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2013年07月24日
カテゴリ：練習日記
 子供達も夏休みになり、昼食をマックにしたんだって。 ドライブスルーでお持ち帰りしたら、間違って入っていたんだって・・・・ しかも、アップルパイ 2個 これ↑2個。 マックは太っ腹だね  本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝バイク  。25km 54分 昼トレ。 戸吹公園サッカーグランド周回ラン  。2.5km 2'10－2'07－2'00－1'54 17分 これだけ 今日も富士森走友会の練習日だけど・・・・・ 夕方、スポーツ振興課と開放プール事業の打ち合わせ。 夜のトレはなし。 だから、無理やり朝から動いた。 目覚めて、外を見ると雨は降っていなかったけど、今日も途中から雨降りに。 朝起きて、雨が降っていたらチャリに乗っていなかったので、 そう思えばラッキーだね。しかも朝、出遅れたので早く帰りた～い。 と思って漕いだらベスト更新。こんな練習法もありだね。 昼も、昼礼が長引いたけれど、夕方のことを考えたら、短い距離でも走った。 脚が思うように動かなかったけれど。やっぱ、走って良かった 。今日のトレは少なめだったので明日は少しは体が動くだろう  ★ BIKE 25km 54分 ★ RUN 2.5km 17分 7月の 347km7月の 188kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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