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2006.04.22
テーマ：今夜のばんごはん(50490)
カテゴリ：健康
 病院に入院中では、聞くわけのも行かず、袋に書いてあるレシピを参考に作りました。入れたのは 黒豆（炒ったもの）黒米、アマランサス、胚芽押し麦、もち米、米（塩少々）です、豆の効果で、 かなり量が増え、満腹感が味わえます。水は3合の米に対して約４リットルとし、穀物の追加分 として１リッター追加しました。食後の感想は後ほどこの日記に追記します。 食後の感想：塩味がやや少なかったようです。塩味を感じなかった。飯はやや固めですが、 この辺は好き好きと思われます。（私は黒豆を炒ってから、炊いたため、豆に水分を吸い取られた ようです。炒ってある黒豆は美味しいのですが、水加減を多くする必要があるようです。柔らか目 の方が無難です。） すぐ満腹感を感じられる割りに、カロリーが少ないので健康食の一つにあげられているようです。 私は美味く食べられればそれで良い！程度しか考えておりませんでしたが、最近の運動不足解消の 手助けが必要なため、作りました。 人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。    お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2006.04.22 16:43:22
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