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2022.03.28
カテゴリ：ヨーガ
3月から義母の葬儀、その後四十九日法要の打ち合わせなどが続いていて、なかなかヨーガ動画を
UPすることまで気が回りません 久しぶりにイラストからのヨーガポーズの紹介です 下を向く犬のポーズ、手と手の間に頭を入れ込み三角形の形を取り右足を垂直に上げ保ちます 足を下ろして今度は反対側の足を上げます 肩こりなどに効き、脊椎の痛みを和らげたりします 忙しい中でもヨーガポーズをすると気持ちが和らぎ、気分もスッキリします 是非お試し下さい イラストのようにこんなに足が長かったらどんなに良いだろう（笑）  ＊ ＊ ＊  定番の大根と人参の煮物です こんなシンプルなメニューが大好きです 煮物は良く作ります 飽きなくていくらでも食べられますね ランキングに参加してます 良かったらクリックお願いします  にほんブログ村 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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