人を救う医療の実現を目指すブログ

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• ◆大豆たんぱく質とイソフラボンの血中脂質低下作用は期待薄

  米心臓協会（AHA）が修正勧告を発表 　心血管系の健康維持に有効とされてきた大豆たんぱく質やイソフラボンの有効性に、米心臓協会（AHA）がこのほど、疑問符をつけた。最新の研究成果を分析したAHA栄養委員会は、イソフラボンを含む食品またはサプリメントについて、効果を示すエビデンスは貧弱で、安全性が確認されていないことから、摂取は推奨されないと結論した。また、大豆たんぱく質についても、大量に摂取するとLDLコレステロール（LDL-C）値は３％ほど低下するものの、HDLコレステロール、トリグリセリド、血圧などには有意な変化はないことが明らかになり、こうした危険因子の改善を通じた予防効果は期待できないと判断された。詳細はCirculation誌電子版に2006年１月17日に報告された。　米国では1999年に、食品医薬品局（FDA）が、大豆たんぱく質を含む製品に「冠疾患リスクを低減させる」とのヘルスクレーム（食品健康強調表示）の記載を許可した。これは、１日25g以上の大豆たんぱく質を摂取すると総コレステロール値とLDL-C値が低下するという複数の報告に基づく。　AHA栄養委員会は、2000年に大豆たんぱく質とCVDに関する見解を発表した。それ以前に発表された論文を分析し、得られた結果を基に、AHAは、慎重な姿勢を維持しつつ、米国人の健康維持に重要とされる飽和脂肪とコレステロールが少ない食事に、大豆たんぱく質を含む食品を組み込むことを推奨する、と結論した。　それ以降、大豆たんぱく質やイソフラボンの有効性の評価を目的とする、質の高い研究が数多く行われた。そこで今回、AHAは、最新の研究結果を対象に再評価を実施した。焦点を当てたのはLDL-C値だ。CVDの危険因子の中で最も詳細に研究されていること、FDAはLDL-C低下作用に基づいてヘルスクレームを許可していたからだ。それ以外に、HDLコレステロール、トリグリセリド、血圧など複数の因子に関する評価を行った。イソフラボンについては、更年期症状、骨粗鬆症、がんなどに対する作用も調べた。　まず、イソフラボンを含有する大豆たんぱく質のLDL-C低下作用を評価した、無作為割付研究22件を分析。それらは、カゼインまたは乳たんぱく質、小麦たんぱく質、動物性たんぱく質の混合物などと単離した大豆たんぱく質を比較していた。大豆たんぱく質の摂取量は１日あたり25～135g、イソフラボン摂取量は40～318mgだった。LDL-Cや非HDLコレステロール値は、多くの研究で低下していたが、統計学的に有意な低下を示したのは８件で、LDL-C低下率の加重平均は３％だった。用量に応じた効果の増強は認められなかった。HDL-Cとトリグリセリドには有意な影響は見られなかった。　大豆たんぱく質をアルコールで処理し、イソフラボンを除去したものを用いた研究は７件あり、いずれも質の高い研究だった。LDL-Cの有意な低下を見たのは２件のみで、それぞれ50gと55gの摂取でLDL-C低下率は２％と７％だった。やはり用量と効果に関係は認められなかった。HDL-Cとトリグリセリドの変化は小さく、６件で非有意だった。　イソフラボンの血中脂質量に対する影響を調べた研究は19件あるが、LDL-C値の有意な減少が見られたのは、そのうち３件だった。ただし、すべての研究のLDL-C低下率の加重平均は０％となった。HDL-Cとトリグリセリドの変化は非有意だった。　LDL-C値については、大豆たんぱく質の摂取による低下を報告している研究が比較的多いが、大量（平均50g、１日のたんぱく質摂取量の約半分に相当）に摂取しても、LDL-C値が３％しか低下しないので、利益は非常に小さいといわざるを得ない。　なお、当初のコレステロール値が高いほど、大豆たんぱく質によるLDL-C低下幅は大きいという報告があったが、上記の22件の研究では、高コレステロール血症患者の方がLDL-C低下率が大きいという結果は得られていない。逆に、コレステロール低下食をとっている人々に対する大豆たんぱく質またはイソフラボンの効果を調べた研究が11件あったが、LDL-C低下レベルの平均は２％で、一般集団の場合の３％と大差なかった。　次に、イソフラボンを含む大豆たんぱく質の血圧への影響を調べた研究は６件あった。血圧の有意な低下を示したのは１件のみ。収縮期圧の変化の加重平均は‐１mmHg。イソフラボンの血圧に対する有意な影響を示した研究はなかった。　イソフラボンは、弱いエストロゲン活性を持つ。そのため、更年期障害の血管運動性の症状（ほてりやのぼせ）や、閉経後の骨量低下などを軽減すると考えられてきた。　大豆たんぱく質またはイソフラボンの血管運動性症状に対する効果を調べた研究で、７週以上摂取を継続した研究は８件あり、うち３件のみで症状の小幅な改善が見られた。が、効果は６週後にはほとんど消失した。24週間または２年という長期にわたる試験でも利益は示せていない　骨粗鬆症への影響については、質の高い臨床試験が行われておらず、一致する結果も得られていない。イソフラボンの効果を知るためには、より大規模で長期的な研究が必要と考えられた。　乳がんに関する疫学研究やケース・コントロール研究の結果はまちまちだ。一部で予防効果を示唆する結果も得られている。が、近年行われた専門家によるレビューは、イソフラボンの乳がん予防効果を評価するためには、それらの研究はいずれも不十分だと結論づけている。　子宮内膜がんに関するデータは、乳がんに比べ少ない。また、一致した結果は得られていない。最近、比較的規模の大きい試験が行われ、イソフラボン・タブレットが閉経後の女性に前がん状態（子宮内膜過形成）を引きおこす（P

  2006.02.15

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• 組織活性化の基本は、PRPR

  組織活性化の基本は、ＰＲＰＲ日本の研究者の悩みについてのアンケート結果の解決法として、組織活性化の基本は、ＰＲＰＲＰ=Ｐｒｏｓｐｅｃｔ：展望、Ｒ＝ＲｉｓｋＣｏｎｔｒｏｌ危機管理、P=Ｐｅｒｓｏｎｎｅｌ：人事、Ｒ=Ｒｅｌａｔｉｏｎｓｈｉｐ：部内外対応Ｐ＝管理職は部下に、明確な展望を示し、新規研究テーマの開拓に熱心なことＲ＝トラブルがあったらどんな優秀な研究者でも命取りになってしまう、できて当たり前なことに注意し、常に危機意識を持たせるようにすることＰ＝人事は最も重要、評価は公平であること、人材育成や適材適所を常に考えることＲ＝部内外に太い人脈を持っていて、それらを大いに活用すること部下から上司を評価する、評価の項目はＰＲＰＲから16項目を選ぶ。そうすることによって、評価項目が一般職にもわかりますから、管理職になったらどういうことに注意しなければいけないかを学べる。管理職も常にこの評価項目に注意します。つまり、人材育成の一環として実施しているわけです。山田宰(パイオニア専務、元NHK放送技術研究所長)技術と経済2006.1No.467

  2006.02.04

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• 目に余る健康食品の広告に再発防止策

  警視庁が新聞に協力要請　健康食品本の広告審査 （記事：共同通信社）　キノコの一種アガリクスやメシマコブの健康食品の違法広告事件に関連し、警視庁は7日、うその医薬的効能を記載した本の新聞広告をみて商品を買った人が多いとして、広告を掲載した全国40の新聞に「健康食品関連書籍の広告を取り扱う際には、厳正に審査して再発防止に協力してほしい」という園田一裕（そのだ・かずひろ）生活安全部長名の要請文を送付すると発表した。　要請文は日本新聞協会（東京）と新聞広告審査協会（同）にも送る。警視庁が防犯目的で新聞に要請するのは異例。　薬事法違反（承認前の医薬品の宣伝）の罪で起訴された「史輝出版」（東京）の木村真木（きむら・まき）被告（４９）は、警視庁の調べに「新聞に書籍広告を出すと、健康食品の注文が殺到した」と供述。同社は起訴事実となった書籍4冊の広告に6億円以上費やしていたという。　広告審査に関する防犯目的の要請では、警察庁が8月、広告を掲載する貸金業者の登録確認をするよう日本新聞協会や日本雑誌協会に求めたケースがある。　また厚生労働省は昨年夏、「健康食品でがんが治る」などとうたう本には、虚偽誇大広告を禁じた健康増進法に抵触するものがあるとして、日本書籍出版協会、日本新聞協会、日本雑誌協会など7団体に慎重な取り扱いを求める通知を出した。……………………………………………………………………………………………　アガリスクやメシマコブの本が出版されて、その内容が、薬事法違反だったため、違法行為へ捜査の手が入りました。これらは、記事の内容は、そのデータや体験談などがでっち上げということは確認されています。それでも治ったという人はいるかもしれませんが、その事実も正式には確認されていません。　問題は、これらの本の内容ははじめから際物なのは分かっているのに、広告料がほしいために、新聞は、特に朝日新聞が、多く載せたということのようです。まったく節操がないというのは、マスコミです。新聞が公器だった時代はとっくに終わっていて、その辺の週刊誌レベルと内容は変わりません。見せ掛けだけで中身は全くないのです。

  2005.12.18

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• 現代人は遺伝子プログラムと対立している

  ライフプラス ボディースマート ソリュージョンズ　(２)現代人は遺伝子プログラムと対立している：私達は現代社会に生きていますが、何千年も前から猟師や収穫者としての先祖から遺伝子を全て引き継いでいます。彼らは食べ物を見つけ、探し、釣りをし、狩りをして得たもので生きてきました。初期の人類は遺伝的にこの状態で進化したのです。彼らの身体は、生き延びる為に何が重要かを食べもので知っていました。いつ狩りの為に必要な筋肉を作り、スピードを向上させるために脂肪を落とす事や、長く厳しい冬を越える為、いつ脂肪を付ける為に代謝を遅くするかを。これは私たちの遺伝子が今でも受け継いでいる事なのです。遺伝的に体は飢餓に耐えるように出来ています。私達の先祖が何度も直面してきた条件です。厳しい冬、干ばつ、不毛は先祖の歴史の大部分で大変頻繁に起きたことです。そして今日では、その状況とは一転、全く逆の状態で問題を引き起こしています。食べ物はどこにでもあり、配達を頼めば３０分以内に届きます。このファーストフードと呼ばれるものの多くには多くの、澱粉、精製された砂糖、そして脂質が含まれています。座ったまま出来る仕事とジャンクフードの食べすぎの組み合わせが世界中で肥満の問題を生じさせています。長年人類を守り続けた飢餓から生き延びる為の遺伝子情報は、私達に対抗的に働きかけてきます。澱粉は長く繋がった鎖状の炭水化物分子で、エネルギーのために素早く消化され分解されます。芋や薄力粉から出来た食べ物は白砂糖よりも素早く吸収され、血糖に変換されます。科学的にはそのスピードをGI値という表示で表します。朝食や昼食をぬいたり、澱粉質が高く、糖質が高く、低タンパク質の食べ物や、栄養価の低い（ジャンクフード等）食品を食べると、体に、「飢餓の状態にある」というメッセージを流す事になります。これにより体は自然に代謝率が下がり、エネルギーを蓄え、少なく脂肪を燃やそうとするわけです。ですから、ホルモンが代謝率を下げ、使われないカロリーは蓄積され脂肪に変化するのです。これは遺伝的な生き延びる為の戦略であり、私達の飢餓に対する遺伝情報が反応しているのです。シンプルに、適切な時間に適切な物を食べて、飢えを避ける事が脂肪が燃えやすくし元気を出すのです。飢えを避けるために１日に４回から６回食べる事が、このプログラムの最も大切な方針です。成功する為に、高品質なプロテインをいつでも飲めるようにしておく事が大事です。食べる食品のタイプ、量およびその組み合わせで、飢餓サバイバルホルモンが作られるか、筋肉を作るホルモンを生産するべきか、あなたの身体に伝えます。その後、あなたの血流の中で循環し、あなたの新陳代謝を指図するでしょう。又、筋強化トレーニングを加えた運動をこれらに加える事が重要です。筋肉組織は新陳代謝の面で脂肪よりも活発なので脂肪を燃やし引き締まった筋肉をつけられ、代謝率を上げるのに貢献します。休んでるとき、寝ている時でさえ、さらに多くのカロリーを消費でき、健康的でより見栄えの良いそして強い体になるのです。このプログラムでは上記の食事の方法以外にも、器具など要らない運動方法についても紹介していきます。強く健康的でさらに魅力的な体を作り維持してもらう為に…。……………………………………………………………………………………………

  2005.11.30

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• ダイエットで成功するのはわずか５％

  ボディースマート ソリュージョンズ　(１)このプログラムは単なるダイエットプログラムではなく、健康的なライフスタイルを提供する事が目的です。このシステムがご理解いただければ、このプログラムがいかに効果あるか実感して頂けるはずです。方法は一つではない：ダイエット製品は、万人に共通するかのようなひとつの方法を提案していますが、実際それらのダイエットで成功する数はわずか５％のみという数字が出ています。ライフプラスは年齢、性別、体格によって正しい体重管理を提案します。人はパンのみでは生きられない：食事制限だけでは体重管理は成功しません。運動や栄養補給、水の補給といった総合的なプログラムが大切です。BMI測定のみでは、はかれない：身長と体重から判断するBMI測定では正しい肥満については測定できません。実際、運動選手やボディービルダーは、この測定では肥満と判断されます。解決策：あなたの個人的なプランを立てるには、まず、体のサイズを測ることからスタートします。当社のシステムでは炭水化物とタンパク質（プロテイン）の比率も指示し、あなたの年齢と、性別、体系に見合ったタンパク質の必要量を提案します。ボディースマートソリュージョンズが機能するのは、正しい時間に、正しい組み合わせで正しいものを食べ、サプリメントによって栄養を補うからです。空腹にしない：多くのダイエットプログラムで失敗するのは空腹感です。このプログラムではあなたを空腹にさせません。適切な量のプロテインを摂取する事で満腹感を感じながらエネルギーを得ながら空腹感をコントロール出来ます。脂肪が蓄積されるのを避ける為に、空腹感を感じないようにしなくてはいけないのです。砂糖、澱粉、脂肪は全てエネルギーを与えてくれるものですが、このプログラムでは食事からの精製された砂糖や炭水化物を避ける事で、エネルギーを得ながら脂肪を燃やしやすいようにしていきます。砂糖や薄力粉は、避けて下さい。薄力粉は繊維質や栄養素を体内から取り除き、栄養学的にも何の栄養価も無い上、腸内では厄介なものだからです。また、薄力粉はすぐに消化されますが、血糖値を瞬時に引き上げ、インスリン反応（高血糖症）を起こします。よってこれらを食べ物から避けることは重要です。プロテイン：体を作るもの 食べ過ぎても、食べなさすぎでも体には悪い反応が出ます。最も必要な栄養素の一つは、プロテイン（タンパク質）です。体内で使われるプロテインの種類は２２種類のアミノ酸から出来ています。８から１０の必須アミノ酸を消費する事でその他の１２から１４のアミノ酸を体内で生成します。以前は、タンパク質を食するとアミノ酸に分解されると言われていましたが、最新の研究ではいくつかのたんぱく質はペプチドという、アミノ酸よりも短い複合体に分解される事が分かってきました。これらのいくつかは大変驚かされる特性を持っています。タンパク質は筋肉、内臓、免疫、消化系統が適切に働くのに必要なもので、さらに、肌、髪、血液、骨が健康であるのに必要な成分なのです。食事を考えるとき、タンパク質はあらゆるものから広範囲に食べるべきです。このコンビネーションがアミノ酸による体の修復、再生、筋肉の生成を可能にします。運動後に適切なたんぱく質をとる事が筋肉の生成を助ける事も証明されています。十分でないタンパク質摂取では、体からアミノ酸および特定のペプチドの最適な範囲を奪う事も考えられます。……………………………………………………………………………………………

  2005.11.29

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• パソコンを廃棄した。

  パソコンを廃棄した。子供が１歳になった頃、日本橋で買ったものだ。廃棄する前に、久しぶりに電源を入れてみた。ハードディスクのキューンという音とともに青空と白い雲、そして「バイオ」の文字が浮かんだ。まだ、ちゃんと動く！子供と一緒に何回この画面を立ち上げたことだろう。八尾の山本に住んでいた頃のことが、つい昨日のことに思える。電源を落とし、分解してハードディスクを取り出して、壊した。なんだか、自分の分身を壊しているようで、気が進まなかった。

