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2024年11月10日
カテゴリ：練習日記
 今日のおデザはイオンで買ったスィーツ。 なかなか美味い  。本日のトレーニング。 朝トレ。 早朝ラン  。ホテルー蘇我方面 8km 夕方トレ。 自宅周辺ラン 。4km 室内バイク  。30分 おしまい。 昨夜は調子こいて、結構飲んでしまい、朝は走る元気がないと思っていたが、 グッスリ寝れたのでやっぱり走る 。とりあえず、少しでも糖質を燃やしておきたい。 でも、糖質が燃えるほどのスピードでは走れず、 いつものようにのんびりと  。普段と違うコースはとても楽しいな。  研修2日目。研修は午前中で終わり。 ランチでまた一杯   明日から仕事だと思うと憂鬱だなー。 帰宅後は自宅周辺を走った 。でも、すぐに雨が降り出したので、 4kで切り上げた。  自宅に戻り室内バイクを漕いで1日終了。 では、また明日  。★ RUN 8km＋４km ★ BIKE ３０分 11月の 107ｋｍ11月の 70分今日の体重。  お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2024年11月10日 21時40分09秒
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