テーマ:自転車(12739)
カテゴリ:練習記録
前回の登坂反復練習から一週間、和田峠から中四日
STRAVA 旧パイオニア前平坦でウォームアップの後に六+六の計十二本 REP一分半ほど REP間二分半ほど セット間十分 ケイデンス60~70程度。 200~260W 今回も短時間でも集中してある程度の負荷かけられた。 競技力向上のトレーニング戦略 ピリオダイゼーションの理論と実際 [ テューダー・O.ボンパ ] お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
February 7, 2021 02:19:43 PM
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