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2006/01/03
テーマ：ダイエット日記(22446)
カテゴリ：ダイエット日記速報
今朝の体重73.0kg（前日比-0.4kg）
今朝の体脂肪率21.4％（前日比-0.8％） おはようございます。 昨日はちょっと頑張っちゃったので 体重・体脂肪率とも減少しました。 明日はトレーニングをしたとしても どちらかの数値が増えるのではないかと 予想しています。 昨日の胸の筋肉痛に引き続き 脚の筋肉痛も始まりました。 本当に日々のトレーニング不足を痛感します。 でも、逆に言えば 筋肉痛は成長の第一歩。 きちんとメンテナンス（栄養＆休養）をとって 筋力（筋肉）をつけていきたいです。 では、今日も一日頑張ります。 ↓よろしくおねがいします↓ 人気blogランキングへ 楽天ブログランキング お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006/01/03 10:36:07 AM
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