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2009年10月24日
カテゴリ：練習日記
本日は、朝5:40起床
 着替えて外に  だいぶ外も気温も下がってきていよいよ、マラソンシーズン到来  俺もここのところ、順調に距離だけは伸ばしている。 で、今日はAMに水泳教室があるぞ、なんて、頭の片隅にあるので つい少なめに、相変わらず自分に甘い。 コースは、清川ー鶴巻橋ーゆったりロードー大和田橋折り返しの13kの行程。 今日は、水泳教室のメニューなど考えながら いい汗掻きました  その後は、水泳指導 夕方は、すずの  のお迎えやらで ★ RUN 13k 80分 今日の体脂肪  寒いのは堪える  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2009年10月24日 19時37分25秒
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