すずPAPAのトライアスロン日記

今日のおデザはタツヤササキのイチジクのタルト。

ここのお菓子は間違いない。

何度、どれを食べても美味しい。

本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝ラン。

自宅周辺

12km

昼トレ。

職場周辺ラン。

3km

夕方トレ。

グランド周回。

8km

おしまい。

今朝も早朝ランから1日のスタート。

予報通り朝から雨。

夜中1時にトイレに起きた時も土砂降りだった。

この降りが朝まで続いていたら、朝トレはなしと考えていたが、

4時10分に目を覚まし、外も確認せずに着替えて家を出た。

案の定、降っていたが、外に出たら走るしかない。

と、覚悟を決めてトボトボ走り出した。

コースはいつでも、帰れるように自宅周辺をぐるぐる。



昼は職場周辺を走った。

普段と同じようなスピードは出なかったが、というか、

あまり調子こくとハムとかに痛みが出そうだから・・・。





夕方は脚に負担がかからないように、不整地を走った。

ゆっくり、リカバリーを兼ねての8k。

汗も掻いて一日終了。
では、また明日。

★RUN 12km+3km+8km

10月の590ｋｍ

今日の体重。