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カテゴリ:練習日記
![]() 今日のおデザはココナッツサブレ。 トリプルナッツ。こりゃあ美味いぞ ![]() ![]() ![]() 本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン ![]() 川口川沿いー高尾街道ー清滝駅ー20号ー浅川ゆったりロードー川口川沿い 30 km 午前トレ。 甲の原プールスイム ![]() Cr 600m Crp 1000m Crk 25m×8 200mIM 100mIM Fry 50m Ba 50m 2200m おしまい。 今朝は朝5時過ぎに出動 ![]() 寒いのを覚悟していたが 今朝はあまり冷え込まなかったようだので、走り出しやすかった。 しかし、脚の調子があまり良くなく、 目標は30 kだけど、悪化しそうなら、やめようと思って走りだした。 そんなんだから、ペースも上がらず、今日も距離稼ぎラン。 久々に浅川ゆったりロードに行ってみた。 思っよりもランナーは少なめ。 清滝駅周辺のトレイルランナーの方が多かったように感じた。 後半だいぶキツくなり、 目標通り走れるかどうか ![]() とっても疲れた。 ![]() で、午前中にもう1種目。 甲の原プールでひと泳ぎ。 昼食前の時間帯で結構混んでいたけれど、 ガチで練習している人はいなかったので、Uターンコースでマイペース。 早朝ランで固まった体もほぐれたと思う。 が、午後はガッツリ疲労感。 ほんとは、夕方に泳ぎに行けばよいが、町会の理事会があるため、 ダメなんだ。 今日も明日のために早く寝よう ![]() では、また明日 ![]() ★RUN 30 km ★SWIM 2200m 2月の ![]() 2月の ![]() 今日の体重。 ![]() お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021年02月06日 21時09分22秒
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