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2024.06.24
カテゴリ：ダイエット Diet
出っ腹をどうしたらなくせるかと、２つの作戦を実行中。
６月末でおおよそ３ケ月。まだ続けられている２つの作戦。 この作戦の実行に結果が伴うためには３ケ月は必要と、 時間設定したのが良かった。 ------------- ■「お腹を凹ませるのを感じる作戦」 世間的には「ロングブレス」お腹が凹むのを感じることで、 効率的にお腹の脂を減らそうというマイプロジェクト。 ------------- ------------- ■「２分だけちょっと辛いね作戦」 世間的には「プランク」２分間だけ、肘立て伏せ状態で我慢して、 すこーしの努力でお腹を凹ませようというマイプロジェクト。 ------------- ３ケ月の決戦は「２分だけちょっと辛いね作戦」を毎日実施。 気が向けば、「お腹を凹ませるのを感じる作戦」もやろうというもの。 「２分だけちょっと辛いね作戦」には条件があって、 誰にも見つからない。恥ずかしいから。 ところが、意外とひとりの時間って無い。 隠れてやる必要があるのかってことだけど、恥ずかしいから。 実行できない日も数日あった。 その時は、「お腹を凹ませるのを感じる作戦」 これは、息を吐くだけだから、バレない。 毎日のことなんで、自分の変化を感じづらいんだけど、 お腹、腹亀仙人が衰退したような。 正面から見て横が確かにくびれている。 横が減ったんだから、前も当然減っていて、、、 と見ると、でんと腹亀仙人。 前より出ているとも思える。 腹亀仙人が小さくなったけど、より鮮明な姿を現したというか、 ここが出てるんだ、ここを引っ込めたいんだと よりアピールされているようでもある。 ３か月続けることで、確実に小さくなったと捉えたい。 PlankPad Proは、あなたの理想の身体を手に入れる為の、重要なトレーナーです。 携帯電話またはタブレットに接続してプランクパッド専用のトレーニングやゲームアプリを楽しむことができます。 プランクで重要なのは姿勢を保つことです。プランクは見た目以上にきついトレーニングで数をカウントしながらプランクをすると集中力が切れて姿勢が崩れてしまいます。ですが、専用のアプリケーションゲームをすることで、カウントせずにゲームを楽しみながらトレーニングに集中できるのです。 通常より長くプランクをすることで、早く目標の身体を手に入れましょう！ あす楽対応 送料無料 リーバイス ジーンズ デニムパンツ 【クーポン配布中】リーバイス LEVI’S 501 オリジナルユーズドウォッシュ プランクブラック ｜ ブラックデニムパンツ メンズ ウエスト28-44インチ レングス29-36インチ 14オンス Jalana Wash ストレート ボタンフライ 岡山の職人による古着中古加工 腹筋ローラー アシスト ローラー 腹筋ローラー肘 多機能 2in1 プランク トレーニング タイマー付き 膝用パッド付き 筋トレ 静音 滑り止め 腹筋 ダイエット アブローラー バックアシスト シェイプアップ 男性 女性 初心者 腹筋ローラー 組立簡単の時短トレーニング専用マシンで、初心者でも楽々シェイプアップ♪気になるお腹まわりなどを効率的に鍛えましょう!!（タイマー機能・安心の極厚パット）筋トレ器具 【楽天スーパーSALE】プランク トレーナー 腹筋ローラー 多機能 筋トレ器具 腹筋ローラー 肘 プランクトレーナー プランクローラー アブローラー 筋トレ トレーニング 男性 女性 初心者 フィットネス ダイエット シェイプアップ 腹筋マシン 筋トレ
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