  2005.08.29

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• リフレッシュはそれでも必要

  リフレッシュはそれでも必要リフレッシュという言葉に、「なんだろ、これ？」と思ったことがあります。30年前のことです。読んでいた本が問題だったのかもしれない。当時、学生たちによく読まれていた本に、「自由からの逃走」（エーリッヒ･フロム）という本があったんですが、その中に、リフレッシュは必要だというようなことが書かれていたのです。リフレッショは良いとして、その話の前後は、ヒットラーのナチズムや共産主義、全体主義の分析だったので、このリフレッシュという言葉が妙に浮いて感じられたのですが…。ところで、子供の教育で「ゆとり重視」っていうのをよく聞きますが、本来、ゆとりっていうのは、家族で夏休みをとれるようなことを言うのじゃないかと思います。そういう「ゆとり」を求めるのも、最近は一時ほどではないようです。わたくし事で恐縮ですが、家のカミさんは本当に休まない。これが日本の伝統なんだろうな、と思ったりもしますが…。私が「休みを取ろう」と言うと、「働けなくなったら、ゆっくり休んでいいから」が、口癖で時には、「その後は、もうずっと休んでいいから」と言ったりもする。夏休み派の私としては、いつもここで「この××は、失敗だったかな？」と、心のスミで思っているのですがそのことをカミさんは知りません。（ついついかわいいと思ったのが、そもそも失敗だった）昨日のブログに載せた「夏休みをとろう」のポスターもカミさんには、まったく効き目はなかったのです。

  2005.07.11

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  このポスターはすてきだ！

  おとなも夏休みにしよう！夏が来るたびに、成長していた！成長する子供たちを支えてあげられるのも、今だけかもしれませんよ！そして、自分自身が成長するなんて、ずっと昔の出来事になってませんか？私は、子供と一緒に体験していく世界が、大人としての成長なんだと思っています。厚生労働省のポスター、かわいいですね！

  2005.07.10

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• 笑福亭福笑のこと

  昨日の夕刊に、笑福亭福笑のことが載っていた。高校時代は札付きの不良で、「働くのが嫌で、おなごにもてたい。有名になりたい｣と19歳で故六代目松鶴に弟子入りした。「興業はヤクザみたいな世界や思て入ったが、努力せないかんとつくづく身に染みる世界やった｣。緊張感を保つためにストップウォッチを傍らに、「朝から晩まで気が狂うほど」ネタを繰る。「糸引くように、寝言でも出るようになったら、うまい落語ができるやろ」。「ゼニもうけが辛いのは当たり前」う～ん、なるほど、仕事に対する気迫が伝わってくる。そんな福笑の「これが振り込め詐欺だ」という落語がある。これは面白そうだ。振り込め詐欺はこうやるんだという、福笑の技をぜひ観てみたい、聞いてみたいなと思う。

  2005.07.01

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• ピロリ菌と胃がんや胃かいよう

  　潰瘍や胃がんの原因はピロリ菌だと一時期よく言われてきました。しかし、免疫学で有名な阿保教授は、著作でハッキリとピロリ菌原因説を否定されています。それでも、いまだにピロリ菌原因説を唱える学者さんもいるようです。新しい学説が発表されました。記事については下に転載しています。日本でしか通用しない学説かというと、そうでもないようです。　ピロリ菌は、このブログのトップ頁に載せている「コロイダルシルバー」を使うと簡単に死滅します。ピロリ菌を心配の方は、よかったらお使いください。ピロリ菌だけでなく、水虫･たむしなどの菌も死にます。虫歯菌も死にます。口腔内のケアなどにも使えます。体が弱っている病人をお持ちの家庭では、殺菌のケアにも使えます。詳しい情報はコロイダルシルバーのサイトをご覧ください。かなり詳しく載せています。（共同通信6月22日）－「日本人の２人に１人が胃の中に持つとされるヘリコバクターピロリ菌の２つの毒素が密接に関係しながら胃がんや胃かいようの発症に影響を与えていることを、北海道大遺伝子病制御研究所の畠山昌則教授＝分子腫瘍（しゅよう）学＝らの研究グループが解明した。米科学アカデミー紀要（電子版）に２１日発表した。　これまでもピロリ菌の毒素が胃がんや胃かいようの原因となるとされてきたが、毒素同士に密接な関係はないとみられていた。　研究グループは、培養した胃の細胞にピロリ菌の２つの毒素、ＣａｇＡとＶａｃＡを注入するなどして、細胞に与える影響を調べた。その結果、それぞれの毒素が、胃の細胞の遺伝子を制御するＮＦＡＴというタンパク質を活性化させたり、抑制することが分かった。｣

  2005.06.30

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• 肺炎で死亡する？

  高齢者へのインフルエンザワクチン接種は、冬季の高齢者の死亡を減らすのには、あまり役立っていない-。米国立衛生研究所のチームが19日までに、過去30年以上の死亡率調査からこんな結論を導き出し、米医学誌、内科学アーカイブスの最新号に発表した。冬季の高齢者死亡のかなりの部分はインフルエンザが原因との説があり、米国や日本は高齢者のワクチン接種を積極的に進めている。それに冷や水を浴びせる結果だが、米疾病対策センターは「現段階ではワクチンが最善策」との声明を発表、ワクチン推進に変わりはないと強調した。研究チームによると、米国の65歳以上の高齢者に対するワクチン接種率は1973年は１６％だったが、80年以降急上昇し、2001年には６５％にまで増えた。しかし80年以降の冬季の高齢者の死亡率は減っておらず、肺炎などインフルエンザと関係が深い病気での死亡率に限っても、減少はみられなかった。また、毎冬の高齢者の全死亡に占めるインフルエンザ関連の死亡の割合を同研究者が統計ソフトで推計したところ、最大でも１０％未満に過ぎず、インフルエンザ対策が死者数全体に与える影響は小さいことを示した。【ワシントン１９日共同】コメントインフルエンザの接種が盛んに行われています。日本でも摂取をしないで、死亡するとすぐに新聞記事になります。また、施設で死亡者がでると大きな問題になります。誰か一人が、インフルエンザにかかれば、感染するのは不可抗力ですが、マスコミは喜んで報道します。しかし、統計的に見れば、マスコミ報道での騒ぎほどには、死亡要因になっていないということになります。この記事はインフルエンザのワクチンを打っても死亡者の数には関係ないということも言っています。ほとんど関係がないといっています。おそらく、このことは、ワクチンだけでなく医者の存在も、死亡をとめることはできないことも示しています。「医者に診せるのが遅いと老人の肺炎などは命取りだ」とよく言いますがしかし、肺炎の症状が重いと亡くなるのだとして、それは本当に「診せるのが遅いからそうなる」のでしょうか？そうではないのでは、と思いませんか？毎年死亡者数が変わらないのですから、医者が介在しても、亡くなる方は亡くなっている訳です。つまり、亡くなるような肺炎を起こしている場合には、現代医学では救えないということだと思います。「もっと早く診せろ」というのでしょうが、早く診せても、症状が悪化することを防ぐ手段も実際には持っていないし、医者も実際は手の打ちようがないのではないでしょうか。ここで思い出すべき実験があります。「また細菌の毒素を大量に注射すると、普通のマウスは急激な炎症のためにすべてショック死した。しかしＩＲＦ-５を作れないマウスでは炎症は起きなかったため、すべて生き残った」共同通信【2005年1月２４日／谷口維紹東大教授（免疫学）らのマウスを使った実験。23日付の英科学誌ネイチャー電子版に発表。炎症でマウスが死ぬわけですから、老人も亡くなるでしょう。現代医学では、「炎症」をコントロールできないのだと思います。これが事実なのです。しかし、サプリメントを使えば炎症をコントロールできますし、たとえば、副腎皮質ホルモンは炎症を抑えることができます。肺炎には、そのような「薬品」のほうが効果的なのでは？あなたはそう思いませんか？

  2005.03.09

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• ブタと免疫力

  ブタに栄養素を与え、「口蹄疫」から免れたという話があります。ブタに栄養素を与えたら免疫力がついて｢口蹄疫｣に感染したブタが発病しなかったというのです。(詳細は文末参照)病気に対して、クスリよりも栄養素の方が効果的だったのです。同じような話は、人間でもあると思います。しかし、そのことが医者の立場からは発言されることが無いのが現状だと思います。医者に言わせたらクスリは万能、人間の叡智と人知を尽くした研究の偉大な「成果」であり、それ以外は迷信と誤謬のかたまり、ということになりますが、人間の免疫力をあまりにも無視した話だと思います。その端的な証拠が、｢ブタに栄養素｣の話で栄養素はブタを救えたが、抗生物質は救えなかった。ところで、口蹄疫の話を書かれた「おくむら」さんには悪いけれど「猫に小判、ブタに真珠」で、常識的に考えたら、ブタにアミノ酸を与え、ビタミン･ミネラルを与え、抗酸化物質を与えたら、ただでも強いブタは、もっと強くなってガンガン免疫力は上がると思います。そして、免疫力が上がったら、動物は発病しないということですから言ってみればコロンブスの卵の常識話、日本の医者の非常識話になります。で、クスリってなんなのとあらためて考えさせられます。言えることはクスリ万能で、すっかり盲になるのは、医者だけで十分だと言うことです。皆さんも、もらってきた薬を引き出しに入れて飲まないことがあるでしょう。子供を救いたい親、肉親を救いたい子は、もっと目を開けるべきだと思います。以下「巷でひろった健康談義（おくむらよしみ）」からの引用です「さいわいなことに私たちは畜産動物の仕事が長く、この商品も動物の病気対策として開発し始めたものです。その動物が鶏であったり、豚であったり、またはマウスでも効能テストを行いました。その結果予想を上回る効果が発揮され、動物だけでなく人間の病気予防、体調不良にも役立つと自信を持って、人間用に一段と精製したものを開発することになったのです。ことに動物試験で顕著だったのは免疫力です。たまたま豚のウイルスの病気「口蹄疫」が台湾で大発生、その豚３万頭ほどに、この大豆発酵物を食べさせたところ、食べてた群だけ、一頭の死亡もなかったので驚きました。周りの養豚農家ではバタバタ死んでいるのに、この農場は何の被害も出ませんでした。その後調べますとウイルスの感染がありましたが、発病しなかったことがわかりました。これが免疫抗体です。それを裏付ける目的で、マウスで免疫グロブリン（IgE抗体）の体内での変化を調べましたところ、他のキノコの多糖体物質、大豆製品、ポリフェノール物質と比較して五倍の免疫力があることがわかりました。｣

  2005.02.10

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• ガンの影が消える

  ガンの影が消えるサプリを使ってガンを克服した経験は私だけかと思っていましたが他にもそういう例があるのを発見しました。古谷さんという方の体験談に、それは書かれていました。以下、古谷さんの体験談です。「これまで信じられないような回復の話をたくさん聞かされましたが、やはり一番感動したのは末期がんの患者さんが『デイリーバイオベーシックス』と『プロアンセノルズ』で『影』が消えてしまい、退院したという話です。｣（これは私･スローライフのことではありません、念のため）「この話をボブ･レモン（ライフプラス社長）に話した時、特に驚きも無く、『そういうふうに出来てるから』と笑っていました。｣ライフプラスの体験談集には、ガン克服の体験談なども豊富にあります。私はそれを紹介していないのは、言葉の問題もあって、裏付けが取れないからです。それに世の中にあるガン克服の体験談には、ブラセボ効果だなと思われるものがたくさんあります。「良くなったような気がする」というだけのものです。希望的観測でそう言っている場合がたくさんあると思っています。とくに日本の国内で流布している体験談は、ほとんどがそうではないかと思われる節があります。体験談を裏付ける医者の証言が欠けているのです。本当に回復してガンが消え、その後も再発していないか、それを確かめないとガンを克服したとはいえないと思います。それを区別するには、やはり結果を確認し、なぜ良くなったかを確かめる必要があると思っています。それにサプリだけでガンを克服するのは、至難の業なのです。私自身の経験で言うと、ガンの猛威の前には多くのサプリは実際には力不足です。しかし、ボブ･レモンの話には説得性があります。彼自身、肉親をガンから救っているからです。ボブ･レモンには人の役に立ちたいという薬剤師の良心をもった人物です。彼は薬剤師として人生をスタートしますが、いっこうに効かないクスリに疑問を感じ、成功していたクスリのチェーンストアを手放し、ドイツで最新の医療技術を学び直した後、ライフプラスをつくった人物です。彼のサプリには薬剤師としての彼の良心とミッションが込められています。ライフプラスのサプリはガンだけのためのサプリではありません。他にもターゲットサプリが色々あります。それぞれにすばらしい力を発揮しているのが、この会社の特徴です。以下、古谷さんの体験談をつづけてご紹介します。「ライフプラスは家族にいち早く教えてあげたい製品力と価格を兼ねています。父は変形性関節症で杖をつき、手術も必要と言われていたのが、『ジョイントフォーミュラ』『リプリネックス』『プロアンセノルズ』の３つで3 ヵ月後にはジョギングできるまで回復しましたから、いまだに、その話で持ちきりです。」「母は花粉症が酷く、『TVM プラス』と『プロアンセノルズ』でうそのように快適に過ごしています！」「子供が赤ちゃんの時に、オムツかぶれに『コロイダルダルシルバー』を使うと、翌朝はウソのように本当にきれいになっていました。今は5 歳ですが『ビタザウルス』を水を飲みながら、カミカミしておいしく食べています。」「私も『デイリーバイオベーシックス』と『シェイク』をミルクでシェイクして運動なしで簡単に７２キロの体重がひと月で、4 キロ落ちましたし、もう本当に製品のレベルは抜群です。｣－以上、古谷さん体験談より抜粋。

  2005.02.09

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• 亜鉛と前立腺肥大

  「亜鉛はすごく重要なミネラルです。男性の前立腺癌が猛烈に増えていますが、亜鉛が不足すると必ず前立腺癌とか前立腺肥大になります。又亜鉛が不足すると動脈硬化や、脳卒中とかそうゆう関係の病気にもなります。活性酸素除去酵素は当然作れません。その他に糖尿病にもなりやすいです。インシュリンホルモンを作るには亜鉛が必要なんです。又亜鉛が不足すると頭が良くなりません。亜鉛はセックスミネラルと呼ばれています。亜鉛は男性の精液の中に出ていきます。一回の射精に約４ミリぐらい出るのですが、１ミリぐらいが亜鉛だそうです。｣(正常分子栄養学より抜粋)

  2005.02.08

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• お母さんの本業は子育てだな～

  今朝出勤の途中、私のそばをバギーの母子が通り過ぎていった。かたわらの家の犬が吠えると｢ワンワンがコッチを見てるよ！」とまったく私を無視した大きな声の会話が続き、母子は足早に私を追い越していった。二人だけの世界にひたりきっているというより母親は子供に神経を注いでいるのがよくわかる。それを「いいな～｣と思いました。「ぜいたくな」子供は母親を独占しているし、同時に母親の感情や言葉やその精神をそっくりそのまま受け入れているんだなと思うからです。バギーの中の赤ちゃんが「ワンワン」の方を見ています。母親の言葉に刺激を受けて、そちらを見ている。今、この瞬間、目や耳に入る全ての情報が赤ちゃんの脳に吸収されているでしょう。母親の本業は子育てなんだな～いろいろ家事やら付き合いやら、会社の仕事やらあるけれど、子育ては母親にしかできないものがあるな～子育てが社会的な利益を生み出しているわけじゃないけれど重みからいったらこちらが母親の本業だな～と思いながら、おじさんはトボトボと歩いていきましたとさ…。

  2005.02.05

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• 玄米は消化が悪い？悪くない？

  玄米は消化が悪いといっていた栄養学の教授がいましたが、それはウソ！大腸は食物中の水分を吸収するのですが、繊維質に含まれた水分は吸収することができません。玄米の繊維分が水分を含むので便の量が増大します。この便量が多いことを見て、食物が消化されていない、「消化が悪い」と言い出したのが件の栄養学の大学教授だったのです。（｢粗食のすすめ｣の幕内秀雄さん）玄米のGI値は低い。つまり、血糖値の上昇には時間がかかっています。しかし、これは消化が悪いということではなく、腸内の消化経路に従うと、後の工程で消化が行われているということです。もともと穀物食は重量あたりのカロリーが低いのですが、ごはんも低いが、玄米はもっと低い。微量栄養素や繊維分は豊富ですが、体を動かすエネルギーであるカロリーは低い。そのため、太りにくいし、食事量が少ないとカロリー不足を起こします。ダイエットに利用できるのは、このようにカロリーが低いから。体を動かすカロリーが不足すると、不足分を補うように体脂肪が使われて減ります。体脂肪の分解は空腹感をともなって発生します。玄米食には好みがあり、私はおいしいと思うのですが、そうじゃないという人の方が多いのではないでしょうか。我が家でも玄米や発芽玄米は不評で、おかげで私はなかなか玄米食を食べることができません。私にはとてもおいしく感じられるのに、いったいなぜだ！！

