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テーマ:暮らしを楽しむ(384296)
カテゴリ:簡単エクササイズ
反り腰や猫背など姿勢の悩みを抱えている人にストレッチポールは有効的です
1. 転倒しないように注意しながら、ストレッチポール 2. 両手で身体を支えながら、ポールの上に仰向けに寝
寝た状態で身体を左右に揺らす
うつ伏せになって太ももを乗せる (前ももの柔軟性を良くし、反り腰の改善につながる)
#肩コリ、首コリ #腰痛 #産後の骨盤矯正 #美脚 #小顔 #むくみ 〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓〓 広島県呉市本町19-16-102 整体サロンジパング ☎️0823-78-6161 9:00~20:00 不定休 駐車場完備 お子様連れ可能(予約時にお伝え下さい
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最終更新日
2022.08.27 20:15:17
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