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すずPAPAのトライアスロン日記

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2024年07月31日
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お疲れモード

カテゴリ：練習日記




今日のおデザはミニストップのロールケーキ。

この金額で食べれちゃうのはとっても良いねグッド。

本日のトレーニング。

朝トレ。

早朝ランマラソン。

7km

昼トレ。

外プールスイム雫。

1000.m
.
おしまい。

今朝もだいぶお疲れモードしょんぼり。

それでも、今夜は富士森の練習には行けないので、とりあえず走ったマラソン。

ペースは超スローで1時間。

疲労をためただけだなわからん。

心拍数はリラックスペース。



昼は外プール雫。

今日も50mを1分ペース。

スイムもダメだなしょんぼり。

こちらはイージーペース。



では、また明日。

★ RUN 7km
★ SWIM  1000m

7月のマラソン166km
7月の雫16200m

今日の体重。






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最終更新日  2024年07月31日 22時20分08秒
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