やぁ。
こんな時間になっちゃったけど、昨日の予告どおり、『永井大』君の著書にツッコミ。
悪口じゃないけど、ファンは読まないほうがいいかもね。

永井君の出版した、この本　（↓）

（←これ）

俺はまだ読んでいません。
ＴＶで本人が紹介していたトレーニング法や、その意義・意味なんかを聞いたうえでの
ツッコミなので、出版内容に対するツッコミではない事が前提。

まずそこを勘違いしないでこれからの記述を読むように。

あと、『読んでいないのに、おかしいだろ！』と言う俺への突っ込みも、ナンセンス。
俺は本人の言葉をＴＶを通じて聞いているから。

さて。

まず、この本を読んでダイエットが出来るとおもっている方は、今のうちに
諦めておいた方が、無駄な労力を支払わなくて済むから、止めておきなさい。

けれど、コレはこの本が悪いという訳ではない。

では、どういうことか？
その為には、まず『ラクトレ』と言う表題を解析していこう。

『ラクトレ』＝『楽』＋『トレーニング』

コレは誰でも、判るはずだ。
けれど、考えなくてはいけないのは、『楽』の意味だ。

『楽な』であろうか？

『楽な』トレーニングなど、俺は聞いたことがない。
実際、トレーニングである以上、肉体に負担をかけることは大前提であり、
肉体に負担がかかっていて『楽な』状態は、ありえない。

例題をあげつらっても仕方ないので答えを出してしまうが、これは

『楽に始められる』

である。
が、コレが実は厄介なほど微妙な言葉なのだ。

永井君の言葉を借りれば、

『ジムに行く必要もないし、誰でも簡単に始められるんですよ』

その通り。
手元にある買い物袋や、自分の腰掛けているイスなどを使ったエクササイズなのだから、
誰でも簡単に始められるのだ。

だから、『楽に始められる』となる。

けれど、ここが大きな落とし穴である。
永井君の人生経験の浅さが出てしまうところなのだ。

日本国内のみならず、『ダイエット関連書籍』がコレだけ出回っているにも拘らず
なぜ、未だに永井君が『ラクトレ』と言う本を出版する余地があるのか。

ダイエットに成功する人間が少ないからだ。

かと言って、それぞれの出版物の質が悪い訳ではない。
となれば、読む側の質に問題があると言えるはずだ。

タレントのダイエット書物を考えてみよう。

大抵が３０ｋｇ以上のダイエットに成功しているタレントが、出版をしているはずだ。
それ以下なら、インパクトも薄いし、売れないからね。
では、その本を出版しているタレントの『その後』はどうだろう？

９０％以上がリバウンドしている。

本を出し、他人様に紹介できるほどの効果を自分が証明している筈なのに、
なぜ、また太ってしまうのか？

それは、ダイエット施行者の多くが陥る『目標』を設定してしまうためである。

しかし、必要なのは、『目標』を設定することではなく、『領域』に入ることなのだ。

どういう事か？
登山に例えれば、

『富士山の山頂に登る』ことを目指すのではなく、
『富士山の山頂に住む』ことを目指すのだ。

コレだけで、思考の根本が違うことが判るはずだ。
山頂にたどり着き、『いい景色だね～』と満足するのではなく、そこで一生過ごすために
何が必要か真剣に考える。

それが出来るかどうかが、ダイエットの成否の鍵となる。

渡辺絵美さんや「ピンクの電話」の都子ちゃんなど、リバウンドしてしまった人は、
体重減やウエストサイズダウンを目標にしてしまったため、無理に食事制限や
運動を自らに課し、挫折した。

逆に、渡辺徹さんなどは、体型を維持し続けている。
この違いが、『領域に入った』人との違いだ。

渡辺徹さんは、以前ＴＶ出演時に語っている。

『いや、無理に運動をしても続きません。
　適切な食事に切り替えただけです』

健康を維持するためには、適切な食事をするのが『当たり前』を言う『領域』にいるのだ。
この『当たり前』と考えられるかどうかが、『領域』に入る条件だ。

ここで、永井君の本に戻ろう。

永井君に突っ込みを入れてはいるが、俺と永井君は、同じ『領域』に入っている、
同質の人間だ。
他には、ジャッキー・チェンやジェット・リー、コスギ親子やバリー・ボンズなどを
あげておこう。

この『領域』とは、健康・体型・体力などの維持・増進を目指すことが『当たり前』で、
その為にトレーニングをすることが『当たり前』と考える人間の質のことである。

永井君の『ラクトレ』に対する発想はこうだ。

運動がしたい。
　　↓
ジムに行きたい。
　　↓
時間が無い。
　　↓
でも運動がしたい。
　　↓
ジムに行かないで、運動は出来ないか？

こうして、『ラクトレ』にたどり着くのだ。
つまり、『ラクトレ』に対する『楽』の意味するところは、

『ジムに行く手間を省く』

と言うたった１点のみであり、時間があればちゃんとジムに行く人間の発想なのだ。
たまたま、ジムに行く時間がないために考え出されたトレーニング方法でしかない。

初めから運動をサボりたがっているあなたに、出来ますか？

ダイエットのために、『食事制限をしなきゃいけない』、と考えるのではなく、
ダイエットのためなのだから、食事管理をするのは『当たり前』と考えるのだ。

それまでの食生活が消費カロリーと摂取カロリーのバランスが悪いものであるから、
太っているのだ。
やせたいと考えれば、それを改善するのが、『当たり前』なのだ。

『食事制限』と考えている時点で、失敗は確定している。

ＴＢＳに入社すれば、ＴＢＳの仕事をするのが当然だ。
ＴＯＹＯＴＡに入社すれば、ＴＯＹＯＴＡの仕事をするのが当然だ。

そういうことである。

この『領域』と言う観念が判り辛いというのであれば、一つ課題を出そう。
１日５回、腕立て伏せをしなさい。
たった５回です。
それを毎日やるだけで結構。

出来るもんならな。

このたった５回の腕立て伏せが毎日出来るかどうか。
何日連続でサボらずに出来るかどうか。

たった５回だよ。
やってみなさい。

永井君は、まだ若いからがんばればなんとでもなると考えられる。
純粋なんだけど、それが出来るくらいなら、今更ダイエット本など出版される必要はない
と言うことに気付いていない。

まぁ、『ラクトレ』はダイエット本じゃないけどね。

という事で、判っただろうか？
一つのきっかけになり得るものではあるし、これを手段として成功する人もいるだろう。

だから、否定はしない。

今日の表題はアレだが、視点はちょっと甘いよ、と言うちょっとしたツッコミでしかない。
ので、永井君のファンは、４ヵ月後に

「何言っとんじゃ、ボケェ！！ちゃんと成功したわ！！」

と言うツッコミを俺にすればよろしい。
その上で、その体型を１０年間維持しなさい。

おれは、どんな事でも１０年続け（か）ないものを絶対に評価しないからね。

サテ、もう一つの話題で、ギター。



昨日の時点でこうなっていたものを、今日は直し。




細かく見れば、まだ粗が目立つんだけど、そのほうが手作り間があって良いかなぁ？
まぁ、もうちょっと手を加えるけど、穴を広げておいた。

まだ道のりは遠いけどね。

がんばんべ～や～～。