体幹を鍛えて・・・

2020.06.10

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カテゴリ：美容・健康

Yahooの記事で、体幹を鍛えようという記事が載っていました
ーーー体幹バランストレーニングを通して体の軸が整うと、動きが安定し、思うがままに動かせる
　　　ようになります　ケガもせず、治療の必要もない、若々しいしなやかな体を
　　　手にできますーーーとの事

　　　　　　　　　　　　　　　　　

　無断転載禁止

皆さん、この状態で10秒保てますか？
片足を上げ、膝をおへその高さまで上げ、両手を添えて、頭から軸足のかかとまでまっすぐに
したまま保ちます
反対側も同様に・・・
やりやすい方があると思います　意外と大変です
お試し下さい

　　　　　　　

梅シロップを作りました
2～3週間後が楽しみです☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　

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Last updated 2020.06.10 17:23:18
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