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2013年02月22日
カテゴリ：練習日記
 今日の朝パンはライ麦粉+強力粉+牛乳+自家製酵母+砂糖+塩 自分好みのパン。しかし、砂糖は不要だったな  これに、バター+はちみつ  これで決まりかな 22日のトレーニング。 昼トレ。 戸吹公園サッカーグランド周回ラン  。3.5k 18分 @1'57~2'10 夕方トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 650m CrK 50m*10 @1'15 Fly100m Ba100m Br100m Cr100m 1550m 40分 この時期、決まって周りの人から言われる言葉がある。 東京マラソンと青梅マラソンこと。 普段あまりマラソンなど興味がない人でも、さすがに知名度が高いらしい。 そして、会話はこんな感じ。 「東京マラソン出ないのか？」抽選に外れました！と、応えると 「青梅は走ったのか？」いいえ、走ってないんですよ～ 「そうなんだ～」または、「ふ～ん」おしまい。 走友会のメンバーなら、次は何に出るの～とか、そこから会話が進展していくけれど、 マラソンに興味のない人達は、これだけで終わり。 やっぱりどちらかに出ないといけないのかな～と、なんだか負け犬になった気分。 来年は、どちらか出場してもう少し会話が成立するようにしよう。 そんなのどうでもいいか  。会話のために走る訳でもないからね。で、今日の昼ランはビルドアップ走！！ な～んて聞こえはかっちょいいけど、調子のいい時よりスピードは出ていない。 でも、自分なりには腕をいっぱい振って、速く走ったつもりなんだ。 でも、そうだ これでいいのだ。そして、夕方はプール。 １コース貸切があったので、あんな内容。 キックだけ、サークルタイムを決めて練習。 脚はほぐれただろう。 ★ RUN 3.5km 18分 ★ SWIM 1550m 40分 2月の 280.5km2月の 13400m今日の体脂肪  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年02月23日 20時36分03秒
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