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2021.09.14
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カテゴリ:健康


飲料水の安全性


重金属は、例えば、ヒ素が井戸水を汚染したり、古い水道管に鉛が含まれていたりするなど、水質に影響を与えることがあります。


なるべく母乳で育てよう


幼兒食品 重金屬これは、有害金属への暴露を減らすことにもつながります。 米国小児科学会は、生後6ヶ月未満の乳児の唯一の栄養源として母乳育児を推奨しています。


母乳またはミルクで育てられた生後6ヶ月未満の乳児は、1歳を過ぎると新鮮なミルクや水を飲むことができるようになります。


フルーツジュースを避ける


幼兒食品 重金屬フルーツジュースの代わりにフルーツピューレを使う。 市販されている果汁の中には、パッケージや調理法によって重金属の含有量が異なるものがあります。 また、フルーツジュースは糖分が多く、栄養価も全体の果物に比べて低いです。


新鮮な魚を選ぶ


魚の種類によっては、メチル水銀などが豊富に含まれています。 例えば、サメ、大西洋の鯛、カジキ、サバ、シロカジキなど、大型の魚は長生きし、他の魚を食べます。 汚染された魚を食べ過ぎると、子供の神経的な発達に影響を与える。 しかし、魚は子どもたちが必要とするタンパク質やその他の栄養素の優れた供給源でもあります。また、一般的なマグロ、サーモン、タラ、白身魚など、水銀含有量が非常に少ない魚もたくさんあります。


自分で作った離乳食を食べてみよう


自宅で離乳食を作ることにはいくつかの利点があります。1つは新鮮さ、もう1つは費用対効果、食品の加工や包装に含まれる潜在的な汚染物質を避けることができること、そして自分で材料を選ぶことができることです。 手作り離乳食を作る際には、その種類を意識することが大切です。


家庭での潜在的な暴露を避けるために


赤ちゃんの有害金属への曝露を減らすには、他にも重要な方法があります。 例えば、最も一般的な鉛への暴露は、古い家屋の塗装の剥がれによるものです。 また、土壌、一部の化粧品や香料、水なども暴露源となる可能性があります。


喫煙しない(電子タバコを含む


副流煙は、カドミウムや鉛などの金属を子どもたちに浴びせる可能性があります。 電子タバコを吸い込むと、有害金属が空気中に入り、他の人が吸い込む可能性があります。 また、副流煙には、がんのリスクを高める他の有害な化学物質も含まれています。


オーガニックのベビーフードを選ぶかどうか


オーガニック・ベビーフードは、特定の農薬やその他の化学物質の含有量が少ない場合があります。 しかし、土壌中の重金属の存在や加工時の食品への混入などにより、有機食品の重金属含有量は通常、非有機食品と同程度となっています。


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最終更新日  2021.09.14 18:18:15
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