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2013年02月19日
カテゴリ：練習日記
 今日の朝パンに菓子パンを半切れ。 見るからにそそられるパッケージ。  珈琲あんと、ホイップクリーム。 朝から、元気になるパンでした。 本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン  。マイコース 12km 1時間10分(10km 59分） 昼トレ。 ストレッチ＆筋トレ少々。 夕方トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 800m Cr 500m*2 Fly 100m 1900m 35分。 昨日は早く寝て朝は快調に目覚める  。しかし、俺の腰から下はだいぶ重め。 今日はどこまで  なんて、調子が悪い時はいつも、もう一人の自分が語りかけてくる。今日は、8kにしようか？10kにしよう？ そんなやり取りが体の中で行われる。 そんな調子だからペースも遅い。でも、いつもの折り返しまで行っちゃったので、 帰りは、ところどころペースを上げる。そうでもしないと、 俺の大事な朝食の時間が短くなる・・・・・  そうなると、以外に切り替えも早く通常の時間で帰宅出来た。あ～よかった。 あ～良かったというのは、今日、この時間に走っておいて良かった。 昼間は大雪でとてもじゃないけど、外に出れないもんね。 夕方は、プールに子供の送り迎いがあったし。 やっぱ、トレーニングはやれる時に・・・だね  ★ RUN 12km 1時間10分 ★ SWIM 1900m 35分 2月の 250km2月の 11850m今日の体脂肪。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年02月19日 21時43分13秒
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