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2015年08月08日
カテゴリ：練習日記
 涼しくても、冷たいものを食べたり  飲んだり。写真はパキシェルです。 本日のトレーニング。 昼トレ。 外プールスイム  。Cr 1000m 夕方トレ。 中距離ラン  。秋川街道ー戸沢峠ー八王子霊園ー陵南大橋ー浅川ゆったりロードー鶴巻橋ー秋川街道ー自宅。 20km 1時間58分。 おしまい。 今日は久々に涼しい1日。 昼間は小学校でプールボランティアをしていたが、 最高気温が27℃、水温は33℃ということで、水の中にいた方が温かかった。 いつも気持ちのいいシャワーが冷たく感じて寒かった。 で、トレーニングは昼休みに1000m泳ぎ、帰宅後はランニングに。 さすがに距離を踏んでいなかったのでハムの調子も良いようだ。 なので、久々に少し距離を踏んでみる。 コースは飽きないように峠越えコース。 まあ、のんびり綾南大橋まで走って公園で給水をしようと思っていたら、 結構目立つTシャツでいいペースで走っている方を発見。 これは、いい練習になるぞ  と思いこみ、ついて行くことに。ペース的には4分30を切るくらいのペースで、おれには、ちょうどいい。 少しずつ背中も近づいてこりゃあいいぜ～と思っていたら、 その人は東横山橋で終了。 あ～残念。でもいい練習になりました。 その後も強い意志を持ってペースを落とさず鶴巻橋まで。 そこでやっと給水。 そして、のんびり帰宅。 このくらいの気温なら走りやすいんだけどね  。★ SWIM 1000m ★ RUN 20km 8月の 5550m8月の 30.5kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年08月08日 21時04分05秒
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