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カテゴリ:メンタルクリニックの定期診察
最近、凹むことは凹むけど、まァ何とかなるからと、おいしいものを食べたりお花を買ったりして気分を紛らわせるようになった。 ジプレキサ+ジェイゾロフト+サインバルタの組み合わせで結構眠れるようになって、それもすごく気持ちよく眠れて、もっともっと眠りたくなって、まだ眼を閉じているとぐっすり眠れてなんて感じで休日が終わって行く。 家事は面倒くさくって、やる気スイッチがONにならない。お蔭で冬到来なのに衣服の入れ替えができてなくってボア付きパーカーとダウンのパーカーでごまかしている。 ご飯作るのももっと面倒くさくって、牛乳を湧かすくらいしかしていない。ゴミ出しくらいはまァ何とかやっているけど。 そんなわけで、メンタルクリニックの受診の話題は、意欲向上についてのことが多い。 意欲が向上するためには、脳内物質のドーパミンが増えることが大事のようで、ジェイゾロフトを飲み始めたのも意欲が湧いてくることを狙ってのこと。 今日も診察室で、ドーパミンの話しになって、「ドーパミンを増やすにために何か(お薬以外に)ありますか?」って質問をすると、「ないです」って即答。 鬱の回復過程にもステップがあるようで、喜びを感じたりやる気が出てくるのは上位のようで、私はまだ中間くらい。無気力が治って行くためにもドーパミンが必要だそう。 患者さんと接するのが少し楽しくなってきたし、同僚とも会話するし、今日の仕事は今日のうちの終わらせるよう努力できる。明日に持ち越す仕事があっても気にならなくなった。 確かに仕事はそこそこできるようになった。でも、もう一歩踏み込めない。分からないことは沢山あるのに勉強しようという気力は無いし、看護ケアの工夫も今一つ。停年までもう 10年もないのに、と焦る気持ちはあるのだけれど。 努力するとか、一生懸命に立ち向かうというところがない。15年前の私なら、こんな気持ちで働くこと自体許せない!ってことになっただろうに。頑張らないことにすっかり慣れてしまった。 意欲的になりたいし、もう一度一生懸命働く喜びを味わいたい。懸命に努力する達成感を味わいたい。 目下の私のテーマは意欲向上なのだ。 そこでジェイゾロフトを100mgに増やしていただいた。ドーパミンを増やすサプリメントも生活習慣もないそうだから、薬物療法が頼みの綱。 さっそく今晩から新しい処方を始めた。どのくらいで効果が出てくるか楽しみ。
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ネットを見るとドーパミンの増やし方なんていうサイトが幾つも出てきます。
どうなんでしょうね。 これからますます寒くなります、お風邪を召しませんように。 (2012年11月28日 01時47分33秒)
体調の良い時と悪い時、色々あって大変ですね。
それでも仕事はそこそこできるようになったそうですので大丈夫! 少しずつ前進、うまく乗り切れますように! (*^_^*) (2012年11月28日 08時43分41秒)
生きる為に頑張る事もあるし、頑張り過ぎない事もまた生きる為の一つの手段でもあると思いますよ^^
その時その時を乗り切っていきましょう~~。 ただし風邪をひかないように、暖かくしてお出かけ下さい。^^ (2012年11月28日 10時18分47秒)
かにゃかにゃママは意欲があっても体力がついていきません…f(^ー^;
置き手紙開けることが出来ましたでしょうか…出来なければ、また別の方法を考えます~(;^^A (2012年11月29日 00時04分31秒)
即答されるのも何だか、ですよね。
ドクターだとそういう返事になるのかもしれないですけど・・。 おいしいもの食べたり、お花を買ったりって良いですね。 私も最近はそのようなことをして、回復したりしています。 意欲向上、効果が出てくると良いです。 (2012年11月29日 19時41分30秒)
通院してお医者を信じている方には何も言えないですけど、
ストレッチして気持ちよく伸ばすと、「あっ増えてる」と実感しますね。 風邪クスリより徹底した鼻うがいが絶対効きますし。 ご参考に。 失礼しました。 (2012年12月01日 12時50分08秒)
そうなんです。
残された時間を考え込んじゃうんですよね~ 今、今日が無事で終わった事だけを考えるように言われますが、几帳面なのか、将来設計については考え込んじゃ行って凹みますね。 (2012年12月09日 00時17分15秒)
その後、調子はいかがですか。
アメキヨさん、私またですが、ブログしばらく閉じることにしました。 コメント続けてさせていただくので、これからもよろしくお願いします。 (2012年12月09日 07時46分52秒)
働く意欲は大事です
今はガソリンスタンドで働いていますが 大声を出せるのでそれがストレス発散になっています 体調も良くなってきています でもやはり薬がないと眠れません 回復してきた調子で頑張ろうと思います 無理をしないでくださいね (2012年12月09日 14時09分05秒)
働く意欲は大事です
今はガソリンスタンドで働いていますが 大声を出せるのでそれがストレス発散になっています 体調も良くなってきています でもやはり薬がないと眠れません 回復してきた調子で頑張ろうと思います 無理をしないでくださいね (2012年12月09日 14時09分14秒)
働く意欲は大事です
今はガソリンスタンドで働いていますが 大声を出せるのでそれがストレス発散になっています 体調も良くなってきています でもやはり薬がないと眠れません 回復してきた調子で頑張ろうと思います 無理をしないでくださいね (2012年12月09日 14時09分39秒)
何度も同じコメントを書いてしまいました
(2012年12月09日 14時17分29秒)
まだ外界と関わるのが面倒みたいですね…(*´∇`*)
気持ち分かる気がするので、キリプレは小さなガラスのツリーだったんだけど娘が来たときに欲しいかと聞いたら…いいね~と言うので娘にあげちゃいました~f(^ー^; あまり気にしない正確なので気が向いたらまたブログに遊びに来てください…(^ー^) (2012年12月15日 01時08分54秒)
お疲れ様です。
私も同じく「意欲向上」できればいいなと思ってます。 ただ、母への恐怖、仕事のことなどへの不安が出てしまい、 「怖い」「怖い」と頭を抱えてしゃがみこんでしまう ことも実はありました。母をシャットアウトしたので、 母の言動を気にせずに 自由に外へは出ることができるようにはなり、良かった です。 まだ調理等の家事や育児を行うにはなかなか難しいですね。 息子が幼稚園で縄跳びを練習するよう言われてきてますが、 付き添う気力もなく・・。こんな親で申し訳ないと 悲しみを感じています。 (2012年12月20日 14時24分12秒)
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