  2005.02.04

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• ポーリング博士とビタミンＣ所要量

  ライナスポーリング博士は、世界で一番最初に「ビタミン大量摂取」を唱えた科学者で、個人でノーベル賞をふたつも受賞した20世紀最大の偉人の一人として有名です。ライナスポーリング博士はビタミンを摂取することで、人間は30歳も若返る事が出来る、ビタミンで様々な病気を克服できる、とこれまでの常識を覆し、栄養学に大革命をもたらしました。ベストセラー「カゼとビタミンC」、「どうしたら長生きし、気分がよいか」は日本でも有名です。「人や霊長類などごく一部の生物種はビタミンＣを自分で合成できず、食餌からとる必要があります。そこでポーリング博士は、動物たちがどれくらいのビタミンＣを合成するのか、その合成量を調べました。そして、自分の年齢、身長、体重等に基づいて１日１８ｇを食事からとる必要があると推定していたのです。ポーリング博士は、毎日ビタミンＣを１８ｇ摂取していました。｣「ライナス･ポーリング博士は９３歳まで健康で長生きされました。ですから、その理論が的外れであるとはいえません。しかし、博士がＯＰＣを知っていたならばビタミンＣの摂取量をもっと減らすことができたでしょう｣（「21世紀の生体防御物質　ＯＰＣ」ジャック･マスケリエ著より）一般的には、１日あたりのビタミンＣは１０００ｍｇ（１ｇ）とればいいとされているようです。でも、その量はポーリング博士の推定必要量に比べるとあきらかに少ないと思います。私はＯＰＣを１日当たり２００ｍｇ摂取していますが、さらにビタミンＣを１日当たり３０００ｍｇ（３ｇ）摂取しています。ビタミンＣの量を増やしてから、とても快調になりました。摂りかたは、朝１０００ｍｇ、夜２０００ｍｇです。摂るタイミングとしては、朝よりも夜がいいと考えています。体のコラーゲンが再生されるのは、夜寝てる間なのですから。ご存知の通り、コラーゲンの再生にはビタミンＣが不可欠ですから夜寝ている間にビタミンＣは多量に必要となるのです。

  2005.02.03

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• 平尾さん体験談、膝の話と花粉症のこと

  先日私の足の怪我から、肉離れにはMSMプラスタブレットとソマザイムが良いという話をさせて頂きましたが、このMSMやっぱりすごいですね。早速使ってみましたが、足がすごく腫れていたのが翌日嘘のようにすっと良くなってしまいましたから………すごいです。それにしても怪我とか病気とかになると状態が悪い人の気持が良く分かりますね。時々、大事にならない程度に病気や怪我をする事は人間大切なのかもしれません。又　先日アメリカの会員の方と話をしていたのですが、膝の状態が悪い人がジョイントフォーミュラとMSMプラスタブレットを使うと、杖をついていた従妹が普通に歩けるようになったそうです。この成分はまだまだ一般的には日本では火がついていませんが、消費者として研究の余地がありそうですね。今年の花粉はかなりすごいそうですね。これもやっぱり、MSMプラスタブレットとプロアンセノルズを併用すると大変効果が高いようですね。

  2005.02.02

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• 炎症と寿命

  炎症と寿命について、面白い記事がありました。病原体や外傷から体を守るために起きる炎症が、マウスの命を奪うという記事は、炎症の怖さを実証するものとして私にとっては、とても興味ある実験結果でした。以下、共同通信の記事の引用です。「　病原体や外傷から体を守るために起きる炎症の鍵を握っているタンパク質を谷口維紹（たにぐち・ただつぐ）東京大教授（免疫学）らの研究チームがマウスを使った実験で突き止め、23日付の英科学誌ネイチャー電子版に発表した。　炎症は生体防御反応の一つだが、長引けば関節リウマチや大腸がんなど病気の原因になる。谷口教授は「今回の成果を応用すると、炎症の制御や病気の治療法開発につながる」と話している。　このタンパク質はＩＲＦ-５。炎症を直接起こすのはサイトカインと呼ばれるタンパク質の一種、インターロイキン-６などで、それらの生成にＩＲＦ-５が不可欠であることが分かった。　実験では、遺伝子操作でＩＲＦ-５を体内で作れなくしたマウスに、ウイルスに似た合成ＲＮＡなど炎症を引き起こす物質を注射。すると、炎症にかかわるサイトカインは生成されなかった。　また細菌の毒素を大量に注射すると、普通のマウスは急激な炎症のためにすべてショック死した。しかしＩＲＦ-５を作れないマウスでは炎症は起きなかったため、すべて生き残ったという。記事：共同通信【2005年1月24日】

  2005.01.31

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• ドルの急落は今年の上半期？

  次のような記事が最近多くなりました。今年は、平穏に終わらないかもしれませんね。去年は「災い」の年といわれましたが、天災過ぎて今年は人災の年になるのかもしれませんね。やっと景気が上向いてきたのに、これは厳しい情勢になってきました。ドルが下がれば、いっそうの円高でしょうから、対応の仕方が難しいですね。「　昨年末あたりから、フォーブスやＦＴといった権威ある欧米の経済紙に「近いうちにドル相場が崩壊するのではないか」といった記事をよく見るようになった。フォーブスは「早ければ今年の上半期ぐらいにドル急落が起きる」「ドルの円に対する相場は今の半分（１ドル５０円台）まで下がるかもしれない」という分析者のコメントを載せている。http://www.forbes.com/economy/2005/01/10/cx_da_0110doomdollar.html　ＦＴは、これまで外貨準備蓄積のためにドルを買い増してきた世界の中央銀行の多くが、ドルよりユーロの備蓄を増やす政策を採り始めていることを紹介している。双子の赤字の拡大を嫌気して、すでに昨年初めから世界の民間投資家の多くはドルを買っておらず、ドル相場を支える頼みの綱は各国の中央銀行だったが、そのドル買いも終わりそうである。ドルが急落すると、人民元の切り上げと、アジア共通通貨のメカニズム創設が必要になる。http://news.ft.com/cms/s/bd52ee06-6dad-11d9-ae0d-00000e2511c8.htmlhttp://www2.oanda.com/cgi-bin/msgboard/ultimatebb.cgi?ubb=get_topic;f=16;t=003408」

  2005.01.29

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• 風邪について

  面白い記事を見ましたので転載します。「風邪の原因菌は前にも述べた通りウイルスです。ウイルスを殺したり、繁殖を減少させる薬は本来ありません。体から風邪ウイルスをなくすには、体がウイルスに対応して体外にこの病原菌を排泄する運動を活発に行うことです。それらの運動が、鼻水、咳、痰、下痢、嘔吐、高熱などの症状となって現れるのです。さらに加えれば、本来体が持っている免疫力を高め、この免疫機能によって最終的にウイルスを退治することでしょう。それがため、免疫機能の働きの効果が出る間の対処処置として、各種の症状が出ていると考えてもいいようです。そこで問題が発生します。それは風邪薬の作用と効果です。風邪薬は殺菌、滅菌剤でなく、おおむね各種症状のつらさを和らげる緩和剤です。鼻水が出るのを出ないようにしたり、咳には咳止め、熱には解熱剤、下痢は下痢止めなどその目的にあった症状別の薬が多いですが、中にはこれらの各症状すべてに効果がある総合感冒薬というものもあります。このような目的を持った薬は即ち、病原菌を早く体外に排泄しようとする運動の抑制剤で、言い換えれば自己免疫の活動を遅らせ、症状を長引かせる危険性を持っていることになります。たとえば風邪のウイルスは３５度から３６度ぐらいの体温を好み繁殖します。そこで私たちの体は、風邪ウイルスの繁殖を活発にさせないために３８度ー４０度の高熱を出して、繁殖力を弱めようとします。解熱剤はこの対ウイルス運動に水をさすようなもので、自己治癒力の発生を阻害することです。同じよう咳も呼吸器官の病原菌を追い出すための運動ですが、それを止めてしまいますと、いつまでも病原菌は器官の中に閉じこもってしまいます。鼻水もそれと一緒に病原菌を排泄していますが、止めますとこれも洗い出しが出来ないことになります。下痢も同じようなものです。このような体の防衛機能に対して、症状の緩和との名目で対処することがいいか悪いかの論議になります。ただ、激しい咳でよく睡眠が出来ない場合など、睡眠がより大切ですから、咳止めも仕方ないでしょうし、仕事で人との接触が多いとき、相手に咳をかけることをはばからなければならないなど、咳止めの必要もあるでしょうが、そうでなければコンコンと咳をして早く良くなることです。まして抗生物質は、細菌性の二次感染がない限り飲んではいけません。悪性の病原菌がないと善玉の腸内微生物のバランスを崩しますし、いたずらに抗生物質への耐性菌を作る手助けをしてしまうだけです。このように風邪薬は十分注意して使用したほうが良いと思います。体の自然反応を阻害させる薬品は必ず副作用も伴います、より効果が高いものほど反作用も高いと思ってよいでしょう。風邪を治すには体を暖かくし、よく睡眠をとり、栄養価の高い食事を取るよう心がけることです。たとえばビタミン剤や、抗酸化剤、タンパク栄養源などを積極的にとったほうが合理的です。私は自分で開発した抗酸化食品を多めにとります。その理由は風邪のウイルスが体に入りますと、私たちの体は活性酸素を出してウイルスを殺そうとします、その機能は評価できますが、あまりの攻撃で細胞やDNAが痛みます。それを修復し大きな病気の引き金になることを予防しなければならず、その目的で抗酸化物質をとります。最もビタミン剤の中にも抗酸化力が高いものも多く、緑黄色野菜の多くが抗酸化食品です。このような食品と良質なたんぱく質を上手に接種していれば風邪の予防にもなります。あまり薬に頼らず、自分自身の免疫力を信じ、自然治癒力に頼りましょう。｣………………………………………………………………………………………………コメントビタミンＣを使うと風邪には効果的なのですが、何故効果的なのか？免疫力も上がるのですが、ビタミンＣには抗酸化作用がありますので体の炎症も沈静化することになります。これが風邪の症状の緩和に効いているという面があるのかもしれませんね。

  2005.01.26

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• ハーバライフというネットワークビジネスのこと

  ハーバライフというネットワークビジネスの会社がありますが、たまたま楽天のブログの中に、ハーバライフの勧誘を受けた方のその時の詳細を書いたものを見つけて、興味をもって読んでみました。こちらです。↓　↓　↓　↓　↓すごく丁寧なメールが、帰ってきました。勧誘はうまいですね！すごいの一言です。私はとてもこんな話術は持っていないし、恐らくほとんどの人はそうでしょう。これほどの話術があるなら、ハーバライフじゃなくてもどこでも成功できるでしょう。逆に言うと、これほどの話術が無ければ、またこれほど巧みに自分の誠意を見せることができなければ、勧誘は難しいのだと思います。勧誘で言っていることにウソはありません。でも、巧みに問題点を避けています。言われたほうは、恐らくそれに気づいていないのでしょう。なるほどな、と思いました。これだけの話術を身につけられる人はそうザラにはいない。この話術があっての成功でしょう。勧誘を受けて、その気になってネットワークビジネスを始めても誰でもは成功できないということです。しいて言えば、これだけの話術を身につけられるまで頑張った人は成功できるだろうと思うのです。幾多の試練を経て…^_^;そうやって一握りの人が生き残っていくと、その人には大きな成功報酬が待っているのでしょうが、それまでには脱落者が多数いることが予想できます。ハーバライフのような古いシステムは、ビジネス志向者に「タイトル」を取らせるそうです。友人からその経験を聞いたのですが、「ビジネスをするには一番下のタイトルを取るだけで７０万の買い込みが必要です。しかもそのタイトルを維持するのは翌年も同じ量の買い込み要ります。｣「買い込みした分で、年間で個人消費できるのはその内２０万円くらいで残りの分は小売しないとその年の在庫分になります。｣「ビジネスメンバーになると、アップからイベントの参加を勧誘されます。（月に最低は２，３回くらい）｣「FSSというサイトが提供されるがその一種類だけで、そのHPを申し込むのに初期費用が４万円、と毎月の維持費が９０００円程度、掛かります。」「どうしてもそのHPが気に入らない人は個人で作るしかないです。」こういう買い込みがあるのは、ハーバライフだけでなく、アムウエイ、ニュースキン、ファーマネックス等おおくの古いタイプのＭＬＭがそうです。自分で売りさばけなかった商品は叩き売ったり、人にあげたりするそうです。そういう商品を買う人がいて、これが商売になっています。例えば、「楽市楽座」http://www.genkinkaitori.com/network.html楽市楽座「楽市楽座」ではハーバライフだけでなく、「アムウエイ、ニュースキン、ハーバライフ、ファーマネックス等のＭＬＭ商品全般」を買い取っています。これが古いタイプのＭＬＭの不幸な実態なのです。こういう企業が世界的に活動しているのですから、問題だなと思います。でも、そこで成功した人にはこたえられないでしょう。こういう古いタイプのＭＬＭがまだ幅を利かせているのは日本だけだと聞いたこともあります。私もネットワークビジネスをやってますが、買い込みなんてありません。ビジネスとして取組んでいますが、とくにタイトルなんてものもありません。月々の自分の消費分を購入するだけです。イベントのようなものも一切ありません。ホームページは多数の中から選択できるし、もちろん無料です。このようにタイトル維持のための無理な買い込みなどがないということは、ビジネスを始めやすいし、在庫を抱える危険もないということです。反面、ビジネスを始めてもすぐには収入が伸びないという評判にもなります。しかし、その急激な伸びというのは無理な買い込みの上にできているものですから「不自然な」成長なのです。収入が急激に伸びないという批判は社会的には不当な意味合いのものです。ネットワークビジネスは、飛行機、携帯電話、インターネットなどに並ぶ20世紀の大発明のひとつと言われています。消費者に広く受けいれられていく可能性のあるマーケティング法です。例えば、在宅で収入を得られるのですから、個人のライフスタイルの選択肢がそれだけ広がります。自宅で子供を見ながら収入を得たいお母さんたち、リストラで収入を失う可能性のあるお父さんたち、サービス産業で低い給与に甘んじている若い人たちに、複数の収入の道を開くものなのです。ネットワーク型のビジネスでは、努力して一度ネットワークをつくるとあとは働かなくても毎月収入になります。このような｢非常識な｣収入なのですが、これがあるので時間的自由が得られます。年齢、性別、体が健康かどうか、働ける体かどうかなどに一切関係なく毎月収入になります。年金が崩壊するかもしれない時代だから、いつリストラされるかわからない時代だから、生活防衛のためには必要なビジネスだと思います。だから、私はネットワークビジネスに賛成なのです。そして、始めるならば古いタイプのネットワークビジネスではなく買い込みの無い新しいタイプのネットワークビジネスで始めて欲しいと思っているのです。

  2005.01.25

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• 危険！肺ガン治療薬イレッサーと日本の医学

  「日本を含まない28カ国の大規模臨床試験で、延命効果が確認されなかった肺がん治療薬イレッサ（一般名ゲフィチニブ）について、厚生労働省の検討会（座長・松本和則国際医療福祉大教授）は20日の初会合で「現時点では使用を制限する必要はない」との見解をまとめた。理由として、東洋人を対象にした結果解析では、生存期間の改善が示唆されていることを挙げた。ただ、イレッサ投与との関連が疑われる間質性肺炎などの死亡者が昨年末で約590人（国内のみ）に上ることから、投与開始後4週間の入院や、経験を積んだ医師の下での使用など、従来の安全対策を徹底するよう求めた。また、患者の遺伝子変異と効果の関連についての研究をメーカーに求めたほか、今回の結果を患者に説明し同意を得た上で使用することが重要とした。イレッサを輸入販売するアストラゼネカ（大阪市）が昨年12月に発表した、大規模臨床試験の初回の解析結果では、イレッサを服用した患者と偽薬をのんだ患者とで、生存期間にはっきりした差は出なかった。最終的な解析結果は3月ごろに厚労省に報告するとしており、検討会は今後も報告に応じて開催する。イレッサは2002年7月、世界に先駆けて日本で輸入承認された。世界での使用患者は推定約21万人、日本では同約8万5000人。この記事に関して、Dr黒木は次のようにコメントされています。☆------------------------------------------------------------------------☆ ●コメントイレッサの使用が継続されます。販売の会社の有意差がないとの結果を無視した結論です。イレッサは当初日本で最初に承認されました。その根拠も曖昧なものです。薬ですから、当然効く人もいます。しかし、副作用が多いために結果として、認可されない薬は多いのです。なぜ、イレッサだけが、先駆けて認可されたのでしょうか？厚労省は、これまで海外の薬の認可は原則しない方針でした。オカシイでしょう。理由は明らかにされてはいません。約600人が副作用で死んでいます。ということは、副作用はどのくらいでしょう?死ななくても間質性肺炎の治療は大変です。普通はその30倍は副作用はあると考えられますね。そうすると、20000人位はいるのではないでしょうか。8万5千人で約四分の一が重篤な副作用では、とても使えないでしょう。今回の結果は日本では使用が継続されました。海外では中止です。厚労省は、一番で認可したので、当然継続という結果になりました。水俣病をご存知でしょう。この認定患者が約2000人、認定待ちが5000人、死者が５００人くらいです。この数を考えるとイレッサの副作用の数が多いのは明らかですし、死者の数も多いのです。認可が妥当だと思えますか?………………………………………………………………………………………………以上は、Dr黒木のメルマガからの抜粋ですが、日本の医学会は情けない状態ですね。一般の会社なら、業務上過失傷害致死になるような判断や処置がなされています。やりたい放題ですね。………………………………………………………………………………………………私は、次のように思います。これほどの副作用の恐れがあるのに使うのは、きっと、日本の医学会の「常識」がそうなっているからです。きっと、他にもこんな効かない上に副作用のあるクスリはいくらでもあって、いちいち言っていたら自分の商売が上がったりになるのです。「構わずドンドンいけ！」「どうせ、医者信仰の厚い日本ではいいようにだまされてくれる！｣これが、真剣に患者の将来と医学会の将来を考えている、まじめな｢医者｣の「あるべき姿｣なのだと、当人たちは思っているのだと思います。これはホントにそう思います。彼らは医学の未来のためには、危険なクスリでも何でも使うし、それで臨床データを得て学会で発表したり、効果的であったりする部分を大々的にPRして副作用には目をつぶり、それを外部に発表にして自分の地位を守り、成果が得られたとして研究費用を国から出してもらったりしているのです。売名と自己保全と研究組織の維持のために行うのが彼らの「医学に貢献常識」なのだと思います。売りたい一心で売りまくる健康食品屋さんたちにも同じことが言えます。彼らは平気でウソをつきます。私はやっと彼らのウソがわかるようになってきました。

