2人合わせて２０８歳世界長寿の夫婦が香川県にいてその様子をテレビでやっていました。「良く動いて野菜・果物を一杯食べる」が健康の秘訣とのことです。

「人の寿命は食べた野菜に比例する」、「適度の運動は万能薬」、「万病一元血の汚れ」など意識して毎日を送っています。長生きということより、病気予防ですね。

今日の新聞の盛岡市の「お悔やみコーナー」の６人の平均寿命はなんと９４歳ですから大変な時代です。何が大変かといえば、時代は少子高齢化社会で、介護が必要になったら誰が面倒をみるかということです。
介護にはお金も人手も必要ですから、なんとしても９０歳でも一人で立って歩けるように日頃から訓練していかなくてはと思います。今日も玄米酵素を飲んでヨーガのレッスンです。

毎日の楽しみは郵便受けをみることですが、今日は注文していた卓球の道具を入れるカバンや、冬用の布団がきますが、やはり新しいものを買うことも楽しみのひとつです。