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2015年12月11日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。 昼トレ。 戸吹公園サッカーグランド周回ラン  。4周回 3km 夕方トレ。 五日市ファインプラザスイム  。Cr 400m Cr 100m*10 @1'45 CrK 50m*6 @1'15 CrP 50m*6 @1'00 200mIM 2200m 45分。 おしまい。 今日は朝から荒れた天気でしたね。 土砂降り  と暴風 。で、気温は上昇  。昼ランでは汗びっしょりになった。脚の疲れは今日もまだ抜けず息は上がるが、脚は上がらない。 ハアハア言いながら4周回。走っていてつまらなかった。 夕方は久々にファインプラザに。 前半は1コース貸切状態で休み時間明けは貸切がなくなったが、常連さんらしき人達が ガツガツ泳いでいたので大人しく遊泳コースで練習開始。 お客さんが少なめだったのでインターバルも邪魔されずに泳ぐことが出来て  。この時期どこのプールも空いていて練習にはとてもいいね。 久々に着替えたあと、汗を掻いた。 これは、練習のせいじゃなく、気温のせいか  。★ RUN 3km ★ SWIM 2200m 45分 12月の 123.5km12月の 6050mお気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2015年12月11日 21時23分12秒
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