  2005.01.24

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• 米社鎮痛薬に心臓病の危険　ネットで日本にも個人輸入

  米医薬品大手ファイザーは１７日、声明を発表し、主力商品の一つである鎮痛薬「セレブレクス」使用者の心臓発作の発生率が未使用者に比べ２・５倍に上るとの調査結果が、外部研究機関から出されたことを明らかにした。「セレブレクス」は「処方せんなしで個人輸入できる薬」としてインターネット上で日本語で紹介されており、日本でも一定数の利用者がいるとみられる。同社は、現時点で販売停止は検討していないとしている。また米医学誌ニューイングランド・ジャーナル・オブ・メディシンは同日、ファイザーの別の鎮痛薬「ベクストラ」が心臓に負担をかける危険があるとして原則的に使用を見合わせるよう求める医師３人の書簡を掲載した。（共同通信） - 12月18日クスリには、副作用がつきものです。リューマチの患者さんなどが、継続して鎮痛剤を服用するそうですがリューマチの痛みを軽減するサプリもあります。植物性で副作用はありません。一度Justサプリの症状別サプリをお探しください。

  2005.01.22

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• ロタウィルスと老人ホーム

  老人ホームでのロタウィルス感染問題がありましたが、集団感染はインフルエンザなどでも良く聞きます。集団生活ですから感染しやすい環境ではあるのでしょうが、老人ホームの被害は、ちょっと異常じゃないかと思い始めました。ロタウィルスにしても、どこにでもいるウィルスだそうです。それが猛威をふるった。老人ホームでは老人の免疫力が低下しているということなのでしょうが、それは年齢だけの問題でしょうか？現場を見ていないのでなんとも言えないのですが、可能性としては次のような要因が考えられると思います。運動不足による体の機能低下、栄養素不足による栄養状態の悪化と免疫力の低下、それから、日頃は無菌状態にあって免疫力が低下していた。（あるいは、発病当時の特異な条件／例えば全員が何かの理由で疲労状態にあったなど。が考えられるのではないでしょうか。)老人ホームのことはよく知りませんが、病院についていえることは、対症療法だけを考えていて、体全体のことは考えが徹底していないということです。例えば、老人の場合には、運動不足だと体の栄養状態が低下することが知られています。食べても、体が栄養素を吸収しないのです。が、老人病院などではどれだけ運動を奨励しているのでしょうか？病院のメニューに運動メニューがないのは、老人の場合には問題となるのです。もちろん体の栄養状態が悪化すると免疫力も低下しています。それから、病院の食事ですが、食事を出しても食べる人と食べない人がいます。好き嫌いやお腹の減り具合など様々ですから、そういうことが起きてきます。ただでさえ老人は消化吸収能力が低下していますから、カロリー表どおりには、栄養を吸収していないと思います。私がそうだから言うのではないのですが、私が勧めているような完全植物由来のサプリを使うことで、栄養の問題はかなり解決すると思います。はっきり言って国内のサプリメーカーのもので、私のサプリと同等品質のものを知りません。これを裏返せば、そういうサプリの効果がどれほどのものか、多くの人は知らないということだと思います。私は、病院任せにせず、この事を知って欲しいと思うのです。私のおすすめサプリは、品質は良くてもそれ程高価ではありません。クスリと違い、副作用もありません。病気で苦しむのと、健康で快適な生活を送ることでは、違いは大きいと思います。それから、あまりの無菌状態、これも良くないのかもしれません。かえって体の免疫機能が低下して、何かのトラブルの時、命取りになるのではないでしょうか？色々書きましたが、ポイントは運動と栄養だと思います。健康で長寿を全うするには、栄養状態が良くないと難しいと思います。食事で栄養素全てをカバーしようとすることは、個人では難しい面があります。その点で、品質が保証されたサプリの果たす役割は大きいと思うのです。それでもウィルスに侵されたらどうするのか？実は、強力な自然抗生物質があります。それが「コロイダル・シルバー」です。■コロイダルシルバーと抗生物質（アンチバイオティクス）の歴史★中世は「貴族の抗生物質」、現在は自然回帰により「驚異の自然抗生物質」として高い人気。本来、銀は1900 年代初頭より、一般的な抗生剤治療の主流でしたが、化学抗生物質の登場とともに利用が減少しました。しかし今日では自然回帰により、その自然で高い安全性が再認識され、また現在の高度な技術により、有効性は最高レベルまで到達しています。1914 年に医学雑誌ランセットは、コロイド銀の医学的成果を発表し、またヘンリー・クルックス博士は、人間に全く無害で毒性がないにもかかわらず、極めて強力な殺菌力がある事を証明しました。コロイド銀は、すべての種類の菌類、細菌（バクテリア）、原生生物、寄生虫や特定のウイルスに対し有効であり、ほぼ数分以内に死滅させる能力があることが証明されています。UCLA 医学部の医学博士 L．C フォードは1988 年に、銀の溶解液が、連鎖球菌、化膿菌、ぶどう状球菌、アウレス菌、ネッセリア菌、淋菌、ガネレラ菌、ちつ炎菌、サルモネラ菌、チフス菌や他の腸の病原菌に有効であったことを報告し、さらにカンジダ菌、アルビカン菌、カンジダ球菌とM ファーファ菌に対して驚異的な殺菌力を持つ事を発見しました。20ppm の濃度の、イオン粒子状態を保つコロイド銀（直径0.0001 ミクロン）が、最も効果があり、安全なものです。これは銀イオンが持つ、有機質バクテリアや悪玉細菌を殺す「オリゴジナミー効果」の最先端テクノロジーを利用した、ＬＰＩ社のスペシャリティー製品です。その効果は非常に優れ、人体には全く無害で毒性がないにもかかわらず、ウイルス、細菌に対しては絶大な殺菌力があり、黄色ブドウ球菌でさえも２４時間以内にほぼ死滅させる能力があります。ＬＰＩ社は、特殊電解処理による「コロイドイオン製法」により銀の純粋コロイドの状態を半永久的に保持させる事に成功しました。その美しい深みのあるゴールデン・イエローのカラーは最高品質の証明です。「コロダイルシルバー」は家族のウイルス対策や健康維持の為に、一家に１本用意しておく事をお勧め致します。高品質なコバルトブルーの特殊ガラス容器により、本物のコロイドイオン状態（電解溶液状態）を保ち紫外線による変質を防ぎます。●アメリカでは１９９２年、ＦＤＡ（食品医薬品局）がコロイダルシルバーを栄養補助食品（サプリメント）として承認。●ドイツでは政府が新生児の目の消毒にコロイダルシルバーの使用を法制化。●アメリカ、ロシア、ドイツ、フランスでは既に１９３０年代よりコロイダルシルバーでの水の消毒を実施。●日本も各大学病院での研究と臨床が開始。■シルバー（銀）は現代医学の奇跡…650 種もの細菌（バクテリア）を死滅させる作用・耐性変種の発生なし医学雑誌“サイエンス・ダイジェスト”は1978 年の記事の中で『我々の持つ強力な細菌に対する戦士』と題して、銀は現代医学の奇跡として出現していると報じました。通常、化学抗生物質は数個のバクテリアしか殺せませんが、銀は、ほぼ650 種のバクテリアを殺すことができます。また耐性を持つバクテリアの変種は、他の抗生物質を使用した時には出現しますが銀に対しては出現することはありません。医学博士ロバート・ベッカーは「我々は銀がバクテリアを殺すことを改めて発見（再認識）した。それは何世紀にもわたって知られていた事実なのだが、近年の化学抗生物質の濫用とともに、安全な自然抗生物質としての「銀の有益性」を忘れていたのだ」と述べています。■コロイドイオン製法…脱イオン化された特殊電解溶液中で「純粋なコロイド状態」を半永久的に保持する。各種製法のうち「化学処理法」は完成段階で「酸度」が高くなりすぎ、全く効果がなくなってしまいます。また「粉砕法」は粒子が大きいため、タンパク質や他の安定剤が必要になり、効果を減少させてしまいます。ＬＰＩ社のコロイダルシルバーは、電子コロイド溶液処理された特殊な電解製法により製造されます。この製法は、銀の粒子に微弱な電荷をかけることで、コロイド溶液の中で浮遊する極めて良質の銀の粒子を生産する事を可能にします。この製造工程は、化学物質や安定剤を加える必要もなく、「純粋なコロイド」と呼ぶことができます。そのため、そのコロイド粒子は半永久的に浮遊状態（コロイド状態）を保持する事ができるようになるわけです。■コロイド（膠質）…コロイド状態の銀は殺菌力をさらに活性化させるコロイド（膠質）とは、物質の種類や大きさ、コロイド溶液そのものを指すのではなく、物質が置かれている状態をあらわす概念です。またコロイド溶液とは、粒子が液体の中で沈澱することなく一定のゾル状態を保つ分散システムであり、コロイドシステムの一つです。コロイド溶液は、物質が他の物質の中で完全に溶ける様な溶液でなく、また懸濁しているようなものでもありません。またコロイドシステムは、他に気体（ガス）の中に拡散された固体、固体の中の固体、固体中の液体、気体中の気体、液体中の気体、液体中の液体などがあります。ＬＰＩ社のコロイダルシルバーは「純粋なコロイド」であり、それらの粒子は肉眼では確認する事はできませんが、帯電した状態にあります。このコロイド状態の銀がその殺菌力をさらに活性化させるわけです。■カラーは高品質な「ゴールデン・イエロー」…色は品質基準をあらわすＬＰＩ社のコロイダルシルバーは理想的な深みのあるゴールデン・イエロー色をしています。着色されている場合を除いて、他社の純粋ではないコロイド製品は別の色をしています。色は、コロイド銀の品質を見極める重要な基準です。■自然の効能…最適な濃度が、生体免疫能力を高める銀は正常な免疫機能に深い関連性があり、銀の摂取量が十分でないと感染症にかかりやすくなると言われています。ＬＰＩ社のコロイダルシルバーには、純度99.999％で直径0.0001 ミクロンのコロイド銀のイオン粒子が20ppm 含まれており、胃腸の善玉菌には影響を与えません。濃度が高すぎる製品は化学抗生物質のように善玉菌も退治してしまうので注意が必要です。善玉菌がなくなると自然のバランスが崩れ、他の合併症を引き起こすことになります。コロイド状の銀に関しては濃度が高ければよいというわけではありません。本当はその逆なのです。■成分…必要のない物や、アレルギー誘発物質は含まない純度99.999%の「純粋コロイド状態」の銀粒子が脱イオン化水に20ppm 含まれています。粒子は直径0.0001 ミクロンで電荷を負っています。0.0001 ミクロンとは、赤血球（７ミクロン）の７万分の１、毛髪の太さ（80 ミクロン）の８０万分の１の大きさです。また、保存料、砂糖、スターチ、食塩、麦、イースト、とうもろこし、牛乳、大豆誘導体、人工香料、人工着色料などの人工成分、タンパク質安定剤等の添加物は一切含まれていません。※ppm（parts per million）＝「100 万分の１」のこと。20ppm とは100 万分の20 の濃度です。

  2005.01.21

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• 5年ぶりに改訂「米国人のための食事指針」

  －栄養をバランス良く取るだけでは不十分。食事のカロリーを減らし、もっと運動を－米政府は12日、5年ぶりに改訂した「米国人のための食事指針」を発表、増え続ける肥満人口にブレーキをかけるため、食事の内容や生活習慣を見直すよう、国民に訴えた。米国では国民の3人に2人が太りすぎか肥満とされ、肥満が深刻な社会問題になっている。このため今回の指針では体重コントロールに最大の重点が置かれ、「肥満大国」からの脱却を目指す。食事内容では、野菜と果物が「お勧め食品」の筆頭。大人では野菜を1日2カップ半、果物は同2カップ食べるよう勧めたほか、パンなどの穀類は最低でも半分は精白していないものにすべきだとした。牛乳は1日3杯。ただし低脂肪か無脂肪のものにするように求めている。指針は、公立学校などでの給食の基準になるほか、一般市民も対象にしている。今回が6回目の改訂だが、ロイター通信によると、前回の2000年版の指針を守ったのは国民のたった１２％だったとの推定もある。コメント日本人のカロリー摂取は必ずしも多くはないのです。それでも糖尿病が増えているのは脂肪の摂取の増加と運動の不足です。糖尿病の発症増加と、動物性の飽和脂肪の摂取の増加がリンクしています。日本人ではインスリンの分泌が欧米人よりも少ないのですが、脂肪食はインスリンの効きを悪くします。より多くのインスリンが必要となるのですが、やがて臓器が疲弊してインスリンの質が悪くなり、糖尿病に至ると言われています。また、クスリでインスリンを分泌させることは更に臓器の疲弊を招き、臓器の破綻を招くといわれています。

