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2020.02.08
カテゴリ：読書
高齢化社会だけどきちんと体力をつけてる人は健康でいられる時間は長い。そんな健康を裏付けるのが体力であり筋肉であるということで筋肉の効果的な鍛え方をまとめている一冊です。
 体力の正体は筋肉 集英社新書 / 樋口満 【新書】 効果的な筋肉の付け方としてウォーキングやローイングのやり方をあげてますが、ウォーキングはともかくローイングは難しいかな、などと。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2020.02.08 11:55:56
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