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2021年04月22日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。
朝トレ。 ママチャリトレ  。戸沢峠ー美山 13Km 昼トレ。 職場周辺ラン  3km。 夕方トレ。 陸上競技場外周ラン 7km おしまい。 今朝は4時半にママチャリで出動 。今朝も暖かく、いい汗かけた  。昼は風が強かったが、暖かく外に行かないと損しそうな感じだったので、 速攻着替えて走り出す。が・・・ハムが痛い  。やめようかとも思ったが、 外に出たからには、ゆっくりでも走ろうとテクテクと。 どうすれば、痛まなく走れるか  考えながら3K。あっと言う間に終わった  。 今まではプールだったが、遠くなってしまったので、 これから理事会前は走ることになるだろう。 夕方もハムは痛かった 。ここでも、いかにしたら痛みが和らぐ走りができるのか 考えなが7K。さすがにあっと言う間ではなかったが、 時間潰しにはなった。   。★RUN 3K+7k 4月の 98km今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年04月22日 21時53分52秒
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