  2005.01.20

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• 寝たきり老人はなぜ多いのか？

  日本は長寿国だといっていますが、寝たきり老人の比率は米国などと比べて非常に高いのです。ところで、この「寝たきり」というのは、ある意味死期を迎えた人間の自然の姿なのかなとも思います。疲れて体が動かなくなり、ある日横になり、そのまま起き上がれなくなる…。日本の社会にも、それを容認するところがあります。｢老人だから仕方がない｣手間をかけられないという事情もあります。昔なら｢姥捨て山｣です。寝たきり老人を許容できるだけでも、日本は豊かになって幸せになったといえるのかもしれません。姥捨て山じゃないけれど、もともと日本には弱者を切り捨てる精神構造があります。日本には集団性を重視する社会風土があるとよく言いますが、これはつまり｢社会のお役に立ちたい｣｢社会の役に立つことが価値あること｣とすることです。これは裏返せば、｢社会に役立たないものは厄介者だ｣「生きていても仕方がない」ということになるのです。身障者の方を見る目にも、そういう気持ちがどこかにある。口には出さないが、心のどこかでそう思っている。それを実行しないことは、心の豊かさや包容力だと思っているのです。これがキリスト教社会だと違ってきます。｢1人の人が生きているのは、神によって生まれ、神によって生きているのであり社会によってではない。社会にとって役に立つ者も、立たない者も、神の前に等しく平等に尊い｣ということになります。だから、切り捨てない。切り捨てないのが信仰なのです。1人のただ死にゆく、病気で何の取柄も無い、取柄どころか病原菌を撒き散らす社会のゴミのような人間を切り捨てないのが、信仰となります。インドで活動したマザー･テレサは、そういう人間を見捨てることを拒否するのです。｢神の国があることを私は信じています｣となるのです。マザーテレサは、人を社会的価値によって切り捨てることをしません。人が人を価値によって切り捨てない、その切り捨てないという人がいることに、魂の響きがあり、本当の幸せへの鍵があるのだと思います。個人の幸せは、｢社会に生きること｣「神の国に生きること」、この二つを同時に生きることだと思っています。（私は、仏教徒なので本当は別の言葉があるのでしょうがあいにく適当な言葉を知りません）ところで、「健康２１」などでは介護のことで色々騒がしいのですが、老人に必要なのはいわゆる手厚い介護だけではないと思います。｢100歳、元気の秘密｣で三浦敬三さんは、奥さんの入院のことを書かれています。「病院が悪いんじゃないが、（奥さんの）痴呆が入院ですすんでしまった」と書かれています。寝たきり老人の話に戻りますが、老人には｢最後まで自立する｣という考え方が必要なのだと思います。これは、身体的な意味でも、社会的な役割でも、両方必要だと思います。ＮＩＡ(米国国立老化医学研究所）では、老人の自立の大切さを言っています。ＮＩＡの発表した運動指針にはクレスさんの話が載っています。このページの下に載せている｢1つのやり方だけでなく｣がそれです。参考になると思います。………………………………………………………………………………………………「一つのやり方だけでなく」「私は若々しく歩きたい－－運動によってあなたもそれができるのだと思います。気分も爽快です。若々しさも感じます。」とセシール・クレスさん、83才はこう私たちに話してくれました。 クレスさんは、何処へでも自転車に乗り、自分の町の険しい道を登ったり下ったりし、行きたい所に行くのがつねでした。 最近図書館員としての仕事から引退しました。 クレスさんは、赤信号で交通が停止した後、急な丘を登り始めるのが困難になって、自分にとってそれは安全でなくなっているのに気付いた時、自転車に乗ることを止めました。 自転車に乗ることについて私が思っていることは、丁度丘を登る時あなたの心臓が本当に静脈と動脈を経て血液を送出しているなと実感できるように、素晴しいことです。 自転車に乗ることを止めても、その感触を全くあきらめませんでした。最低週三回クレスさんは高齢者向きの二つのビデオを手助けに運動、持久力と筋肉強化、をしています。彼女は、数年前から自転車に乗るにはあまりにも凍る冬場に、それを始めていました。 自転車乗りを止めて失った活動力を取り戻すために、クレスさんは筋肉とバランスを改善するために強化－形成装置を利用しようとリハビリテーション・センターに通いはじめました。リハビリテーション・センターでなく、健康クラブへ行くこともできますが、近くに自分の要求に合ったものがありませんでした。そのかわり、彼女と娘さんは多少創造的な考えをして、地域のリハビリ・センターでウェイト・トレーニング室を利用できないか頼んでみようということをふとおもいつきました。「自転車に乗らなくなって、何かをしなければならないことは分かっていました。」と彼女はいいました。クレスさんが住んでいる地区に高齢者向けエアロビックス・グループはありますが、時間帯が彼女の予定と合いません。「エアロビックスを行っている高齢者を知っていますが、皆さん、素敵です。」と彼女はいいました。 彼女には、体形を保ちたいと思っている高齢者と共有したいと密かに思っていることがあります：新しい洋服を買うことを止めません。時には何か新しいものを買うことは健康を維持しようとの思いに息吹を与えくれます、とクレスさんは言いました。「年を取っても、自分の姿勢により誇りをもつことは重要なことです」、といいました。 「私は、ダイエットする必要はありません」と彼女は付け加えました。「食べたいものを食べ、ダイエットはしません。」 ＮＩＡ(米国国立老化医学研究所）運動指針…………………………………………………………………………………最近、高齢者の転倒･骨折が話題になっています。また、筋力が衰えて車椅子をつかう例が増えているそうです。これはある年齢から、姿勢を維持する大腰筋などが急速に衰えるためだそうです。３０歳代で、片脚スクワット（片足で立ち上げる）ができない場合は、車椅子の予備軍だといわれています。これからの高齢化社会、いまの運動不足のままでは、車イスの人がもっと増えるのかもしれません。だから介護ではなくて、若いうちから筋力トレーニングをやることが必要なのだと思います。都市化した社会ですが、体を忘れたら健康と長寿はないのです。できれば、老人であっても社会的な活動の場を見つけて活動したい。もっと言うと、老人でも稼げる社会にならないかと思っています。そして、｢老人が長生きしてどうするんだ｣、そう言われたくないし、それを言わない社会でありたいと思うのです。

  2005.01.19

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• 2005年版「日本人の食事摂取基準」

  2005年版「日本人の食事摂取基準」平成１７年度から平成２１年度までの５年間使用する「日本人の食事摂取基準（2005年版）」が「日本人の栄養所要量－食事摂取基準－策定検討会」においてとりまとめられ、昨年１１月、厚生労働省より発表されています。食事摂取基準は、健康な個人または集団を対象として、国民の健康の維持・増進、エネルギー・栄養素欠乏症の予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を目的とし、エネルギー及び各栄養素の摂取量の基準を示すものです。生活習慣病予防に重点をおき、以下の栄養素について新たな指標「目標量」を設定しています。　・増やすべき栄養素　　　食物繊維、n-3系脂肪酸、カルシウム、カリウム　・減らすべき栄養素　　　コレステロール、ナトリウム（食塩）　・脂質については、脂肪エネルギー比率のみならず、その質も考慮する必要が　　あり、飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸、コレステロールについても　　策定しています。※詳細は「日本人の食事摂取基準（2005年版）について」を参照してください。「日本人の食事摂取基準（2005年版）について」追伸ダイエットにも効果的な指針になっています。この指針が実行されたら、確かに生活習慣病は減ると思います。

  2005.01.18

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• 必見！メキシコ･ゲルソン病院体験談

  最近ゲルソン療法への中傷を目にしました。星野教授の「ガンと闘う医師のゲルソン療法｣という本があるのですが、アマゾンの書評･カスタマーレビューに「多数の死者がでている療法」だと書いてあるのです。そう発言されている方は、ゲルソン療法に詳しいとはとても思えませんでしたがそういう発言が出てくる背景には、代替療法全体への警戒心や不信感があるのかなと思います。そこで、実際のゲルソン療法の体験談、それもメキシコのゲルソン病院に行かれた方の体験談を広めようと思い立ちました。これはある方の講演録なのですが、その中には赤裸々なゲルソン病院体験談が語られています。ゲルソンは野菜ジュースを使いますが、その量が半端じゃありません。そんなことが語られています。講演録全体のボリュームは相当なものですが、さわりだけでもご覧いただけたらと思います。ゲルソン療法については、ゲルソン自身や娘さんが書かれた著作がありますのでそちらをご覧いただきたいと思いますが、専門的でもあり、ちょっと読みづらいところがあります。その点、講演録のほうは気軽に読めます。「そんなことがあるのか！」と読んでいただけたら幸です。………………………………………………………………………………………………免疫療法や代替医療に対しては、賛成派と反対派に分かれるようです。「治せる」「治せない」、「生存率はどうか」、「治せるといっていいのか」など学会内部で争いさえあるようです。代替療法の是非はともかく、ゲルソンに関して言えば、生還するだけでなく日常生活に復帰する方が非常に多いようです。ゲルソンを認めない米国医学会に対して、よくなった患者さんたちがデモ行進をしたことがあるそうです。私のお送りする資料は、ある友人からいただいたものです。これが無かったら、私はゲルソンについて興味を持たなかったと思います。私にとっては、そういう意味で大事な資料でもあります。これが少しでもそのお役に立てればと願っております。↓↓↓↓↓資料請求通信欄に「ゲルソン希望」とご記入の上、お送りください。よろしければ、ご感想をお寄せください。耳の痛いご意見でも構いません。

  2005.01.17

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• 退院したころのこと

  退院したころのことまだ暑い照り返しで地面がムンムンする８月の中ごろのことでした。私の大事な妹が退院し、自宅に無事戻ってきました。妹と言っても、故郷の田舎に住んでいて、もういい加減オバサンなのですが…。あれから、もう1年半になります。私の本職は、一部上場メーカーに勤務する経理マンです。それがなぜ、健康やサプリメントに目覚めたのか？それは、私や私の身内の健康と命を守るためでした。末期のガンでした。突然入院し、電話するように言われるままに夜になって故郷の病院に電話して、担当された先生にそう告げられたとき、「まさか！そんなはずは！」と思いました。妹は、体には人一倍注意するほうだったからです。それからです。ガンについて、約２週間の間に、山ほど調べました。そして、助かるかもしれないと思い始めたのです。そのキッカケをつくってくれたのは、ある講演録でした。古澤太香子さんという方の講演録で、その講演録の冒頭にゲルソン療法の体験談が語られていて、末期がんの方が回復･復帰されたお話が載っていたのです。私は、それではじめてゲルソン療法のことを知りました。一時はゲルソン病院のあるメキシコに行こうかとも考えたのですが、残念ながら、腸閉塞のため緊急の手術は避けられない状態で、それどころではなくなったのです。結局、緊急手術を含めて３回の開腹手術を受けたのですが、一時は病院から生きて帰れるかもどうか危ぶまれる状況に追い込まれて、年老いた母親はただただ泣くばかりでした。「私がしっかりしなくっちゃね」「＊＊ちゃんのことだから、もちろん大丈夫よ」と言いながらも、夜も眠れないし、いつしか涙が出てきてしまう様子でした。でも、妹はそこから、復帰することができたのです。執刀医の先生には感謝のしようもありませんが、手術は無事成功して、しかも、元に近い身体に戻ることができたのです。その手術の後です…｢転移がみとめられるので、抗がん剤を使います。｣そういうふうに、ごく当然のように言われました。でも、それはお断りしたのです。ゲルソン病院にはいけませんでしたが、ゲルソン療法関係の本は数冊読んでいました。その中では、抗がん剤の使用は健康な細胞を壊してしまうので、もとの健康な身体には戻りにくくなると書かれていたのです。ゲルソン療法は、体の自然治癒力を取り戻す療法です。栄養を十分与えて体の治癒力を回復させ、その力でガンだけでなく、難病を克服する療法です。ゲルソン療法の本だけでなく、安保教授の免疫学の本や、その他のガンを克服した体験談の中で書かれていることは、抗がん剤の使用がベストではない、あるいは避けるべきだということなのです。ところが、私の得た知識では抗がん剤を使わないのが当然のように思えても、まわりはそうではありませんでした。担当医の方は、もちろん、「何をバカなことを！」という感じでした。｢そんなことは、この病院にいる限りは許されない｣というような感じでもありました。抗がん剤を使わないというのは、世の中には、結構その手の情報があふれているようにも思います。でも、いざその場に立つと、その決断は非常に難しいのです。懇意にしていた健康食品店の方も、それまでは、抗がん剤絶対反対だったのです。でも、｢今回は、お医者様のおっしゃるとおりに、抗がん剤を使われた方がよろしいと思います。そうなさいまし。｣義理の弟は、某大学病院の循環器の医者をしていたのですが、彼も｢何をバカなことを！｣という意見でした。「抗がん剤を拒否して、すぐに再発。命を落としてきた人をたくさん見てきたから、そんなことはやめてくれ！」「健康情報なんて、ウソばかりなんだから、病院の言うことをちゃんと聞いてくれ！」まわりの人間は、みなそういうふうに言うようになって、気がつくと「抗がん剤は使わない」と言っているのは、私だけになってしまいました。でも、「本当に生き残ることを考えたら、ゲルソン療法が正しいのでは｣と、私には思えたのです。国内にいたらゲルソン療法を完全に実行することは難しいのですが、それに準じたことはできます。サプリメントも補助的に使う方法もあります。私は、そちらの方法を選ぶことにしたのです。本人も、「抗がん剤を受けた方がいいのかしら｣との思いがあるようでした。でも、私の得た知識は、そうではないと答えているのです。どうしたらいいのか、一歩まちがえれば、大切な命が失われます。私は、もう一度、自分の得た情報を全部調べなおしました。本当かどうか、ホントに、ホントに、本当かどうか。｢ガンに効く｣とうたうものは、山ほどあります。でも、そのほとんどは本当かどうかが確かめにくいのです。まったくいい加減なものも山ほどあります。でも、ゲルソン療法には、真実を語っている重みがありました。ゲルソン療法がすべてだとは思いませんが、頼れる療法であると思います。それが結論でした。最後は、電話だったのですが、本人と私の二人だけで、夜遅く話し合いました。電話の向こうの声は、こういったのです。｢私は、よくわからない。資料や本は読んだけれど、正直、どうしたらいいのかよくわからない。でも、あなたは、そうした方がいいと思うのね。｣私は、一瞬、暗い谷間をのぞいたような気分になりました。暗い中を冷たい風が肌をなでて吹き抜けていく、その音がヒューと聞こえるような、恐怖を感じました。でも、生き延びるためには、ここで頑張らないといけないとも思ったのです。私は生きぬいて、元気になって欲しかった。抗がん剤を使わずに、栄養を十分摂ることで克服できるはずだ！それは信じるに足る情報だ！それにかけてみよう！電話の向こうで、妹は私を信じてみると返事したのです。ちょうどそのころあるサプリを見つけ、たまたま使い始めていたときでした。妹の場合にも、その会社のサプリは使えると思いました。ガンのためのサプリメントとはどこにも書かれていないのですが、そのサプリが開発された経緯や効果を調べると、ガンの分野でも十分使えると思われました。ゲルソン療法に近い効果が期待できたのです。おかゆを食べられるようになった頃には、サプリを使える状態的になっていました。本人と相談しながら、状態を聞きながら、サプリを使っていきました。このときは、病院には言わずに使っていました。病院にサプリの内容を言っても、それが理解されたかどうかはわからないと思います。ほとんどの病院には、栄養学の知識はないのですから。本人の体力はみるみる回復していきました。「こんなに体力ある患者さんは、はじめてみました。」と、病院からも言われました。そしてそのまま退院し、病院が言うように｢早ければ１ヵ月後には再発｣もせずに、日常生活に復帰してしまったのです。「転移」といわれた影も、そのうちに消えてしまいました。もちろん、この話が、すべての人に通用するとは思っていません。いつもいつもうまくいくとは限らない、そんなに生易しくはないだろう、とも思います。でも、そういうことが実際に起きたということだけは、本当です。そのことには、感謝のしようもないなと感じています。抗がん剤の話はともかく、本人が無事病院から自宅に帰ってきたとき、うれしくて、うれしくて、私は泣けて泣けて仕方がありませんでした。妹が自宅の敷居を越えて、歩き、座ったとき、「ああ！生きて帰ってきてくれた！」「家に生きて戻ってきてくれた！」という実感が湧いてきました。生きているということは、本当に、すばらしい！本当に、本当に、そう思います。………………………………………………………………………………………………病院には治療に栄養学を取り入れる意識は無いように見受けられます。しかし、もっと治療効果をあげるには、栄養学を取り入れた方がいいとおもうのは、私だけではないと思います。体力の回復は早いし、免疫力も強くなるからです。病院食でそれを実現するのは難しい面があると思うのですが、サプリを使えば簡単に実現できます。サプリは、その点優れたメリットがあります。ライフプラスのサプリはドクタークォリティですし、どんな病人にも使えば効果があがるはずなのです。家庭の食事や料理において栄養学を満足させたり、それをつくったりするのはなかなか難しい面があると思います。家庭の料理というのは、「お袋」の味で、基本的なごはんやおかずを守っていればそれでいいのだと思います。それを補えるのがサプリだと思います。ライフプラスのサプリメントならば、全てナチュラル成分であり、人工の添加物は一切使っていませんので、毎日使っても問題が起きません。それは食事を毎日しても、問題が起きないのと同じです。体を健康な状態に維持する上で必要な栄養素を全て摂れるので、病気にもなりにくく、生活習慣病の予防にもなります。健康は長寿につながります。………………………………………………………………………………………………サプリの詳細は、「Ｊｕｓｔサプリ」をご覧ください。一部のサプリはＰＤＦファイルをお送りすることができます。こちらから、ご請求ください。↓↓↓↓↓《資料請求》お送りできるＰＤＦファイルは次の通りです。◎オプティマルヘルスを目指しましょう。◎ライフプラス社概要･製品特徴◎ステップ１･デイリーバイオ◎ステップ２･プロアンセノルズ◎スキンケア（フォーエバーヤング）◎ダイエットサプリ・スレンダーリーン完全解説◎ファイトザイム◎ダ･カーポ記事抜粋◎ライフプラス会社窓口一覧…………………………………………………………………………………私なりに研究して妹にすすめたサプリは、デイリーバイオベーシックス、マイクロミンズプラス、プロアンセノルズ、ビタミンＣの４つのサプリです。デイリーバイオベーシックスは野菜を補い、1日で必要とされる全てのビタミン･ミネラルそして繊維や様々な植物からのニュートラシューティカルズを摂るためのものです。マイクロミンズプラスには、77種類の植物ミネラルが含まれていますが、これは免疫力を高め、新陳代謝を正常化するためのものです。植物ミネラルですから、ほとんど全量が無理なく体に吸収されますし、過剰になれば体外にストレスなく排出されます。プロアンセノルズは、ご存知のようにOPC（プロアントシアニジン）を主成分とする抗酸化サプリなのですが、体の抗酸化システムを活性化させ、免疫力を高めます。それと同時にコラーゲンを再生するビタミンＣの働きを高めます。ビタミンＣはコラーゲンの再生をサポートするもので、これがないと体の組織をつくるコラーゲンはできません。もちろん、ビタミンＣは体の免疫力を高める効果がありますし、抗酸化力も持っています。………………………………………………………………………………………………マスケリエズ･ピクノジェノールOPC（プロアントシアニジン）は日本国内では、非常に高価で販売されています。しかし、私のように個人輸入で米国から購入すると、国内販売価格の5分の１くらいの価格で購入できます。「ピクノジェノール」をうたっているサプリメントのほとんどは正味OPCはごくわずかしか含まれていません。中には、ブドウ種子や松の樹皮の粉末を入れているだけのものもあるようです。

