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2024年10月28日
カテゴリ：練習日記
 今日のおデザは無印のチョコフロランタン。 少しずつね  。本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝室内バイク  。50分 夕方トレ。 甲の原プールスイム  。Cr 500m Crk 400m スカーリング+Crp 200m Crp 300m 100mIM おしまい。 昨夜は選挙のお仕事で遅くなったが、今朝は早く起きてしまった。 外は雨が降っていたので2度寝をしようと思ったが、昨日もオフだったので、 今朝はバイクを漕いだ 。ニュースを見ながら50分。 いい汗掻けました  。夕方は久々に甲の原プールに。 整形の先生から肩も動かして良いと言われたので、 普通に泳いでみた。 まだ痛む時があるが、無茶しなければ、問題なさそうだ。 あとちょっとだな  。では、また明日  。★ BIKE 50分 ★ SWIM 1500m 10月の 90分10月の 6700m今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年10月28日 22時00分07秒
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