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2021年04月23日
カテゴリ：練習日記
本日のトレーニング。
昼トレ。 筋トレ＆ストレッチ。 通勤バイク  。45Km おしまい。 今朝は天気も良く、午後直帰体制にもなる予定もないので、ロードバイクで出勤 。通勤バイクは信号やら渋滞やらで、 トレーニング効果は薄いけど やらないよりはましかな  そんな程度だけど、アップダウンが多いので、 心拍数はあげられる  。帰りはどうしても車が多くて怖い場面も多いけど、 天気が良くて午後何もないときはなるべくバイクで行こう  。では、また明日  。★BIKE 45Km 4月の194km+330分 今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年04月23日 21時00分37秒
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