竜胆輪道　（りんどうりんどう）

右殿筋が気になるが様子見ながら和田峠へ。

STRAVA

靴はBONT

朝食はグラスフェドバター大さじ二杯ほど、チーズ（業務スーパーチェダースライス）三枚、ピーナッツ20粒くらいという感じ。

またパイオニア左がペアリング出来たり出来なかったりと不調。

和田峠
17:31
215W　パワータップ217W
ダンシング率34.0
154拍
ケイデンス59
出力左右
46.1：53.9
効率52.2　左右49.6：54.6

右殿筋様子見ながらだが体重(46~47kg)4.7倍程度と上げられた。


ペダリングはまだまだしっくりとは来ないが、走行前チェーン注油、空気圧低め（6~7）が良かったかクランクチェーンスプロケの駆動効率が良く車が進む感じ。

久々にけっこう速いかもと感じながら登れた。

これくらいで登れれば復帰戦として武尊ヒルクライム（3.6km10%の和田峠同等の個人TT？）に参加しようかなと。

帰路踏めるところは踏んでだが右殿筋はまだ気になるので無理せずに。

モノレール下から
1:43
220W

是政からの土手下平坦
3:22
213W


レース走るなら靴BONTでの初レースになるかも。



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