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2024年05月11日
カテゴリ：練習日記
 今日のおデザは六花亭のバターサンド。 いつ食べても美味いなー😋 本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン  。清滝駅ーゆったりロード。 21km おしまい。 今朝は4時半過ぎに自宅を出動  。だいぶ体は重め。 超ゆっくりペースで走り出す。 目標は20kだけど心配になるくらい、調子はよくない。 それでも、浅川ゆったりロードに入れば下り基調なので気分も楽ちん。 なんとか、20k+おまけの1kで終了。 疲れたなー  。 で、午後はWEB会議。その後は、甲の原でワンポイント指導。 今日は参加者が多くプライベートスイムなし。 悲しいやら、嬉しいやら。 では、また明日  。★ RUN 21km 5月の 107km今日の体脂肪と体重。  
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最終更新日
2024年05月11日 21時33分07秒
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