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50度ほどに冷さましたお白湯を飲むだけで、ヤセられるらしい、と話題の白湯ダイエット。

女優の深田恭子さんをはじめ、芸能人が実践しているダイエット法でも知られていますよね。

白湯ダイエットには毒素排出効果があり、それによってダイエット効果が得られるのです。

白湯ダイエットでヤセられる理由について、詳しくみていきましょう。　


★血液の循環がアップして脂肪燃焼　

白湯ダイエットは、体のが「巡る」ようになるダイエットです。

白湯を飲むと、胃腸などの内臓機能が温められます。飲むと体がポカポカします。

そのことで、白湯を飲むとすぐ、血の巡りがよくなるのです。

内臓温度が1度上昇すると、基礎代謝が10～12%上昇するため、脂肪燃焼しやすくなるのです。だからヤセられるのです。　


★内臓機能が活性化してデトックスできる　

白湯を飲んで体がポカポカするのは、一時的な作用だと思うかもしれません。

しかし！　白湯を飲み、内臓機能が温められることにより、内臓のはたらきが活性化するのです。

体内の老廃物が体外に排出されやすくなります。

だからデトックス効果がある、というわけ。

温かいお湯によって、内臓が刺激を受けて、はたらきだすのです。さらに、老廃物が排出されることにより、肝臓や腎臓の機能も活性化。体の浄化がますます進みます。　


★余分な水分が排出される　

白湯を飲むと、水分のとりすぎになって水ぶくれになるんじゃないの？　と思われているかもしれません。

たしかに、水を飲む分、それだけ体重は増えますよね。

でも違うんです。

白湯を飲むことにより、尿量が増えるため、余分な水分が排出されるのです。

白湯を飲むと、血液やリンパの流れが良くなります。

だから体内に滞っていた余分な水分が、尿として排出されるというわけ。

体重を気にする方だけではなく、むくみにお悩みの方にも、白湯ダイエットをおすすめします。

むくみは体内に蓄積された水分が原因です。

白湯を飲んで余分な水分が排出されれば、むくみの解消にもなります。便秘解消効果もあります。　


白湯ダイエットが、今まで話題になったダイエットと異なる点は、「お金がかからない」という点です。

高価なダイエット食品を買ったりする必要はありません。食材を買い求める必要もありません。

水道の蛇口をひねれば出てくる、お水をヤカンでコトコト似て、フーフー冷まして飲めば、それがダイエットになるんです。　


寒い季節は、温かい飲み物を飲みたくなりますが、今年の冬は、ちょっと一服、というときに「お白湯」を選んでみてはいかがでしょうか？　

白湯ダイエットは、ただ体重を減らすだけではなく、健康的なムダのない体つきをメイクしてくれるダイエット法です。

健康を気遣う人にも、ぜひ実践していただきたいですね。

ダイエット効果もなかなかのもので、白湯ダイエットをしていたら、知らないうちにマイナス5キロできた！　というレビューもよく寄せられています。

脂肪をため込みがちな冬場ですから、体をホットにして脂肪を燃焼させたいですね。