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2013年07月02日
カテゴリ：練習日記
 今日の朝パンは、小麦酵母のレーズンパン。 本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝バイク  。小津ー恩方 25km 56分 昼トレ。 職場周辺階段ラン  。2kくらい 18分 夕方トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 400m Cr 50m*20本 @55 100mIM*2本 Cr 50m 1650m 40分 昨日調子が良ければ、次の日はだいたい調子が悪い。 昼休み脚が重たくて外に出るのは止めようと思った。 でも、途中から調子が良くなる。なんてこともあるので着替えて出た。 そして、気分を変えて階段を登ることに。 調子が悪いのは変わらなかったけれど階段で脚をまた、いじめてみた。 それで、夕方プールに。 Uターンコースは学生風の若いお兄ちゃんがトレーニング。 泳力の違いがだいぶあったが、邪魔しないように20本泳がせてもらった。 追いつかれそうになると、俺も頑張るのでいい刺激になった。 今日はお友達が2人ほど来ていて少しお話をして終了。 明日はまた、会議が市民体育館であるので、富士森の近くにはいるけれど、 練習会はお休み。あまりお休みばかりだと忘れられそうで怖い  ★ BIKE 25km 56分 ★ RUN 2km 18分 ★ SWIM 1650m 40分 7月の 50km7月の 16km7月の 1650m今日の体脂肪。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2013年07月02日 21時23分20秒
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