  2005.01.15

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• ヨードの摂りすぎは怖い！

  海藻の取り過ぎ注意、新生児の甲状腺に影響（熊大病院グループ）ヨードを摂りすぎると、甲状腺の機能低下を引き起こすということことはご存知でしょうか。そのヨードの摂りすぎは、胎児にまで影響を与えることがわかりました。熊本大付属病院小児科の西山宗六講師（５５）によると、妊婦が昆布やノリなどの海藻類に含まれるヨード（ヨウ素）を取り過ぎると、新生児が胎内で甲状腺（せん）に障害を受ける可能性があるそうです。「甲状腺に障害を受けた新生児は、ＴＳＨの血中濃度が上昇する高ＴＳＨ血症になる。すぐに何らかの症状が出ることは少ないが、一、二カ月おきに採血検査しなければならず、九割は甲状腺ホルモンを一生服用する必要が出てくる。服用せずに成人すると、コレステロール値や中性脂肪値が高くなり、動脈硬化につながる。女性の場合は妊娠しにくく、流産しやすい体質になる」「検査や服薬のストレスは並大抵のものではない。海藻類は有益な食品だが、妊娠中の女性は摂取を控えてほしい。市販のだし類やめんつゆ類、カップめんなど、昆布エキスを含む食品は多く、知らないうちに摂取していることも十分認識してほしい」私はうどん、そばが好きで良く食べるのですが、市販のだし汁やめんつゆ類を過剰に使用できないとすれば、これは、ちょっとつらいものがありますね。女性に甲状腺の異常がでやすいことは知られています。過剰だとバセドー氏病ですが、少ないのが橋本氏病、そのどちらも女性の患者さんが圧倒的に多いそうです。甲状腺ホルモンは、多いと美形につながります。少し多めだと、ダイエットする必要もなくなります。ランクル夫人、美肌のワケ

  2004.12.18

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• 面白い！通風･ﾀﾞｲｴｯﾄの人必見HP！

  ＰＤＣＡのサイクルがまわっているし、事実に基づいて判断するという科学のセオリーが生きています。鹿児島大学病院の納光弘教授（神経内科）のＨＰです。一度のぞく価値あり。通風（市民公開講座より）本来は通風との闘病記録のＨＰなのですが、文中にダイエットの記事があります。そこの部分を、以下、抜粋しておきます。「私は、（通風の）発作が起こってから３カ月で体重を約７kg 減らしました。私は体重曲線は１０年来続けています。ですから、前の体重もわかっているわけですが、こうして下がっていくと、いつもの表に書き切れません。それで表をだんだん下まで継ぎ足さざるをえないということが起こったのですが、何はともあれ、体重を減らしていった。ここで皆様に体重を減らす、取って置きの秘策をお教えしましょう！　決して無理なダイエットなどせずに、いわんや、やせ薬なんで百害あっ一利なしですので、ただ、いつものようにバランスのいい食事を、気持ち量を控えめにして、そう、腹八分におさえて、あとは、毎日決まった時間に、イッテイノコンディションで体重計に乗って記録する。それで、十分なのですよ！」この方法は、食事を減らせばダイエットできるという、私の経験とも一致します。

  2004.12.17

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• 胆石とコレステロール

  胆石の出来る原因に、まずコレステロールが上げられます。そのほかビリルビン（胆汁の色素、カルシウム塩）の原因がありますが、８０％近い胆石症はコレステロール胆石です。コレステロールはレシチンなどとミセル状態を作り溶解性です。これが胆汁酸とレシチンのバランスが崩れますと、硬いコレステロールとなり、やがて結晶となります。それが胆嚢の中で石としてたまり、重苦しい鈍痛になったり、胆管の出口などにつかえると激しい痛みとなります。最近この胆石症が増えているとも聞いています。脂っこい食事の傾向がその原因となっています。すなわち美食は高コレステロール血症になりやすく、それが胆石症につながります。コレステロールを高くする原因物質のひとつに脂肪酸があります。ことに悪者は、動物質の肉や脂肪に含まれる脂肪酸のなかのミリスチン酸という物質です。この物質は血管中のLDLコレステロールを肝臓に戻すHDLの働きを阻害し、血管内に悪玉LDLを増やしてしまう物質です。脂肪酸には、バターやラードのような飽和脂肪酸とオレイン酸やオメガ３のような不飽和脂肪酸があることはご存知だと思います。この不飽和脂肪酸には一価、二価、三価があり、二価以上のものを多価脂肪酸といいます。この多価脂肪酸はコレステロールを下げる働きがあり、代表的なものにオリーブのオレイン酸、紅花のリノール酸、大豆のリノレン酸、魚のオメガ３脂肪酸、があります。また、不飽和脂肪酸は飽和脂肪酸と異なり、代謝が活発で、脂肪として蓄積されることが少ない脂肪酸でもあります。コレステロールを高める食品コレステロールが高くなると一時期言われた卵ですが、実際には違っていました。卵に含まれる脂肪酸もオレイン酸やアラキドン酸などの多価脂肪酸です。そのうえ卵の白身には血中コレステロールを下げるシスチンアミノ酸や、卵黄にはレシチンが多く含まれ肝臓の脂肪を減らしたり、コレステロールを抑制します。食品とコレステロールの関係は、実際それらの食品を食べた結果を測定するしか、実証できません。食品中のコレステロール成分そのものは、血液中のコレステロール値にほとんど影響を与えないことがわかっています。血液中のコレステロール値に影響を与えるのは、食品中の飽和脂肪酸なのです。面白い評価があります。牛肉、牛乳、バターなどの食品と卵との比較で、人体の中でどの食品がコレステロールを高めるかの実験があります。１００グラム中のコレステロール数値(ミリグラム）は牛肉　　６５　　　牛乳　　１１　　　バター　　２１０　　卵　　４５０これらの食品を食べた結果の、体の中でコレステロール値として反応した数値は牛肉　　５８９　　牛乳　　３４５　　　バター　　８９７２　　卵　　４０と卵が低くなっていますが、そのほかは上がります。これはバターに代表されるように、飽和脂肪酸がコレステロール値を引き上げる原因となっているからです。一般的に、卵のコレステロールは心配しますが、乳製品によるコレステロールは問題にしません。しかし、チーズも生クリームも意外とコレステロールを高くするのです。ただし発酵乳のヨーグルトではコレステロールは上がりません。このように見てきますと、卵はかえってコレステロールをコントロールする食品ともいえますが、黄身と白身一緒の全卵で食べることが栄養的にも完全ですし、コレステロールの抑制にも役立ちます。ただしものには適量、適当ということもあり、一日に１０個も２０個も毎日食べたらこれは問題です。健康のために一日１－２個食べることをおすすめします。ところでコレステロールが高いことを医者は問題にしますが、２０００人の老人調査でコレステロールが２００－２２０の数値の人がもっとも長命であったというデーターもあります。健康とは元気で活動できることです、ある程度の高さのコレステロール値がのぞましいとも言われています。（東京都老人総合研究所）コレステロール値を下げるにはコレステロールを下げるための方法を、次のページでご紹介します。

  2004.12.11

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• 急激な食物アレルギー、死亡例もある。

  特定の食品を食べた後に運動をすることで起きる急激なアレルギー「食物依存性運動誘発アナフィラキシー」が、小、中、高校生の1万人に1人程度の割合で発生していることが、横浜市立大の相原雄幸（あいはら・ゆうこう）助教授（小児科学）らの調査で分かりました。最初の発症は10代前半が多いが、正確に診断されないまま発症を繰り返すケースもあるそうです。相原助教授は「再発防止が肝心。病気の存在を広く知ってもらうことが必要だ」とコメントされています。「食物依存性運動誘発アナフィラキシー」という言葉を私は初めて聞きました。どんなものかというと、全身のじんましんや顔面の腫れ、呼吸困難や血圧低下、意識障害が特徴。運動により、食品中の抗原の吸収が活発になることなどが原因とされる。重症例も多く、そばを食べた後に水泳をして死亡した例がある。相原助教授らが1999-2003年に神奈川県内で行った調査によると、小学生では8人、中学生では13人、高校生では9人の計30人に発症経験。小学生は約1万6400人に1人、中学生は約5900人に1人、高校生は約1万1600人に1人、全体では約1万400人に1人の割合。男子が８０％（24人）を占めた。正しく診断されていたのは半数以下で、中高生22人のうち4人が5回以上発症を繰り返していた。昨年の小学校調査では病気を知っている養護教諭は約６４％だった。相原助教授は「運動の機会が多い学校での予防が最も効果的。成人しても正しく診断されずに苦しんでいる人は多いはずなので、疑わしい場合は病院などで検査を受けてほしい」とコメントされています。原因は、食べ物の蛋白に対するアレルギー反応だということです。以前は、今ほどはいませんでした。それが、急速に増えているそうです。その食物アレルギーですが、簡単に治る可能性があるということです。それは、お風呂の時に、湯上がりに冷水をかけること、だそうです。一分がいいとされています。リンパ球過剰体質を改善するため、乾布摩擦などをしますが、同じ原理です。日光浴や運動も、リンパ球過剰を解消して身体の免疫バランスを回復させます。アレルギーを発症する場合は、腸が荒れていることも多いのです。このため、本来吸収されるはずのない、分子量の大きいタンパク質が身体に入ってしまいます。繊維質を摂って腸内環境を改善することも、効果的です。いずれにしても、このようなリンパ球過剰体質も、大人になれば、自然に解消されることが多いのです。(新潟大　安保教授)

  2004.12.04

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• 誰も知らなかった！ビタミンＣの所要量

  誰も知らなかった！ビタミンＣの所要量米国国立衛生研究所で臓器内栄養プログラムの責任者マーク・レヴィンはビタミンＣのＲＤＡ（摂取勧告量）について次のように語っています。「政府からビタミンＣは１日６０ｍｇという勧告量が出され、医師や栄養士などがそれだけとっていればよいような発言をしているのを見ると、一般の人は十分な根拠があって６０ｍｇと決められたような印象を受けると思います。しかし、実際にはたいした根拠はないのです。ビタミンＣは１日６０ｍｇほど摂ると尿から排泄されるというデータがあって、それ以上は必要ない、摂っても無駄だという事で、摂取勧告量は６０ｍｇとされました。しかし、尿から排泄されたからといって、必ずしも体の中のビタミンＣが足りている証拠にはなりません。マグネシウムやカリウムなどの栄養素にしても、体内での供給が飽和状態になっていなくても排泄されます。マグネシウムが尿から出ているからといって、十分マグネシウムが摂取出来ているのだとは誰も考えません。それなのにビタミンＣの場合には、排泄されれば足りているというのが、いつの間にか常識になってしまったのです。そのうえ、６０ｍｇとれば排泄されるというデータを出した研究にしても、あまり信憑性のおける設定ではありませんでした。政府が出している数値だからと丸のみするのではなく、自分が必要とする栄養素の量を一人一人が考え直す必要があると思います。」

  2004.11.30

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• ビタミンＥ大量摂取に注意

  ビタミンＥ大量摂取に注意【ワシントン１０日共同】老化の原因になる体内の活性酸素を消す働きがあるビタミンＥをサプリメントなどで大量に摂取すると、健康に有害な恐れがあるとする研究を米ジョンズホプキンズ大などがまとめ、米心臓学会で発表した。欧米と中国で主に高齢者を対象に行われた、計19の臨床試験（患者総数約13万6000人）を分析した。1日に267ミリグラム（400国際単位）以上を摂取すると、最長約8年の追跡期間中の死亡率が、偽薬をのんだ人に比べ約１０％高かった。摂取量がその半分以下だと、逆にプラスの効果も推定された。死亡率が高くなる原因は不明。試験参加者の大半は持病があったため、研究者らはさらに研究が必要と認めているが「無害と分かるまで大量摂取は控えた方がいい」としている。日本人の1日のビタミンＥ所要量は成人男性10ミリグラム、同女性8ミリグラムで、摂取上限は600ミリグラム。専門家によると食事から取れるのは10ミリグラム程度だが、サプリメントは1錠で267ミリグラム以上を含む製品もあるという。老化防止のビタミンはビタミンC,Eが代表。これは抗酸化作用が主です。Eは脂溶性ですから、摂取も難しいのですが、最近は解けたものも発売になっています。最近の食物内の含有量は、以前よりも減っているので、サプリエメントは有効ですが、量に関しては、十分考えた方がいいでしょう。ビタミンＡなどでも中毒はありますから。同じと考えた方がいいかも知れません。ビタミンＥに対して、ビタミンＣに関しては、これまであまり副作用の話はでてきていません。多量摂取すると、体外に排出されるビタミンＣも増えますが、過剰だから排出されているのかどうか、その理由はよくわかっていません。ビタミンＣの場合、Ｅと違い、多量摂取の効用も言われているようです。

  2004.11.29

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• アレルギーについて

  アレルギーについて、以下はある内科の専門医の方のご意見です。しかし、このご意見が正しいかどうか、私は免疫学の安保教授のお話を聞いている限りでは疑問を感じています。この内科医の方が言われるほど、免疫の機能は単純ではないと思います。子どもと大人では、体調も違いますし、アレルギーが発症するメカニズムも違っていると思います。ある内科医の方のご意見「アレルギー疾患は、ご存じの通りに増えています。子供だけでなく、杉花粉症は、今や国民病。杉の季節には、一千万人が花粉症で、眼を腫らし、鼻水も止まりません。原因が何かはいろいろ検討されていますが、はっきりしません。しかし、本当でしょうか？戦前にも杉はあったのです。しかし、杉の花粉症はいませんでした。体の免疫力の低下が原因だと言っている説が僕は有効だと思います。子供が外に出ないで、家にこもっている生活が、副腎のホルモンの分泌を低下させて、花粉症などのアレルギー疾患が増えているというものです。大人も同様です。夏はクーラーをつけ、冬も暖房が効いた生活は、文明の利器を最大限に利用し、人類にとっては、生活自体は有史以来の快適さでしょう。その陰で、体の免疫の機能は落ちているのです。　冷水をお風呂の後に浴びる習慣でこれは解決できます。一分間、水をかけるのです。実際、小さな村での実験が行われ、すばらしい効果が上がっています。きれい好きが、かえって良くない結果になります。抗菌も行き過ぎはよくありません。｣免疫の世界は、従来の医学の世界とは異質のようです。栄養学と一緒で、人間の身体の総合的な理解が必要だと思うこのごろです。

  2004.11.26

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• ガンのクスリはない？いや、あります

  ガンを予防し、老化をとめるサプリメントガンを予防し、老化をとめるサプリメントがあります。プロアントシアニジン（通称マスケリエズ･ピクノジェノール）は、コラーゲンの退化などを予防する成分として、米国特許を取得しています。こちらがその特許の内容です。「本発明は、脳退縮、動脈硬化をともなう低酸素症、心筋梗塞、脳梗塞、腫瘍の進行、炎症、虚血、滑液の変質、コラーゲンの退化、その他に見られるフリーラジカルの有害な生物学的効果を予防し、これと闘う方法を提供するものである。」米国特許番号4698360ガン、心筋梗塞、アルツハイマー、ボケ、関節痛、シワ、胃潰瘍や腸炎などの炎症、痔や歯周病、虫歯、これらを予防することができるのです！死亡原因のトップは、いまやガンです。それに対して、従来の医学は治療法を知りません。ガンにしても、早期発見して、切るだけです。５年間生存率が問題とされます。５年間生きていれば、医学的には成功したと認められます。ガンに効く薬はない…が、常識とされています。いいえ、違います。予防できるだけの力を持ったサプリメントがあります。それだけではありません。先ほどずらずらとあげた症状は、老化にともなうような症例だと思われませんか？マスケリエズ･ピクノジェノールは、それらを予防する有効な手段なのです。言ってみれば、老化をとめるのが、このマスケリエズ･ピクノジェノールと呼ばれるプロアントシアニジン(赤色素を生成する植物ポリフェノール)なのです。プロアントシアニジンは、松の樹皮やブドウの種子からつくられています。実は、ピクノジェノールについては、多くのサプリメントが名乗っています。しかし、その中にはプロアントシアニジンはごくわずかしか含まれていません。国内のサプリメントの中には、成分表示さえもしていないものも見受けられます。ライフプラスの｢プロアンセノルズ100｣には100ｍｇの、「プロアンセノルズ50」には、50ｍｇのプロアントシアニジンが含まれています。すべて、正真正銘の特許成分、マスケリエズ･ピクノジェノールです。そして、これが安いのです。「ほんとうに本物？」かと疑われてしまうくらい…。でも、本物です。プロアンセノルズの必要量はどのくらいか。年齢によって違いますが、体重６０ｋｇ前後では、１日に約100ｍｇ（以上）というのが経験的に言われています。コラーゲンの新陳代謝コラーゲンは、体の組織の基本となっていて、全身で使われています。そのコラーゲンを補強するために、コラーゲンを食べたり、サプリとして摂ったりしますが、それだけでは不十分なのをご存知ですか？食べたコラーゲンは腸で分解され、アミノ酸として吸収されます。それを再びコラーゲンにするには、遺伝子のプログラムの最後の段階で、アミノ酸の水酸化反応が必要です。そのときに、ビタミンCが使われ、ピクノジェノールなどの助けが必要となります。ピクノジェノールは、また、その強力な抗酸化作用でコラーゲンの過剰なクロス化をふせぎ、肌や血管をはじめとする全身のコラーゲン組織の弾力性を維持します。これが老化をとめる秘密です。コラーゲンを作るだけでなく、その弾力性を維持するには、抗酸化サプリメントが有効なのです。フランスでは、ピクノジェノールは数少ない血管再生･保護薬として認定されています。つまりそれは、血管壁のコラーゲンを再生させ、コラーゲンの過剰なクロス化･老化を防いでいるということなのです。このピクノジェノールを発見したのは、フランス･ボルドー大学のジャック･マスケリエ博士。博士のマスケリエズ･ピクノジェノールは、いまや世界中で、優れた抗酸化サプリメントとして知られています。肌や血管だけではなく、関節などのコラーゲンの老化も防ぎます。アルツハイマーやボケなどの、脳の疾患にも、このプロアントシアニジンが有効であることが、証明されています。時間ができたら、続きを書きます。･虫歯や歯周病を防ぐのはブラッシングだけ？…違います！･健康だと、ストレスの影響も強く受ける…トホホ～

