統合失調症で、ほげほげで、いっぱいいっぱいな日常

朝寝坊マシマシで体調不良増量中だ、
朝寝坊などしたら、
頭ガンガンで数日体調悪い、
早起きしたいのに、
寝ぼけ具合がひどすぎるだよ、
早起きできた日も、
寝起きからしばらく体調が悪い、

なぜこんなことになってるのか、
考えてみたんだが、
運動不足からくる血行不良だと結論した、

なら、
スクワットだ、
スクワットこそ運動の王道だ、
やりたいのはやまやまなのだが、
突然始めたスクワットで、
いつも腰を壊してしまう、
安易に始めるわけにはいかない、

そこで、
腰を痛めない程度に、
回数少なめ、
こまめにスクワットしようかと考えている、

さいきん、
変則的なやつをね、
ちょっとだけしてたんだが、
なぜか全身筋肉痛になり、
筋肉痛になるってことはそれだけ筋肉がつくってことだから、
これはイイと続けている、
それも本当にちょっとだけなんだ、

５回から７回ぐらいをワンセットで、
これを毎日何度もやってみよう、
これからは、
こまめにスクワット、
を標語にがんばっちゃうぞ、

かあさおじ＠でした。

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