|
|
|
2015年06月18日
カテゴリ：練習日記
 疲れた体にドデカミン  。元気出していこう  。本日のトレーニング。 通勤ウォーキング  。昼トレ。 戸吹公園サッカーグランド周回ラン  。4km 6周回 ビルドアップ走。 夕方トレ。 帰宅ラン 。新滝山街道ー左入ー16号ー稲荷坂ー浅川橋ー鶴巻橋ー清川ー自宅。 12km 72分。 おしまい。 今日は早出出勤で朝トレはしない。 ので、雨が降っても帰宅ランをしようと、朝は歩いて行った。 昼休みも雨は降らず走るのには良いコンディション。 昨日は富士森走友会の練習に参加していないので、 ここはしっかり走る。脚は重いけれどしっかり走る。どこがしっかりだかわからないが、 集中して腕を振る。 あと2周、これで最後～・・・なんて息を乱しながら6周回。 さすがに梅雨の時期走った後はさすがに蒸し暑い。 夕方は、ニコニコペースで12km。 午後結構雨が降ったがおれが帰宅ランをする時間はちょうど止んでくれた。 リュックの中は雨対策をしっかりしたが必要なかったみたい。 とってもラッキー  。コースは今日も16号を通るルート。 相変わらず交通量が多いが歩道をのんびり走るのには飽きなくていい。 週末、ちょっとトレーニング量が減ってしまいそうだが、 身体に休養という気持ちで焦らずのんびりしよう 。★ RUN 4km+12km 6月の 146kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年06月18日 21時25分23秒
コメント(0) | コメントを書く |
