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好奇心ネットワーク

2008年12月03日
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よい昼寝をすると、記憶力がアップするそうだスマイル

脳の疲労が回復するが、コツは時間時計


眠い..睡眠レベル 時間 深さを電車で例えると
レベル1  0~5分   姿勢を保ちながら寝る
レベル2  5~20分  隣の人にもたれかかる
レベル3  20分~   つつかれても起きない



オススメは15分間
習慣的に昼寝をすると効果が出る。

それ以上寝ると疲労は回復するが、脳がすぐ働くことができない。

NHK解体新ショー 2008.10.24放送



オフィス用仮眠枕
仮眠がデスクの上で楽にとれる枕










Last updated  2008年12月08日 00時50分43秒
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