楽に生きていけたらとは思うけど、
それぞれの人のそれぞれのステージに、それぞれの困難がある。

生きるのは泣くことだと覚悟するしかないし、
覚悟しなくても泣かされるから、
笑いや幸せを噛み締めて
逆境を耐えるには泣くことも必要。

生きる上で確定しているのは「死」だと思っていたけど、
どうやら「泣く」も確定しているらしい。

それが証拠に
笑いながら生まれてくる赤ん坊はいない。

泣くことが悪いことかというと、むしろ逆で、
泣かなければならないし、泣くことで生まれる感情が、
次のステージを歩ませてくれる。

泣くことの効果。

ストレス軽減
アドレナリンが出ることで泣くんだけど、
泣くとセロトニンが出る。
つまりはストレス物質のアドレナリンの過剰分泌を抑え、
ストレスが軽減される。

鎮痛・麻酔効果
泣くことでエンドルフィンが生成される。
エンドルフィンにはモルヒネと同等かそれ以上の効果があるとされている。

リラックス効果
セロトニン・エンドルフィン効果により、
交感神経を鎮め、副交感神経を活性化させる。
これにより筋肉の緊張がほぐれリラックス効果が発揮される。

ネガティブ感情の解放
ネガティブな感情は内にこもる。
蓄積され、膨張する。
モヤモヤを封印すると、それが消えるのではなく心の底に蓄積される。
度重なると、無感情になる、そして鬱になる。
そんな感情を解放する力が泣くことに備わっている。

泣くことで、蓄積されたネガティブ感情を払いのけることができる。



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