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June 24, 2022
テーマ：自転車(12746)
カテゴリ：練習記録
レペティションの疲れ感じ中二日軽く自転車にしてラン練メニュー実施でロングインターバル
自転車はターマックSL3 連光寺金網トンネル付近までREP5分、REP間4分ほど 194w 190w 190w 198w 210w 風ありペダリングもなかなかしっくりこず力入らない感じもあり。 最後はダンシング入れて何とか210w 是政からの平坦は161w 中々上げられないと感じるがガーミンサイクリングvo2maxは６４に更新。  Daniels' Running Formula【電子書籍】[ Jack Daniels ] お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
June 26, 2022 02:52:47 PM
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