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すずPAPAのトライアスロン日記

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2021年07月12日
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カテゴリ:練習日記
本日のトレーニング。

昼トレ。

職場周辺ランマラソン

3km

夕方トレ。

あったかホールプールスイム雫

Cr 500m
スカーリング+Crp 250m
Crp 250m
Crk 250m
Fly+Ba+Br+Cr 400m
Cr 100m
1750m

おしまい。

今朝は早くに目を覚ましたが、外に行く元気もなく二度寝眠い..

朝トレはしなかった。


昼は暑さに慣れるため、外に出て走ったマラソン

昨日の疲れがあり、ペースは上がらない涙ぽろり

ラスト1kはヘベレケわからん

ガッツリ疲れた・・・ショック


夕方は体をほぐす程度に泳ぎに行った。

今日は結構混んでいたので、

のんびり疲労抜き。気持ちよく泳げましたオーケー

では、また明日バイバイ

★RUN 3km
★SWIM 1750m

7月のマラソン84km
7月の雫11350m

今日の体重。





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最終更新日  2021年07月12日 21時15分02秒
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