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カテゴリ:練習日記
今日のおデザは東京ばな奈と六花亭の菓子。 甘いもん食べて今日も〆。 本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ウォーキング。 3km 昼トレ。 筋トレ少々&ストレッチ少々。 おしまい。 今朝は早めに目が覚めた。でも、走る元気がなかったので、 朝の綺麗な空気を吸いながら、ウォーキング。 体全体を動かしながら歩いたり、公園でストレッチしたりして帰宅。 昼は昼窓業務が長引いて、筋トレとストレッチをちょっとだけ。 何もしないよりマシな気がする。 夕方は帰る5分前に電話が鳴り対応することとなり残業。 プールに行くつもりだったが、 どこも、最終入場には間に合わなくなり、素直に帰宅。 今日は体を休める日になった。 では、また明日。 今日の体重。 今日はたっぷり水分が体内に残っているようだ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2021年07月20日 21時04分00秒
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