  2004.11.12

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• 究極のダイエット･サプリメント、「スレンダーリーン｣

  究極のダイエット･サプリメント、「スレンダーリーン｣苦労せずにダイエットできる！こんなサプリがあれば、痩せにくい人もダイエットに苦しむことはなかったのです。科学の力が古来からの自然の神秘の力を解き放ちました。２種類の熱帯性樹木、カカオ（アステカ族の神の食べ物の意）とシナモン（乾燥した内皮がシナモンスパイス）から抽出した物質に、イワンベンケイ ( Rhodiola rosea ）を加えることにより、究極の安全なダイエット･サプリメントが誕生しました。スレンダーリーンは、健康的で明るい気分や活力、食欲の抑制、そして脂肪燃焼をサポートする画期的な製品です。一粒に４００mgのゼナリーンを含むタブレットです。特許申請中のこのゼナリーン・ブレンドにはイワンベンケイ（フォディオラロージア）、テオブロミン、そしてココアが含まれ、ノーベル賞受賞の研究を元に配合した、革命的ダイエットサプリメントとなっています。また、エフエドラは一切含んでいません。（ゼナリーンとは：テオブロミン、イワンベンケイ根エキス、シナモン樹皮、ダッチココアの特許ブレンドにつけられた名称)ゼナリーンの秘密を解明します。ココアチョコレートを食べだすとおいしくて止まらない…そんな経験ありませんか？チョコレートの原料であるカカオは、ロマンチックな気分にも大いに関連すると言われ、穏やかな媚薬とみなす人もいます。チョコレートは他のどんな食べ物より、つい食べたくなるもので、特にストレスが高い時や気分が落ち込んでる時には「癒し系食品」として食べられます。特に女性は生理前は無性に食べたくなるといわれています。科学者がこれまでに解明したココア豆に含まれる混合物の数は300を越えることが分かっています。その中の、トリプトファンは脳内物質セロトニンとメラトニンの前躯物質です。チョコレートの中に見受けられる他の物質、フェニルエチラミン、テオブロミン、アナンドアミドといったものは、健康的な気分をサポートする事に関与しています。心臓に良いとされる赤ワインやブドウの種子に含まれる事で有名なポリフェノールもチョコレートには多く含まれています。テオブロミンテオブロミンはカフェインに比べ刺激作用は10分の1のみですが、健康的な気分やエネルギー、適切な食欲のサポートを行うのに効果があります。とくに、熱を生成するためにカロリーを燃やす、サーモジェニックの働きがあります。スレンダーリーン１粒には甘いチョコレート２オンス(約６０ｇ分)相当のテオブロミンを含んでいます。シナモンシナモンは香辛料として広く使われますが、また、抗酸化物質のポリフェノール類、特にOPCs（オリゴメトリック･プロアントシアニジン）に富んでいることで有名です。シナモン中のポリフェノールのひとつは、血糖値のサポートに強い働きがある事が分かっています。血糖値を維持することで、快適な気分を保ち、食欲を抑制します。クロム微量ミネラルのクロムはブドウ糖の調整に重要です。つまりスレンダーリーンに大切な成分です。これは必須ミネラル(食事から取り入れないといけない微量栄養素)でもあります。クロムはブドウ糖の活用と体内の必須脂肪の合成を助ける酵素の働きを助けます。これは、血液から細胞へとブドウ糖を移動させる機能でインスリンの適切な活動に必要なものです。副腎髄質から分泌されるアドレナリンなどのカテコール･アミンの生成にも重要な働きをしています。クロムは腸からの吸収は難しく、しかも食事から3％のみ体内で保持できるといわれています。加齢と共にクロムの体内保持量は減少します。糖分の高い食べ物や他の精製された炭水化物の摂取により体内で多く利用され、クロムが体外に排出される量も増えます。イワンベンケイアジアでは健康を維持する伝統的な方法として、このイワンベンケイを、中国の皇帝時代から活用しており、シベリアまでこの植物を得るために探検隊を派遣していました。この植物の根には強力なアダプトゲン、つまり、正常な生物学的機能をかき乱す事無く、身体的、精神的、感情的、環境的ストレスに強力な回復力をサポートする物質、が含まれています。ロシアとブルガリアの調査によると、イワンベンケイにはリパーゼと呼ばれる脂肪分解酵素を活発にする能力があると言われています。この酵素は運動によって活発化します。きびきびしたウオーキングのような運動を、最低1時間続けると、その後約12時間その酵素の活動が活発化します。ソビエトの臨床研究では、運動とイワンベンケイのコンビネーションによって、このリパーゼ酵素が活性化した結果、体内の脂肪の分解力を非常に高める事が分かりました。またソビエト連邦時代のグルジア州立病院では、管理された食事との組み合わせでも相乗効果を証明しています。この実験は、130人に及ぶ体重過剰の被験者を対象に行われ、19ポンド(約8.6キロ)の体重減、体脂肪は11パーセントも下降しました。一方全く同じ食事で、偽薬を使った被験者は8ポンド(約3.6キロ)の減量という結果でした。イワンベンケイだけでなく、テオブロミンも脂肪分解酵素と細胞燃焼サーモジェネシスを活発にする為、シナモンとクロムと共に、スレンダーリーンに含まれるこれら植物栄養素の適切な組み合わせで、先例のない相乗作用を生み出します。

  2004.11.11

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• ランクル夫人、美肌のワケ

  ダイエットのために、基礎代謝をあげたい。誰しも、望むところです。基礎代謝に深くかかわっているのが、甲状腺ホルモンです。このホルモンは体の全体をコントロールしていて、これが過剰だと心臓がドキドキして体が熱くなり、汗がでてきます。輸入物のダイエットサプリメントで、「すぐ痩せられます」をうたい文句にしたものは、このホルモンを使ったものがあります。国内では、もちろん、違法です。甲状腺ホルモンが多いと、バセドー氏病という「病気」です。夏目雅子さんがそうでした。彼女も、目が大きく、痩せていました。代謝が活発なのに微量栄養素が不足すると、体はそのストレスに耐えられず、ガンになりやすいと言われています。白血病は、血液のガンです。甲状腺の病気は女性に多く、甲状腺の機能が低下する橋本氏病は圧倒的に女性が多いことで知られているそうです。なぜ女性がそうなるのかは、理由はわかっていません。この甲状腺を刺激して、「美しくなる」マッサージ方があります。ニノン・ド・ランクル婦人という方が始めたといわれるマッサージ法です。 フランスのランクル婦人は、「70歳にして、30歳にしか見えなかった」「30歳の肌を持っていた｣、と言われています。300年ほど前の話です。それを基にしているのが、ベンネット式といわれるマッサージ法です。私は、夏目雅子さんを見たことはないのですが、おそらく肌もきれいだったのではないでしょうか。ベンネット式マッサージ法マッサージ法を、イラストでわかりやすく描いています。美容にはいいのではないでしょうか。もちろん、ダイエットにも効果あると思います。 皮膚の弾力性を保つには？体の中で、一番代謝が活発なのが、皮膚です。皮膚のコラーゲンの代謝が、一番早い。これは、体の自己防御のためで、外部からの侵入に対して絶えずバリアーを新しくしているわけです。肌の再生や弾力性を維持するには、ビタミンＣやＯＰＣが必要。ＯＰＣは、また、その強力な抗酸化作用でコラーゲンの過剰なクロス結合をふせぎ、肌や血管の弾力性を維持します。コラーゲンを作るだけでなく、その弾力性を維持するには、抗酸化サプリメントが必要なのです。ＯＰＣ･ピクノジェノールは、その抗酸化作用で細胞への刺激をブロックして、コラーゲンの過剰なクロス結合を防ぎます。

  2004.11.09

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• 若いという力かな

  「ダイエット実行中！」さんのブログを勝手に訪問ダイエットも、こんなにスムースにいくと気持ちがいいですね。やはり、わかいというのは、すばらしいですね。それに、意気込みというか、そんなものを感じます。ダイエットには、ある程度、それが必要なんだと思います。意気込みはあっても、少し年齢が上がってくると、体重は減りにくくなりますが…。新陳代謝について体の中で、一番代謝が活発なのが、皮膚です。皮膚のコラーゲンの代謝が、一番早い。これは、体の自己防御のためで、外部からの侵入に対して絶えずバリアーを入れ替えているわけです。コラーゲンの生成は、アミノ酸などの素材の水酸化反応をともなって完成されますが、このときの反応に必要なのが、ビタミンCとピクノジェノールです。とくにピクノジェノールは、コラーゲンの弾力性を保つのに効果があります。人の組織が形を保つには、コラーゲンのクロス化という過程が必要なのですが、クロス化が進み過ぎると、弾力性を失ってきます。ピクノジェノールは、その抗酸化作用で細胞への刺激をブロックして、コラーゲンの過剰なクロス化を防ぐのです。

  2004.11.08

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• 健康は他人任せにできない

  健康は他人任せにできないダイエットというと、まさに女性誌の話題になってしまいますが、そうではなく、ダイエットは健康の始まりだと思っています。例えば、腹八分目は、ダイエットと健康の両方で話題になります。生活習慣病で食事を変えざるをえない…、そのずっと前の段階で、ダイエットをきっかけに食生活を変えることができると思うのです。ダイエットに悩んでいる方は、悩み方を少し変えるだけでいいのだと思います。栄養学や医学の世界では、今、大きな流れの変化がおきています。栄養学の世界では「体を大きくする栄養学」と「健康や長寿を目指す栄養学」の２つがあると言えます。体を大きくする栄養学というのは、「タンパク質が足りないよ」、「１日１回フライパン運動」、「ごはんを食べると栄養が足りなくてバカになる」と主張してきた、これまでの栄養学のことです。明治の海軍などが研究を始めた栄養学です。後者の栄養学は、米国のマクガバン･レポートに代表される穀物食重視・野菜重視の栄養学です。「病気は食から」、「多くの現代型疾病は、食で予防できる」とするのが、後者の栄養学です。生活習慣病は、言ってみれば前者の栄養学の産物でもあり、その反省の中から出てきたものが、後者の栄養学ということになります。食事を補うものとして、サプリメントにも非常にいいものが出てきています。医療も問題を抱えています。現代医学は華やかですが、生活習慣病を治すことはできません。最近になって免疫学は、生活習慣病を克服する上で脚光をあびるようになりましたが、これも従来型医療とは根本的に違う処方箋を書いています。栄養学や医療だけでなく、老化と戦うには、運動を抜きにしては語れません。ＮＩＡ(米国国立老化医学研究所）の発表した運動指針というものがあります。これは、一応老人向けに書かれてはいますが、誰にとってもとても役に立つものだと思います。７０代、８０代の人が健康のために取り入れていることは、４０代以降のすべての人にとって役に立つし、効果が保証されているようなものではないでしょうか。老人にとって必要なのは、最近話題の「介護」だけではないですね。最後まで自立できる、あるいは、自立しようとする考え方が大事だし、その実践方法としての運動のノウハウが大事だと思います。残念ながら、日本では、公式にはこんな発想はほとんど見かけませんね？どうなっているのでしょう！健康と長寿のためには、「食」と「運動」と、それに分子栄養学に基づくサプリメントを上手に取り入れながら、自分なりのノウハウを模索していくのがいいのではないでしょうか。

  2004.11.06

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• 計るだけダイエット

  「計るだけダイエット」というのを聞かれたことはありますか？マスコミにも紹介されて有名になり、各方面の方々が、効果の程にはお墨付きを与えています。簡単に、楽にダイエットできるという評判の方法です。私の個人サイトにも引用しています。こちらです⇒計るだけダイエット引用している記事はＮＨＫのものですが、書かれている内容はちょっとわかりにくいところがあります。いろいろ書かれているむずかしい話は、いりませんね。要は、100ｇ単位で細かく計れるような体重計を使って毎日２回、朝夕時間を決めて体重を計測し、グラフにつけましょう。という方法です。グラフ用紙は、私の上記引用ページの下のほうにあるＰＤＦファイルをダウンロードして使えます。もちろん、計るだけではダイエットできません。ダイエットの努力をしなければ、やせられません。当たり前の話です。(1)ダイエットする努力と、(2)その効果をグラフで確かめる。この2つのことで、楽々成功する…という方法なのです。食事を減らして、運動も増やして…本当のことをもう少し付け加えると、ちょっと空腹も感じて…記事には、空腹とか、あまり表に出さずに書かれています。でも、ダイエットですからちょっとはでてきますね。それを、目標達成のエンドルフィンで、乗り越えるのです。でも、無理は禁物！

  2004.11.04

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• 産後のプロポーションは、妊娠、出産期のすごし方次第

  大腰筋ダイエットの本からの抜粋です。女性の体を短期間で変える出産ですが、妊娠･出産で体型が崩れると決めつけるのはまちがい。産後のプロポーションは、妊娠、出産期のすごし方次第なのです。出産すると、体重が一気に落ちてボディも妊娠前の姿へと向かいます。しかし、出産後、妊娠前の体重に戻らず、ボディラインが崩れる女性が多く見られることも事実です。他方、出産後、妊娠前のボディラインを手に入れる人もいます。実は、出産後、女性はやせやすい体質になるのです。この時期は、体型を元に戻そうとする体内の機能が働くために、生活態度に気をつければ、理想の体型を取り戻すことも可能に。それには、食べ過ぎず、適度に体を動かして太りすぎないこと、ボディーの変化をしっかりサポートする下着をつけることがあげられます。生物は、もっとも動きの少ない部分に、効率よくエネルギーを蓄えるようにできています。なかでもお腹は、生まれたときから脂肪細胞の数も多く、もっとも脂肪がたまりやすいのです。また、下腹部は筋肉が少なく、緊張も少ない部分。一方、脂肪は圧迫されていない緩んだところにたまる仕組みです。さらに３５歳を過ぎると、来るべき更年期に備えて、機能が低下してきた子宮や卵巣を守ろうとする生理的な作用が起こり、減少する女性ホルモンの原料となるコレステロールを蓄えようとして、お腹に脂肪がつくのです。お腹の下がぽこっと出ている状態ならば、それは筋肉がゆるんで下がっている状態。お腹まわりの筋肉を引き締めるだけで、ずいぶんと見た目が変わります。ポッコリお腹を防ぐには、楽をしてはいけません。筋肉のゆるみは、単にお腹に脂肪がつく以上に、お腹が出る原因となるからです。常に筋肉を緊張させておくことを心がけないと、脂肪がたまるうえに、筋肉が垂れ下がってきて、さらにお腹のでっぱりが目立ってしまうことになります。体型崩壊を食い止めるのが、インナーマッスル。とくに背骨と太ももをつなぐインナーマッスルである大腰筋（だいようきん）を鍛えると、お腹まわりを中心としたボディラインを美しく保つことができます。大腰筋次第で、お腹まわりのラインに歴然とした差が出てくるのです。大腰筋は、姿勢の維持と同様に、健康のためにも重要な役割をになう筋肉であり、美しいスタイルを保つことと非常に関係の深いものでもあります。女性のお腹ぶとりのもうひとつの原因として、３０代以降に極端に低下する基礎代謝があげられます。２０代に比べて、太りやすい体内環境に変化してしまっているのです。それに加えて、生活サイクルが比較的ゆったりし、自分で意識している以上に運動量も低下。それなのに、食事量を減らさず、今までと変わらない量の食事をしていると、脂肪はますます増加傾向に。食事の量を考えるとともに、大腰筋を鍛えてキチンと機能させれば、代謝がよくなり、低下した基礎代謝を（ある程度）高めてくれます。ダイエットはいわば生活習慣の改善であり、考えているほどたやすいことではありません。簡単な方法を選び、継続できるのが、成功の条件だと思います。大腰筋を鍛える方法ですが、実は、はげしい運動をしなくても、日々の生活の中で鍛えられるのです。腹筋などの、体の表層にある筋肉とは違って、筋肉痛になるまでハードにやる必要はなく、気軽に鍛えられるのです。特別な運動をしなくても、日常生活を正しい姿勢で長時間過ごすだけでも十分鍛えられます。背筋を伸ばしてよく歩くこと、これが大切です。それに、大腰筋を鍛える簡単なエクササイズを継続して行うことで、かなりの効果が期待できます。この話のつづきは、こちらでどうぞ。⇒いつでもできるダイエット運動　追伸人間の体は、筋肉を使うことで、自然と代謝を高め、脂肪を燃やすようにできているのですが、年齢を重ねると、代謝が低下して脂肪が燃えにくくなります。さらに代謝をうながす筋肉も落ちてくると、ますます脂肪は減らずにたまっていきます。また若いころより活動量も減っているはずなのに、食べる量が以前のままでは、余剰分は脂肪となって蓄積。しかも、脂肪を分解してくれる成長ホルモンの分泌量も減少するので、悪循環になってしまうのです。筋肉というものは、全体的にムラなく減るのではなくて、年齢を重ねるとともに減りやすい部位が決まっています。姿勢を維持するためにとても大切な筋肉群があり、それらの筋肉が減ってきます。こういった筋肉が弱ってくると、立ち居ふるまいがだんだん正常にできなくなってしまいます。引用文献：「大腰筋ダイエットで即効!お腹やせ」石井 直方(著)

