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2010.05.14
カテゴリ：夜明け
今日は、トレーニングの日です。今日の健康増進センター到着は、開館１０分後です。
昨日は、何時ものメンバーが僅かで、殆どは、私がトレーニングを開始した以降にトレーニングを 始めた人ばかりです。 今日は何時ものメンバーばかりです。気さくな掛け声を、久しぶりに聞きました。 ７５歳の頑張るマン。（たっぷり３時間トレーニングし、柔軟体操で足を広げるとお尻が 床についてしまう） トレーニングよりもミーティングが自慢の６９歳！（男性ですよ  ）元国体のアイススケート選手で、見かけ以上の筋肉の持ち主年齢不詳（同年齢に見えるが ７０歳かな？） 連れ合いの仲良し女性グループの１人等等、賑やかなトレーニングのスタートです。 トレーニング前の、体組成測定では、実年齢－３歳でした。昨日は－６歳。この差は何処に？？。 トレーニングは、ランニングマシンと、クロストレーナーを中心に、筋トレを織り交ぜて、約 ２時間行ないました。体組成測定はトレーニング前に行ないますので、ットレーニング後は 測定しません。（正確な測定値とならない為） 温泉成分入りの風呂とサウナを利用して帰宅しました。 久々にファミレスに立ち寄りランチを摂り帰宅します。ランチ＋ショートケーキ＋ドリンクバー （２人分）＝１８７３円也、 内容から言えば安いのですが、自宅食の方が安いな！（内容はダウンするが） 帰宅後トレーニングウエアを洗濯しました。朝の洗濯物は乾いていました。北西風が強いので 此れも乾きそうだ！。 …………………………………………………………………………………………………………… 先月購入したポータブルカーナビの地図のバックアップが出来ない初期不良で、ネット家電販売 にて、代品交換した。メーカー（ソニー）の対応が早く、其のメール回答をネット家電店に メール送付し、代替品との交換が済み、動作に問題ないことを確認しました。今日は、ソニーにて 代替品（勿論新品）をカスタマー登録しました。ソニーとインターネット家電販売の対応の早さに 驚きました。（少なくとも地元のＹ電気よりは良さそうだ！。） 人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。   お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-P  ドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能  有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml  【＃】国産大豆の調整豆乳200ml   個人データは4人まで登録可能。シチズン体組成計HM7000 （体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・基礎代謝量・体内年齢・筋肉量・筋肉量スコア・推定骨量を測定） （健康管理、ヘルスメーター、体組成・体脂肪計、体重計） ）  体内年齢も計れる体組成計！タニタ 体組成計 BC-711  体組成計 DC-320（ボールタイプ）体重・体脂肪・体内年齢・基礎代謝量測定器 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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