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2008年12月03日
カテゴリ：覚えておきたいこと
よい昼寝をすると、記憶力がアップするそうだ
 。脳の疲労が回復するが、コツは時間   睡眠レベル 時間 深さを電車で例えるとレベル１ 0～5分 姿勢を保ちながら寝る レベル２ 5～20分 隣の人にもたれかかる レベル３ 20分～ つつかれても起きない オススメは15分間 習慣的に昼寝をすると効果が出る。 それ以上寝ると疲労は回復するが、脳がすぐ働くことができない。 NHK解体新ショー 2008.10.24放送  オフィス用仮眠枕仮眠がデスクの上で楽にとれる枕 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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