すずPAPAのトライアスロン日記

今日は節分。恵方巻+福豆。

53個のお豆をいただきました。良質のたんぱく質。いいおつまみでした。



今日のおデザは文明堂のどら焼き。269kcal。

アルコールが入るとブレーキが効かなくなる・・・。


本日のトレーニング。

甲の原プールスイム

Cr 500m
Crp 600m
Cr 50m×12 @55
Crk 25m×8
200mIM
100mIM
Cr 100m
2500m

夕方トレ。

峠往復ラン。

秋川街道ー戸沢峠往復

14 km

おしまい。

昨夜の天気予報だと、今朝は雨の予報。

あくまでも予報なので早めに目を覚まして、外を確認すると、静かだったので、

着替えて外に出た。

すると、いい感じに雨が降っていた。

予報は当たるな

仕方なく、またベッドに入ってぬくぬく、気持ちが良かった。

本日は成人の日の代休日なので、

朝走れなかったので、朝1番で甲の原プールへ。

健康志向のシニアが多く混んでいたが、Uターンコースと片道コースをうまく使って練習が出来ました。

程よく疲労を感じてトレーニング終了。

午前中に愛車の洗車も出来て充実してました。

午後は野暮用を済ませて走りに出かけた。

風も強いし、体は重めで走り出しこそ、どこで止めるか考えながら走っていたが、

峠を上り始めたら、諦めがついた。

流石に、上りは辛いが下りがあると思うと元気になれる。

なので、ワンウェイで行こうと思ったが、往復にしてみた。

たまには、坂道も走らないとな



では、また明日。

★SWIM 25000m
★RUN 14 km

2月の2500m
2月の32km

今日の体重。