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2021年12月29日
カテゴリ：練習日記
 今日のおデザは六花亭のチョコマロン。 抜群にカロリーが高いだけに美味い  本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ウォーキング＆ラン  。3km 昼トレ。 職場周辺ラン 。2km おしまい。 今朝はウォーキングと右手には縄跳びを持って家を出た。 縄跳びは体幹を鍛えたり、運動効果もあると言う事で、今朝は起きたのが少し遅くなったので、 ちょうど良いとグランドで縄跳びをした。が  暗がりのせいか  うまく飛べないし、すぐにへたばる。確かにトレーニング効果はあると思う。すぐに体が暖まるからな。  昼は昼窓終了後なので短め。 調子良く走り出したが、ラストにきて右股関節が痛くなり、ちょっと心配だ。  夕方はなし。 では、また明日  。★RUN 3k+2k 12月の 323km
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最終更新日
2021年12月29日 21時20分41秒
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