チョコとモンとミルとマフィンとのひとしずくな毎日

何だかあっという間に夏が終わってしまいました。今年はカラッとした日が全然なかったです。気温だけは高いのにジメジメしているし、夕方になるとスコールのような雨。青空を見ていません。

でも確実に秋になっているのが日の出と日の入りの時間。ミルッチのお散歩タイム5時に起きるとまだ暗いし、夕方のお散歩は6時になるともう暗い。

そんな私の8月は家に居ることが多かったです。クーラーは24時間稼働中。

昨年末バドミントンを始めた頃から左ひざの痛みに悩まされてきました。昔靭帯を痛めてそのままにしていたので、古傷ではあるのですが、病院に行っても「体重を減らしなさい」と言われるのが関の山。だからサポーターをしてがんばっていたのですが、限界を超えました。
お盆前のある日、朝起きたら左の足のつけねに痛みが走り、まともに歩けない。
しょうがないので地元情報いっぱいのカフェのママさんに教わった整形外科に行ってきました。近所の医者は薮医者との評判が高いもんで。一言「待つのは覚悟だよ」と。

1階の受付には4～5人しかいなかったので、朝から来ている患者が一波終わった所だろうと思い、診察室のある4階でエレベーターを降りたら、ドアが開いた瞬間、信じられない人数がそこに座っていました。50人は超えてましたね、椅子もいっぱいで立っている人も多かったし。最初に名前を呼ばれるまで2時間半。看護婦さんに問診されてレントゲン撮って、診察室に呼ばれるまでそこからまた1時間。会計終わって病院出るまで4時間かかりました。大病院じゃないですよ、個人の整形外科です。これだけ混んでいるんだから名医なんでしょう。

でもね、今の医者って体をあまり触らないんですね。もっと膝や腰を動かして原因をさぐるのかと思いきや、レントゲン写真を見て治療方針を決めるだけ。
今回は腰のブロック注射と膝にヒアルロン注射をしたのですが、これが劇的に効いて半年悩んだ膝の痛みが劇的に回復。こんなことならもっと早く行けば良かったですわ。5～6回は通った方が良いそうなので、待ち時間覚悟でしばらく行ってみますか。

そして翌日はすっかり痛みもとれたので、免許証の更新に出かけました。運転免許センターの第1駐車場がいっぱいでかなり離れた第2に駐車。受付締め切り時間が迫っていたので急な坂道を走りました。昨日の痛みが嘘のようにビュービュー走れました。

そして次の日の早朝4時、激痛で目が覚めました。冷や汗が出るし吐きそうなぐらい痛い！救急車を呼ぼうかと思いましたが、夜明けまで待ってもう一度待ち時間覚悟で整形外科へ。痛いのは左足なので運転が出来たのが幸いしました。朝7時半に受け付けしたのに、番号札は21番。1番の人は何時から待ってるの？

痛さのピークは過ぎていましたが、松葉づえを渡され、お盆休みの間は安静を言い渡されて座薬の痛み止めを携帯することになりました。長期のお盆休みに入る前に無理やり夜のＭＲＩ検査を予約させてもらい帰宅。翌日の検査の結果、初日の変形性膝関節症の診断から膝半月板損傷へと病名が変わりました。半月板ってここにあるらしいです。

痛さがなくなったために無理したようです。体重増加も大きな要因。でも根本原因は「偏平足」「外反母趾」「エックス脚」の3重苦の足の形なんですって。オリンピックに出るわけでもないので手術はせずにヒアルロン酸注射と膝や太ももの筋肉をつけるリハビリでしばらく通院。運動と自転車はしばらく禁止となりました。脛のほうの軟骨も一部大きくえぐれている所があるそうで、コンドロイチンなどのサプリも採りはじめましたが効くような気がしません。成分を膝までどうやって届けるの？ね？

出かける時はこんなサポーターをしてゆっくり歩いています。もう松葉づえは返却しました。一日100円のレンタル料がかかるのでもったいない。砂肝とか豚の軟骨とか膝に良さそうな物を食べています。と言っても普段の食事をあまり変わりませんけど。

白和えのはずが野菜が多すぎて不思議な物になってしまった

軟骨はトロトロになる前に煮るのをやめてコリコリで食べたい。

ゆでた砂肝とキュウリを中華ドレッシングで和えた物。

レンコンもコリコリするので、今日は歯ごたえ重視の献立になってしまいました。歯の弱い人には辛そうなメニューですね。

もう通常生活に支障はないのでご安心下さい。だって先週旅行に行ってきたぐらいですから。

その話は次回に。