  2004.10.28

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• 日本人は肥満になりやすい

  日本人をはじめアジア人は肥満になりやすい。米国に移住した日本人における肥満の発生率は米国人の２倍以上である。伝統的な穀類中心の食生活を捨てて米国人の食生活を取り入れたピマ・インデイアンでは、100年前には肥満が皆無であったのに、現在では35歳以上の過半数が肥満となる。なぜアジア人が肥満になり易いのか、その遺伝的背景は明らかではない。アジア人には節約（倹約）遺伝子があって、得られたエネルギーを脂肪として貯え、度重なる飢餓に耐えて生き残ったという説が流行っている。かつては生存に有利に働いた節約遺伝子が飽食の時代には徒（あだ）となり、お腹に脂肪がたまるというのだが…。「そんなことはない。アジアはヨーロッパに比べてはるかに豊かな地域である。（山梨医大佐藤教授）」肥満になるのは、結局、欧米式の食事は日本人の体質にあっていないからというのが、結論のようです。山梨医科大学名誉教授の佐藤章夫さんは、次のように言われています。「日本を含めアジアで糖尿病が激増している。ひと頃、アメリカ発の『シンドロームＸ』あるいは『死の４重奏』という概念が紹介されて話題になった。その根底にhyperinsulinemia（高インスリン血症）があるといわれていたために、糖尿病や肥満がインスリンとの関連で語られるようになった。たしかに、欧米人には糖尿病になる前に高インスリン血症を示す時期がある。しかし、日本やアジアでは、高インスリン血症を経験することなく、インスリン分泌が衰えて糖尿病になる。肉や乳製品（＝蛋白質＋脂肪）中心の食生活ではインスリンが必要であるが、穀物などの炭水化物（糖質）中心の食生活ではあまりインスリンを必要としない。アジア人は、長い歴史を通じてずっと穀物中心の生活だったから、インスリン分泌が少ない身体になっている。植物中心の食生活ではインスリンは少なくてすむ。事実、日本人は体重で換算しても膵臓が小さく、インスリンの分泌量も少ない。ところが、最近のアジア人は、欧米の栄養学に惑わされて、糖質が少なく蛋白質や脂肪が多い食事を摂るようになった。多量のインスリン分泌を必要するようになってしまった。アジア人の身体はこのような食事に耐えられない。」

  2004.10.26

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• がんの予防？

  　福岡市で開かれた日本ガン学会で、徳留信寛・名古屋市大教授は「生活習慣の改善とヘリコバクターピロリ菌やＣ型肝炎ウイルス（ＨＣＶ）などの感染症対策、検診による早期発見でがんの発生、死亡は半分以下に減らせる可能性がある」と指摘した。さらに、「がんは代表的な生活習慣病だ。喫煙、大量飲酒、運動不足、偏った食事、カロリーの取りすぎなどが、がんの原因となる。禁煙し、食事に気をつけ、運動を心掛けるという、ごく普通の生活習慣改善が最大のがん対策とも言える。確かに、食品や植物などに含まれるさまざまな成分でがんを予防しようとする化学予防の研究は進められている。しかし、動物実験などで可能性ありとされた物質が、実際に人間のがんを予防する効果があるかは、まだまだ今後の研究を待つ必要がある。」(共同通信社)この記事に対して、ある糖尿病の専門医は、次のようにいっています。 「がんは日本人の三分の一がなくなる重大な病気です。しかし、自分の専門を原因ってみな研究者は言いますから、発言には気をつけたいですね。結核はほとんど増えていないのに結核を研究している人は、重大発言をして世の中を騒がせました。これと同じ。自分が注目されたいだけです。」「がんの原因はわかってないのです。ピロリ菌もそうですが、他もおそらく同じ結果。感染してもがんになる人とならない人がいます。一日に１００万個のがん細胞が発生していると言われています。すごい数ですよ。しかし、なる人は一部です。」「ストレスのない生活が大事ということです。ストレスががんの一番の原因と個人では思います。」よく次のように言いますよね。私も、よく聞きました。「喫煙、大量飲酒、運動不足、偏った食事、カロリーの取りすぎなどが、がんの原因となる。禁煙し、食事に気をつけ、運動を心掛けるという、ごく普通の生活習慣改善が大事」。でも結局のところ、ガンの原因はわかっていないんですね。しいて言えば、ストレスが原因か…と、いうことになる。ストレス対策ということになると、ガン学会の世界の話ではないですね。ストレスが原因だとして、ストレスについて、ガン学会は無知をさらけ出すのではないでしょうか。栄養や運動のことにしても、医学以外の分野の知識が必要なのでしょうから、それを知らない医者が、栄養や運動がガンの予防になるとコメントするのも、おかしいのではと、私は思ってしまうのですが。つまり、日本ガン学会でいかにも結論風に言われていることは、ギブアップ宣言にちかいあるいは単なる無責任発言に等しいということになると思います。アレ？これでは、ダイエットの話題じゃゼンゼンなかったな、スミマセン。

  2004.10.25

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• ﾀﾞｲｴｯﾄの研究と対策？

  「患者が増えている糖尿病の発症や、社会問題となっているうつ病に関連する自殺者を減らすため、厚生労働省は5年後の具体的な目標を掲げた研究計画に取り組むことを決めた。｣(共同通信)この記事に対して、糖尿病を専門にするあるお医者さんは、この研究はおカネのムダであると言い切っています。糖尿病は食事と運動が大事で、予防に意味があるのだが、予防では研究費がつかない。研究者も医者も、治療じゃないとお金にならないのだ、といわれています。ﾀﾞｲｴｯﾄにも、同じことが言えると思います。食事と運動に尽きる。しかし、それを言うと、お金にならない。だから、今にもうまく行きそうなことを言って、器具やサプリメントを販売するし、あまり根拠のないﾀﾞｲｴｯﾄ理論が本や雑誌に載って横行することになるのだと思います。このお医者さんは、次のように言われています。「糖尿病やうつ病が増えて社会問題です。糖尿病でも調査するたびに増えます。この原因を探ろうとする研究をしようとしています。これはお金の無駄です。原因は分かっているからです。糖尿病では、とにかく食事と運動に尽きるのです。うつも人との関係、社会との関係が以前と変化していることが多くは原因です。」つまり、現在の医学では、これらの問題を解決できないということなのです。

  2004.10.23

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• 「脂肪包む」明確効果なし　ダイエット食品を動物実験　国立栄養研

  「脂肪包む」明確効果なしダイエット食品を動物実験　国立栄養研少し記事は古いですが、記憶にあるうちに日記に載せておきます。古くて、ごめんなさいね。でも、効果のないダイエットサプリや痩せられる話はとても多いと感じています。言ってみれば、口からでまかせ…。現在市販のサプリは、ほとんどがそうではないでしょうか。 　「脂肪分を体内で包み込んで、便と一緒に排せつする」とうたう9種類のダイエット食品に、宣伝通りの明確な効果はないことが14日までに、国立健康・栄養研究所の動物実験で分かった。実験を依頼した厚生労働省は、誇大広告を禁じた健康増進法に違反する可能性もあるとして、行政指導を検討している。　これまで文献調査などに基づきダイエット食品について「科学的な根拠が明らかではない」として注意を呼びかけたことはあったが、実際に効果があるかどうか調査したのは初めて。　ダイエットブームが広がり、劇的な効果をうたう食品が出回る中、成分と効果の因果関係がはっきりしない食品が目立つため、消費者に客観的な情報を提供しようと動物実験に踏み切った。　実験の対象は、摂取すると体内で脂肪分を包み込み、便と一緒に排せつすることでダイエット効果があるとうたう市販の9種類の商品。ネズミの餌に混ぜ、3週間摂取させて効果を調べた。　ふんを分析した結果、商品を使わなかったネズミのふんより脂肪分が少し多く含まれるようになるものはあったが、脂質の９８％以上は体内で消化吸収されており、体重の増減に明確な差はなかった。いずれも通常の摂取方法では、ダイエット効果が認められないと結論づけた。　厚労省は、広告で消費者に誤解を与えないようホームページで注意を呼びかけるとともに、業者の広告が誇大な内容や紛らわしい表現など不適切な場合は、是正するように指導する方針。　実験の結果は、10月1日から大阪市で開かれる日本臨床栄養学会で発表される予定。【編注】９商品の具体名は明らかにされていません記事：共同通信社提供：共同通信社

  2004.10.07

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• 骨粗しょう症の予防

  骨そしょう症の予防（「米国骨粗鬆症基金　骨そしょう症の予防－予防のための四つの処方｣からの抜粋)============================================================================骨そしょう症を防ぐには？特に30才迄に強靭な骨を作っておくことが、骨そしょう症の進展の最大の防止であり、また健康なライフ・スタイルが骨を強く保つ上で非常に大切です。骨そしょう症を予防するには、幾つかの手段があります：骨そしょう症は、多くの人にとって予防可能です。骨そしょう症の対処法はありますが、現在まだ治療薬がないので、この病気を予防することが大変重要です。骨そしょう症を防ぐのに四つの手段があります。一つの手段だけでは、骨そしょう症を予防するには十分ではありませが、四つの手段全部なら予防できます。以下にその手段をあげておきます：＊カルシウムとビタミンＤに富んだ、均衡のとれた食事＊重量（体重）負荷運動＊禁煙と過剰飲酒しない健康な生活態度＊骨密度検査と適切な医療行為カルシウムカルシウムは、心臓・筋肉・神経が適切に機能するのに必要で、また血液にとっては凝固するのに必要です。（食品からカルシウムを摂取できないと、身体は骨からカルシウムを取ります。）不十分なカルシウムは骨そしょう症の進展に関わりがあります。国立栄養調査は報告によると、婦人と若い娘さんは、発育と健康な骨の維持に必要なカルシウムの量の半分以下しか摂取していません。適切なカルシウム摂取量は、年齢に応じて一日当たり 1,000から 1,300mgです。（日本では、若干異なります）摂取する食品から十分なカルシウムを取っていない場合、その差を補うためにカルシウム製品で補充することもできます。ビタミンＤビタミンＤはカルシウムを体に吸収するのに必要です。十分なビタミンＤがないと、摂取した食品からカルシウムを吸収できませんので、身体は骨からカルシウムを取ります。ビタミンＤは二つの供給源があります。太陽光線に直接あたって、皮膚でつくるものからと食品からのものです。一日 400～800 IU（国際単位）を取るように専門家は推奨していて、この量は日々の強化食品・卵黄・海水魚そして肝から得ることもできます。運動運動もまた骨の健康にとって重要です。子供や青春時代に定期的に運動をしているなら、不活発である人より骨密度のピークにより容易に到達します。骨にとって一番いい運動は、速歩・ダンス・ジョギング・階段昇り・ラケットスポーツ（テニス）と言った体重負荷運動です。成人期の多半が座っての仕事なら、運動計画を始めるにあたって、健康ケア提供者からのチェックを受けるべきです。予防のための医療行為と対処法骨そしょう症の治療薬はありませんが、骨そしょう症の予防と対処法として食品薬品局（FDA）によって認可された五つの医療行為があります。これらの医療行為の各々は、骨の損失を遅く、または止め、骨密度を増大し、そして骨折の危険性を減らします。エストロゲン補充療法やホルモン補充療法（ERT/HRT）、アレンドロネート・ラロキシフェンそしてリセドロネートが骨そしょう症の対処のために処方されます。アンドロネートとリセドロネートは、糖質コーチコイドで惹き起こされる男女の骨そしょう症に使用が認められています。骨密度検査骨密度検査（BMD）は骨そしょう症を診断し、将来の骨折の危険性を決める唯一つの方法です。骨そしょう症は十年も見えないままに進行し骨折が生じるまでわからないので、早期診断が大切です。BMDは骨の密度（骨の量）を測定し、骨の量を維持し、更なる骨の損失を防ぎ、骨折の危険性を減らすために、医療行為が必要かどうかを決めます。予防計画を始めるのに早すぎるまた遅すぎることもありません。骨そしょう症に関する最新の科学的情報を得るには、会員として NOFに参加することを考えて下さい。

  2004.09.21

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• 玄米の消化は悪くない

  玄米は消化が悪いといわれるのは、植物繊維のことがあまり知られていなかった時代に、玄米食の実験結果での排便量の多さを、食物未消化･吸収不良と判定したことから始まるといわれています。国立栄養研究所での玄米食の実験で、玄米食の場合の被験者の排泄量が白米の２倍あったのですが、この排泄量の多さをして、消化が悪いと結論づけたということです。しかし、現在では、この排泄量の見かけの多さは、玄米に含まれる植物繊維が多いためだということがわかっています。玄米のほかの栄養素は、ちゃんと吸収されています。食物繊維というのは、消化されないところに特色があるのですから、「玄米は消化が悪い」と結論付けることは、誤りだったのです。｢粗食のすすめ｣の幕内さんは、「植物繊維の働きの中で、最も注目されているのは、抱水能（水を吸収して、ゲル状になる性質の強さ）。腸の内容物に食物繊維が不足すると、内容物中の水分は取り除かれて、便は小さく硬いものになる。このことが直接的には便秘の原因になっている。植物繊維が十分に含まれている食事のときには、通常、水分が保たれて便の容積は大きくなる。便の量が多いと、腸内通過時間が短くなり、病気発生率は低くなる傾向にある。」「このような報告がたくさん出てきたことで、食物繊維が注目されるようになってきた。」｢食物繊維は、玄米にはたくさん含まれ、白米にはほとんどない。玄米食の被験者の便が多いとしても、何の不思議もないし、むしろこの国立栄養研究所の実験こそ、玄米の優秀性を証明する実験である｣と、言われています。誤解を受けやすいのですが、玄米は、消化は悪くないのですが、消化は遅いということ。消化が遅いというのは、俗に言う、「腹持ちがいい」ということです。グリセミック･インデックスは、当然低くなり、体にやさしい食品だということになります。精製されていない食品なのですから、ＧＩ値が低くなるのは当然と言えば当然なのですが。ファンケルが行った玄米、発芽玄米、白米の実験にも、そのことが出ています。玄米、発芽玄米、白米を食べ比べた結果、「摂取エネルギー量、蛋白量、脂肪量に有意差はなかった。血液検査値（Hb、Ht、Alb、BUN.TG、Ca、Mg、Fe、Zn）の有意な変動は認められなかった。（つまり、ミネラルの摂取量にも、リンをのぞき、変わりはなかった）ただし、発芽玄米において、便湿重量が有意に増加した。」つまり、玄米、発芽玄米、白米を食べ比べてみたけれど、消化吸収した栄養素に違いはなかった。が、便の量は発芽玄米において、増加した。ということです。玄米と白米の微量栄養素の違いも、すぐにわかるほど顕著ではないということは、意外な気がしますが、少なくとも、便の量にははっきり違いが出る、ということです。

  2004.07.16

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