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2015年08月16日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。 昼トレ。 外プールスイム  。Cr 1000m 夕方トレ。 富士森競技場ラン  。メイン 1000m*6本(＠200m) 4'18・4'13・4'13・4'09・4'09・4'11 アップ+ダウン+メイン 11km おしまい。 今朝は5時に目が覚めるが、膝が伸び切って、曲がらない。 ちょっと大袈裟かもしれないが、動きが変。 「足が棒のように」というのはこのことか  。しばし、どうしようか？と、ベットでうだうだしていたら、時間がドンドン過ぎて、 朝トレはサボった。 昼は、のんびり1000m泳ぎ。 夕方は富士森競技場に。 先週の〆も富士森競技場だったが今日もここを選んだ。 というか、近くにいたから。 今回も1000mのインターバル。レストは200m 午後4時の競技場は人影も少なくまだこれから多くなるんだろう。 一人なのでペースを落とそうと思えばいくらでもサボれるが、 先週のタイムを目標に走る。 昼間にいつも富士森走友会の練習で頑張っているT橋君に会い、 こんなことを言っていた。この時期の1000mは普段の10秒落ち位ですよ  と言っていたのでそれも頭に入れてトコトコ走り出す。 先週より涼しい為、最初の1kmから先週を上廻るペース。 2本・3本と調子も出てきた。 でも、このくらいが限界。ゼイゼイと息も上がる。 目標の5本が終わったが、おまけのもう一本。タイムは落ちたが忍耐力勝負  。とっても、とっても、疲れたが走り終えればすがすがしい。 5時過ぎに身体を拭いていたら、土砂降りの雨。 空が暗くなったな～なんて思ったらすぐだった。 大粒の雨の中、車に乗り込み帰宅すると、自宅付近は降っていないし、降った様子もない。 最近、こんな降り方がおおいね。 あ～今日も疲れたべ～。 ★ SWIM 1000m ★ RUN 11km 1時間ちょい。 8月の 10400ｍ8月の 107.5kmお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年08月16日 20時41分41秒
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