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2021年07月20日
カテゴリ：練習日記
 今日のおデザは東京ばな奈と六花亭の菓子。 甘いもん食べて今日も〆  。本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ウォーキング  。3km 昼トレ。 筋トレ少々＆ストレッチ少々。 おしまい。 今朝は早めに目が覚めた。でも、走る元気がなかったので、 朝の綺麗な空気を吸いながら、ウォーキング 。体全体を動かしながら歩いたり、公園でストレッチしたりして帰宅。 昼は昼窓業務が長引いて、筋トレとストレッチをちょっとだけ。 何もしないよりマシな気がする。 夕方は帰る5分前に電話が鳴り対応することとなり残業  。プールに行くつもりだったが、 どこも、最終入場には間に合わなくなり、素直に帰宅  。今日は体を休める日になった。 では、また明日  。今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2021年07月20日 21時04分00秒
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