とかそういう語尾が長いのだ。また、お相手の方の話に感動、共感も深かった。『子育ては、発見とワクワクの連続で、充実している』とのこと。妊婦の私としては、実際、そういう女性が目の前にいる、ということが何よりも嬉しく、勇気を分けていただけてるようで。私は【パートナーシップ】について話を。書くことはすらすら出来ても、話すのは苦手だな。。。産後の母とのコミュニケーションのモヤモヤ感、夫との会話はとても楽しいこと、ただ気楽に話せばいいんだよ～と思ってる、ことなど。いただいたメッセージ、保存版。母子手帳に貼り付けます。マインドマップは１人でやるもの、と思っていたけど、こんな使い方もあるのか！２人で使う方がおもしろい。最後は、『肩のセルフケア』を。胸鎖乳突筋（首すじ周辺）をつかむエクササイズ、先月の妊婦クラスでは、クラクラする程、衝撃＆痛かった！のだが、今回は、和らいだ。。。時々、つかんでるだけでも違いがわかる。化粧水を首筋につけたりもしている。雨も降っていたので、帰りは少数でランチ。ケーキも買って♪（既にひとつ食べ済）爽快感とともに、トイレ、お風呂、洗濯の掃除を一気に片付ける。有酸素運動の効果、はかりしれず！

  2007.09.12

• マタニティぢゃないけど、マタニティ仕様で使用！

  写真：左上より無印ヨガのパンツ、ＧＡＰのワイドジーンズレトロ・ワンピース、フラボアのスカート、ツモリチサトのスカート、ＣＡ４ＬＡの帽子割と最近に購入したもの、マタニティ仕様のものは全くありません。ボトムは、ウエストがゴム仕様で腹の調子に合わせられるもの、ワンピースはチュニックが流行してるお陰で、何でもＯＫかも。マタニティでも、おしゃれ感のあるＥ、という通販でワンピースを購入したのだが、最も小さいサイズでも、私にはデカイ！のだ。あと、リクルート社の『妊すぐ』でボトムを購入したのだが、・・・・・・あまり～、よくない。。。。夫氏、『元アパレルとして、その服どうよ？』と言ってた。確かにね～、今からの季節なら何とか着れるかも。時々、新宿の伊勢丹で（特に２Ｆ）ぐる～っと回って洋服チェックが楽しい。現在は、秋冬のワンピースが欲しい。元々、自分がすきなブランドで買うのが、後悔しないのかもなあ。洋服を選ぶ楽しみ、は初産ならではかも。ブラブラする余裕もあるし、ひとり贅沢。 フラボア（ぶかぶか感が大好き～） ツモリチサト（１０代の時から、ずっと好き。素材がおもろい） あと、家でも外でも運動でもスパッツ、な私は、 マタニティ無印のがイチバン好き。 ウエストゴムが細くて、調節がしやすいから。

  2007.09.11

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